日々の運動不足を改善するために、体を動かす仕事を探している女性は多いのではないでしょうか。
また、普段から運動するのが趣味で、仕事中も体を動かしたいと思う女性もいるでしょう。
この記事では、女性におすすめできる体を動かす仕事を紹介します。仕事で体を動かすメリットや仕事の探し方も合わせて紹介するので、ぜひ参考にしてください。
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目次
体を動かす仕事一覧!女性にもおすすめできる15選

毎日の生活のなかで、運動を習慣化している女性はそれほど多くないかもしれません。
とくに、デスクワークがおもな仕事であれば、体を動かす機会は少なくなってしまうでしょう。
引用元:運動習慣のある人の割合の年次推移(20歳以上)|運動習慣のある人の割合はどれくらい?|生命保険文化センター ※厚生労働省の「令和元年国民健康・栄養調査報告」 をもとに作成されたデータを引用
そこで、働きながら体を動かせる仕事に就けば、体力面の強化や運動不足の解消につながるでしょう。体力にそれほど自信がないとしても、女性にできる体を動かす仕事は多数あります。
以下に、体を動かす仕事を探している女性に向けて、おすすめの職業を紹介します。
土日休みや正社員雇用が望める仕事も含まれているので、自分に合った条件の仕事を見つけるための参考にしてください。
スポーツインストラクター
とくに学歴や資格などは必要なく、運動に関する知識がある方であれば勤務できます。
交替制のシフトを設けている職場が多く、休日は自分で調整可能です。スポーツインストラクターのなかで、女性の比率は約半数を占めています。
おもな仕事内容 | ・スポーツに関する安全指導 ・スポーツの実演 ・トレーニングメニューの作成 ・スポーツ施設の後片付けや手入れ |
必要なスキル | ・観察力 ・説明力 ・体力 ・担当スポーツに関する知識 ・指導力 ・コミュニケーション能力 |
平均年収 | 383万8,000円 |
【参考記事】スポーツインストラクター - 職業詳細|jobtag
スイミングインストラクター
女性のインストラクターも少なくないため、運動不足を解消したい方は気軽にはじめやすい傾向です。
休日や勤務形態に関しては、スポーツインストラクターに準じます。
おもな仕事内容 | ・スポーツに関する安全指導 ・スポーツの実演 ・トレーニングメニューの作成 ・プールサイドでの監視 ・スポーツ施設の後片付けや手入れ |
必要なスキル | ・観察力 ・説明力 ・体力 ・担当スポーツに関する知識 ・指導力 ・コミュニケーション能力 |
平均年収 | 383万8,000円 |
【参考記事】スポーツインストラクター - 職業詳細|jobtag
ヨガインストラクター
ヨガは、激しく体を動かすというよりは、適切なポーズを姿勢よくとることに特化したスポーツです。
ヨガインストラクターは、ヨガを通じてスタイルを改善したい女性の方におすすめです。勤務形態や休日などは、スポーツインストラクターに準じます。
おもな仕事内容 | ・スポーツに関する安全指導 ・スポーツの実演 ・トレーニングメニューの作成 ・スポーツ施設の後片付けや手入れ |
必要なスキル | ・観察力 ・説明力 ・体力 ・担当スポーツに関する知識 ・指導力 ・コミュニケーション能力 |
平均年収 | 383万8,000円 |
【参考記事】スポーツインストラクター - 職業詳細|jobtag
スポーツトレーナー
なかには、スポーツ選手やアスリートのチームの一員として、コンディションを調整したり、健康管理やトレーニングを担当したりする人もいます。
勤務形態や休日などは、スポーツインストラクターに準じます。
なお、スポーツジムにおけるスポーツトレーナーは、ほとんどの場合、ジム利用者の運動指導をする人を指すようです。
おもな仕事内容 | ・スポーツ選手に対する運動指導 ・スポーツの実演 ・トレーニングメニューの作成 ・スポーツ選手の健康管理 ・アスリートのけがの回復・復帰のサポート |
必要なスキル | ・観察力 ・説明力 ・体力 ・担当スポーツに関する知識 ・指導力 ・コミュニケーション能力 |
平均年収 | 383万8,000円 |
【参考記事】スポーツインストラクター - 職業詳細|jobtag
アスリートサポーター
トレーニング指導のほかに、体調面や栄養面なども考慮した指導をおこないます。勤務形態や休日などは、スポーツインストラクターに準じます。
おもな仕事内容 | ・スポーツに関する安全指導 ・スポーツの実演 ・選手の健康管理 ・鍼灸施術のような疲労の回復補助 ・トレーニングメニューの作成 |
必要なスキル | ・観察力 ・説明力 ・体力 ・担当スポーツに関する知識 ・指導力 ・コミュニケーション能力 |
平均年収 | 383万8,000円 |
【参考記事】スポーツインストラクター - 職業詳細|jobtag
スポーツ家庭教師
たとえば、体育の授業が苦手な子どもに対して、走り方のコツやボールの投げ方など、あらゆる運動を教えます。
スポーツ家庭教師は、生徒の都合に合わせて仕事をすることが多いので、勤務時間や休日は指導する生徒に依存します。
おもな仕事内容 | ・スポーツに関する安全指導 ・スポーツの実演 ・トレーニングメニューの作成 |
必要なスキル | ・観察力 ・説明力 ・体力 ・担当スポーツに関する知識 ・指導力 ・コミュニケーション能力 |
平均年収 | 383万8,000円 |
【参考記事】スポーツインストラクター - 職業詳細|jobtag
アパレル店員
正社員として働いている方もいますが、アルバイトやパート勤務で働いている方も少なくありません。また、平均年齢が42.6歳と比較的高く、幅広い年齢層の女性が気軽にはじめやすい仕事でもあります。
休日に関しては、土日や祝日も営業している店舗が多いため、土日平日問わず週休2日制で休みをとるのが一般的です。
おもな仕事内容 | ・接客 ・商品の補充と陳列・整理 ・商品の提案・説明 ・会計 |
必要なスキル | ・コミュニケーション能力 ・取り扱っている商品の知識 ・説明力 |
平均年収 | 357.7万円 |
【参考記事】衣料品販売 - 職業詳細|jobtag
飲食店スタッフ
正社員として働くことも可能ですが、パートやアルバイトの募集が多いため、気軽にはじめやすい仕事といえます。
休日は、店舗の営業日に準じるのが通常で、ほかのスタッフとシフトを組んで休みを取得します。店舗によっては、曜日を問わず都合のよい日に休みを入れやすいでしょう。
おもな仕事内容 | ・調理 ・店内清掃 ・仕込み ・接客 ・会計 ・食器や調理器具の洗浄 ・食材の買い出し・補充 |
必要なスキル | ・調理スキル ・企画力 ・コミュニケーション能力 ・手際のよさ |
平均年収 | 330万円 |
【参考記事】飲食チェーン店店員 - 職業詳細|jobtag
水族館飼育員
近年、女性の水族館飼育員が増加傾向にあるようです。魚や海獣などの生き物が好きで、できるだけ屋内で働きたい女性におすすめできます。
水族館は、娯楽施設のひとつなので、土日や大型連休などは仕事が忙しくなります。とくに大型連休中は休みがとりにくくなるので、土日祝日や繁忙期に休みたい方は注意が必要です。
おもな仕事内容 | ・えさの調理 ・水槽の確認・清掃 ・動物の世話全般 ・動物の健康管理 ・接客 ・装置など機械設備の作動状況の確認 |
必要なスキル | ・動物の飼育 ・知識コミュニケーション能力 ・説明力 ・指導力 ・水槽などの設備の知識 |
平均年収 | 360万7,000円 |
【参考記事】水族館飼育員 - 職業詳細|jobtag
動物園飼育員
かつては男性飼育員のほうが多い職種でしたが、最近では女性飼育員も増え、動物園によっては男女比率が半々となっています。休日に関しては、水族館飼育員とほとんど同じです。
おもな仕事内容 | ・動物の健康観察 ・動物舎や運動場の掃除 ・えさの調理 ・動物の世話全般 ・動物の健康管理 ・接客 |
必要なスキル | ・コミュニケーション能力 ・動物の飼育知識 ・説明力 ・指導力 |
平均年収 | 360万7,000円 |
【参考記事】動物園飼育員 - 職業詳細|jobtag
工場作業員
体を動かす仕事として、工場作業員も挙げられます。工場作業員と聞くと、かなりの体力が必要な仕事だと思われがちですが、女性が働ける仕事も多数あるのです。
女性にもはじめやすい仕事として、ピッキング作業員や、製品包装作業員が挙げられます。場所を移動することは少なく、その場で黙々とおこなう手作業が多い仕事です。
休日は、原則週休2日制とする工場が多いようです。
おもな仕事内容 | ・商品の仕分け ・商品の棚卸 ・商品の格納 ・製品の状態確認 ・包装資材などの補充 |
必要なスキル | ・手先の器用さ ・正確な作業能力 |
平均年収 | 315万8,000円 |
【参考記事】製品包装作業員 - 職業詳細|jobtag
ブリーダー
朝早くから散歩に出かけたり、休日はドッグショーなどのイベントに参加したりなど、休みや勤務時間が不規則になりやすい傾向です。
おもな仕事内容 | ・飼育動物の繁殖 ・動物の健康管理 ・動物のケージや檻の清掃 |
必要なスキル | ・動物の飼育知識 ・コミュニケーション能力 ・指導力 ・説明力 |
平均年収 | 360万7,000円 |
【参考記事】ブリーダー - 職業詳細|jobtag
保育士
保育園によっては、24時間子どもを預かっているところもあるため、2交替制や3交替制を設けているところもあります。男女比率は、女性がほとんどの割合を占めている傾向です。
おもな仕事内容 | ・子どもへの教育 ・子どもの言語能力・運動能力・知的能力などの育成 ・保育日誌や連絡ノートに毎日の子どもの様子を記載 ・保育園で開催されるイベントごとの準備や企画 |
必要なスキル | ・説明力 ・コミュニケーション能力 ・指導力 ・観察能力 |
平均年収 | 391万4,000円 |
【参考記事】保育士 - 職業詳細|jobtag
介護士
介護士には、おもに施設にて勤務する施設介護士と、自宅へ訪問する訪問介護士が存在します。
休日は施設の開業時間に準じますが、勤務先によっては土日祝日や夜間に対応する場合もあります。
おもな仕事内容 | ・高齢者の身体介助や生活全般の援助 ・高齢者の健康観察 ・施設でのレクリエーション企画・実行 ・高齢者の家族との連絡 ・介護職員や医療機関との連絡 |
必要なスキル | ・コミュニケーション能力 ・観察能力 ・体力 ・読解力 ・説明力 |
平均年収 | 362万9,000円 |
【参考記事】施設介護員 - 職業詳細|jobtag
CA(キャビンアテンダント)
CA(キャビンアテンダント)、または客室乗務員も、女性におすすめの体を動かす仕事のひとつです。
勤務時間や休日は不規則な傾向です。また、海外への長時間フライトでは、十数時間にわたって勤務することもあるため、土日祝日を休日にしたい方には向いていないかもしれません。
おもな仕事内容 | ・客室乗務員内でのミーティング ・搭乗人数や乳幼児の数など必要事項の確認 ・機内食や飲み物の乗客への提供 ・急病人発生時の対応 ・緊急事態発生時の対応(事故・ハイジャック等) |
必要なスキル | ・読解力 ・傾聴力 ・コミュニケーション能力 ・外国語の言語能力 ・時間の管理能力 |
平均年収 | 314万8,000円 |
【参考記事】客室乗務員 - 職業詳細|jobtag
転職エージェント5社
エージェント | 求人数 | ポイント | 公式サイト |
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★ 4.8
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公開求人数
8.6万件
非公開求人数
非公開
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【20~30代向け】有名大手企業からベンチャー企業まで幅広い求人を保有。
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★ 4.6
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公開求人数
51.6万件
非公開求人数
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【圧倒的な求人数と転職支援実績】初めての転職なら登録すべきエージェント。
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★ 4.5
|
公開求人数
約1万件
非公開求人数
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【事務職に強い】価値観・ビジョンに寄り添った転職支援
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★ 4.3
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公開求人数
14.8万件
非公開求人数
非公開
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【転職者の1/3が年収アップ】レジュメ登録してスカウトを待つだけで自分の市場価値がわかる。
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★ 4.2
|
公開求人数
25.7万件
非公開求人数
2.2万件
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【登録者数は業界最大級の約750万人】実績ノウハウをもとにしたマンツーマンサポート。
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エージェント | 相性のいい年代 | 相性のいい地域 | 公式サイト |
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★ 4.8
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20代
30代
40代
50代
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首都圏
名古屋
大阪
兵庫
福岡
札幌
仙台
その他
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★ 4.6
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20代
30代
40代
50代
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首都圏
名古屋
大阪
兵庫
福岡
札幌
仙台
その他
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★ 4.5
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20代
30代
40代
50代
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首都圏
名古屋
大阪
兵庫
福岡
札幌
仙台
その他
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★ 4.3
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20代
30代
40代
50代
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首都圏
名古屋
大阪
兵庫
福岡
札幌
仙台
その他
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★ 4.2
|
20代
30代
40代
50代
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首都圏
名古屋
大阪
兵庫
福岡
札幌
仙台
その他
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エージェント | 評価 | クチコミ | 公式サイト |
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★ 4.8
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・面接対策や履歴書添削などを手厚く行ってくれました。
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・求人数、セミナーが充実していて、アドバイザーさんのサポートが手厚かったです。
・HPの使い勝手が良く、絞り込み検索機能が使いやすい! |
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★ 4.5
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・営業担当が丁度良い距離感で接してくれる。
・しっかりとフォローしていただきすごく安心することができました。 |
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★ 4.3
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・情報収集目的で使いましたが、多くのスカウトをもらえました。
・無課金でも年収アップ転職ができるときいて使いました。無料期間を有効活用することをお勧めします。 |
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★ 4.2
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・比較的、業種分けがしっかりとされていて、特定の業種の求人だけを確認できて便利。
・テレビCMや転職サイトの大手企業ということと20代30代向けの求人が多いことから利用しました。 |
女性が体を動かす仕事をするメリット
体を動かす仕事をしていると、さまざまなメリットに出会えます。
得られるメリットは以下のとおりです。
- 運動不足の解消につながる
- 精神的な安定につながる
- 未経験でも頑張り次第で資格が取得できる
体を動かす仕事を検討している方は、以下の内容を参考にして、ぜひ仕事をはじめてみてください。
運動不足の解消につながる
体を動かす仕事は、普段運動する機会のない女性にとって、運動不足の解消に効果的です。運動不足の解消は、健康面によい影響を与えます。
日本生活習慣病予防協会は、身体活動や運動の不足によって、肥満関連の病気や運動器疾患が生じやすくなると発表しています。
身体活動・運動が不足している状態では消費エネルギーが少ないために、肥満、特に内臓脂肪型肥満が起きやすく、その影響で高血圧や糖尿病、脂質異常症などの肥満関連の病気が起きてきます。さらに筋力の低下、筋肉量の減少、あるいは関節の可動性が減って、ロコモティブシンドロームやサルコペニアなどの運動器疾患が生じます。その影響は、膝や腰など関節が痛む、1人で行動できる範囲が狭くなる、骨折しやくなるといったかたちで現われます。そのためにさらに運動不足になるという悪循環に陥ってしまいかねません。
引用元:身体活動・運動不足により生じる病気|生活習慣病とその予防|日本生活習慣病予防協会
体を動かすことで、運動不足の状態が改善され、病気のリスクを減らせるでしょう。
精神的な安定につながる
運動習慣をつけるという意味合いで、体を動かす仕事には、精神的な安定効果が期待できます。
普段の日常生活で溜まるストレスは、適度な運動をおこなえば、解消されることもあるのです。
WHO身体活動・座位行動ガイドラインでは、身体活動が心身の健康につながることや、全ての身体活動に意味があることが提唱されています。
引用元:WHO身体活動・座位行動ガイドライン|世界保健機関(WHO)
運動不足が心配な方は、体を動かす仕事に就き、運動習慣を身につけましょう。
未経験でも頑張り次第で資格が取得できる
体を動かす仕事は、未経験者でも頑張り次第で資格を取得できる可能性があります。
体を動かす仕事では、おもに体力の有無や持久力、身体能力が問われます。難しい知識などはいらず、要領よく正確に業務をおこなえれば、実力を認められることもあるのです。
おもな資格として、パーソナルトレーナーの資格やインストラクター関連の資格、介護職などの資格が挙げられます。
資格を取得できれば、さらにできる仕事が増えるため、より多くの活躍が見込めるようになるでしょう。
女性が体を動かす仕事をするデメリット
女性が体を動かす仕事をする際、メリットだけでなくデメリットも存在します。体を動かす仕事は肉体労働がほとんどであるため、とくに体力に自信のない女性は問題に直面することが多いかもしれません。
おもなデメリットは、以下のとおりです。
- スキルアップが難しい
- 長期的なキャリアの形成が難しい
- 重労働で体を壊す可能性がある
ひとつずつ説明していきます。体を動かす仕事を検討している女性は、デメリットを把握したうえで検討してみてください。
スキルアップが難しい
体を動かす仕事のデメリットとして、スキルアップが難しいことが挙げられます。
仕事の内容によっては、難しい専門知識がいらない単純作業が多いため、スキルを磨くのは難しいかもしれません。
着実なスキルアップを実感しながら働きたい方は、資格や専門知識が求められる仕事に就くのがおすすめです。
たとえば、スポーツトレーナーや介護士は、資格取得によって専門性が深まり、スキルアップの実感にもつながるはずです。
また、女性が働く場合、体力のなさが懸念され、実力が認められない可能性も考えられます。
体を動かす仕事がしたい女性は、なるべく専門知識が求められる職種に就き、事前に運動をおこないつつ体力をつけておきましょう。
長期的なキャリアの形成が難しい
体を動かす仕事をする場合、長期的なキャリア形成は難しいと考えておいてください。
体を動かす仕事には、おもに体力や持久力が求められます。若いうちは、ある程度の体力と運動能力があり、仕事において活躍できるかもしれません。
しかし、年齢を重ねたりけがや病気になったりすると、キャリアの形成が難しくなる傾向があります。できるだけ長期的にキャリアを形成していきたい方は、体を動かすだけでなく、専門知識が必要な仕事を選びましょう。
重労働で体を壊す可能性がある
重労働で体を壊す可能性があることも、体を動かす仕事をするデメリットです。自分の体力の許容範囲を考慮せず、無理をして大変な作業を繰り返していると、肉体的なダメージにつながります。
全身の筋肉痛から、けがや病気まで幅広い問題が懸念されます。
転職エージェント5社
エージェント | 求人数 | ポイント | 公式サイト |
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★ 4.8
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公開求人数
8.6万件
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【20~30代向け】有名大手企業からベンチャー企業まで幅広い求人を保有。
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★ 4.6
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公開求人数
51.6万件
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★ 4.5
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公開求人数
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公開求人数
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公開求人数
25.7万件
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首都圏
名古屋
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30代
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首都圏
名古屋
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★ 4.5
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20代
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その他
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20代
30代
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★ 4.2
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20代
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首都圏
名古屋
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兵庫
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仙台
その他
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エージェント | 評価 | クチコミ | 公式サイト |
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★ 4.8
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女性が体を動かす仕事に就く際の注意点4つ
デメリットにつながる部分も含まれますが、女性が体を動かす仕事に就く場合、いくつかの注意点があります。内容によっては男性にも必要なことですが、本項目ではおもに女性に向けた注意点を説明します。
自分に該当する注意事項がある方は、どのようなリスクが考えられるかを把握したうえで、転職を検討しましょう。
家庭との両立が厳しくなる可能性がある
女性が体を動かす際に気をつけるべきこととして、家庭との両立の難しさが挙げられます。
おもに、家庭をもつ主婦層が該当します。仕事をするとなれば、働きに出る分、家事育児に割く時間が少なくなることに注意しなくてはいけません。
また、力仕事は肉体的にも疲労が溜まります。仕事から帰ってきたときに、体が疲れているとほとんどなにもできなくなるおそれがあります。
家事・育児との両立をはかりたい主婦は、体を動かす仕事で無理をしないよう心がけましょう。
体調を崩すと働くのが難しくなる
体を動かす仕事をする際の注意点として、体調を崩したときのリスクが懸念されます。
けがや風邪などで体調を崩してしまうと、肉体労働をおこなうのが厳しくなるため注意が必要です。
体調悪化のリスクは男性にもいえますが、とくに体調を崩してしまうと、肉体的なコンディションに大きく影響がでてしまいます。体を動かす仕事をしたい方は、とくに体調管理に気をつけましょう。
年齢があがるごとに働きづらくなっていく
年齢を重ねるごとに働きづらくなっていくのも、体を動かす仕事をするうえで気をつけるべき注意点です。年を重ねるごとに、体の衰えや体力の低下が目立っていくため、働きづらくなってしまいます。
荷物の運搬のような力仕事や、作業量の多い仕事をする場合、年齢を重ねるにつれて働くことが困難になるかもしれません。
できるだけ長く働こうと考えている方は、年齢を重ねたときに備えて、長期的なキャリアプランも考えておきましょう。
無理を重ねてけがにつながるおそれがある
体を動かす仕事をする際の注意点として、無理を重ねてけがにつながるおそれがあることも考えられます。おもに、真面目な方や、頑張りすぎる方にみられるリスクです。
自分の体力や力以上の仕事を頑張りすぎた結果、体にダメージを蓄積させてしまう可能性があります。
肉離れや捻挫など、体にみられる悪影響は人により異なりますが、頑張りすぎるのはよくありません。場合によっては、無理がたたって疲労骨折のようなけがにもつながりかねないため、頑張りすぎには注意しましょう。
体を動かす仕事がしたい女性が自分に合った求人を見つけるコツ

体を動かす仕事を探す際、自分が探していたような求人や、満足できる求人を見つけるためのコツが存在します。
以下に、よい求人が見つかるコツを紹介します。体を動かす仕事を探している女性は、ぜひ参考にしてください。
なるべく好待遇の仕事を選ぶ
女性が体を動かす仕事を探す際は、なるべく好待遇の仕事を選ぶようにしましょう。
女性の場合、家庭をもっていたり、近いうちに妊娠や出産を希望していたりする場合、待遇はとくに重要です。
たとえば、育休の取得実績や出産後の復帰率、時短勤務制度の整備などは、家庭と仕事を両立させたい女性にとって、会社選びのひとつの指標となるでしょう。
私生活を考慮してくれる企業を選ぶことで、より働きやすい環境で仕事ができるようになるはずです。
適度に体を動かす仕事を選ぶ
女性が自分に合った求人を選ぶコツとして、適度に体を動かす仕事を選ぶことも挙げられます。
あまり体力に自信がなかったり、無理のない働き方を望んでいたりする女性におすすめです。
とくに、体力にあまり自信がない方は、肉体的に大きな負荷がかかるような仕事は向いていないといえるでしょう。
自分の体力に合わせて、適度な運動が期待できる仕事を選ぶよう意識してみてください。
キャリアアップが目指せる仕事を選ぶ
キャリアアップが目指せる仕事を選ぶのも、求人を探す際のひとつのコツです。
仕事の内容によっては、単純作業が多いものもありますが、なかにはキャリアアップが目指せる仕事も存在します。
キャリアアップを実現できれば、収入の確保や活躍の場を広げることにもつながるでしょう。
具体的な仕事内容としては、おもに人と関わる仕事や動物と触れ合う仕事がおすすめです。キャリアプランを重視したい方は、ぜひ仕事を厳選して考えてみてください。
自分が興味のある仕事を考えて決める
体を動かす仕事を探す際のコツとして、自分がなにに興味をもっているのかを考えるのも効果的です。
ただ体を動かしたいからというだけで決めるのではなく、どのような職種で、どのように働きたいのかを考えて探してみましょう。
漠然とした理由で仕事を決めてしまうと、求人とのミスマッチが起こる可能性があります。人と関わるのが好きな方はスポーツ関連、動物が好きな方は飼育員など、考え方はさまざまです。
体を動かす仕事を探している方は、有意義に働くためにも、興味のある分野を考えてみてください。
それぞれの専門分野を勉強する
体を動かす仕事の探し方として、専門分野を勉強することも挙げられます。
まず、自分が興味をもっている分野の勉強をしてみると、本当に仕事をまっとうできるかどうかの想像がつきやすくなるでしょう。
勉強してみて、自分には難しそうであれば別の分野を調べる工程を繰り返せば、自身に合う仕事を判断しやすくなるはずです。
ひと言で体を動かす仕事といっても、それぞれの専門分野は異なります。自分が興味のある分野を見つけ、まずは本を読む、Web上で情報収集するなどの方法で簡単に勉強してみてください。
体を動かす仕事をしたい女性が転職を成功させる方法
体を動かす仕事を探している女性が転職を成功させたい場合、仕事探しの方法に目を向けてみましょう。
人によって異なる都合があるため、求める働き方に沿った条件を設定すると、より効果的に仕事探しを進められます。
土日休みの確保や正社員登用があるかどうか、時短勤務は可能かなど、求める条件はそれぞれです。体を動かす仕事を探している女性は、実現したいライフスタイルに合わせて転職活動をおこないましょう。
以下では、体を動かす仕事をしたい女性が転職を成功させる方法を解説します。
女性向けの転職エージェントを利用する
体を動かす仕事を探している女性が転職を成功させる方法として、女性向けの転職エージェントを利用する方法が挙げられます。
近年、働く女性の増加にともない、転職エージェントも女性向けのものが目立つようになってきました。
女性向けの転職エージェントは、育児休暇や家庭の事情などを考慮した求人を揃えているため、家庭との両立をはかりたい女性にとって効果的です。福利厚生の充実だけでなく、女性でも無理なく働ける求人が揃っている傾向にあるため、転職を成功させられる可能性が高まります。
転職エージェントの利用を考えている女性は、担当者に自分の条件や体力などを伝えたうえで、入念なサポートをしてもらいましょう。
求人サイトに登録してみる
求人サイトに登録するのも、転職を成功させる方法のひとつです。
求人サイトでは、自分が求める条件を入力し、検索することで求人を調べられます。
キャリアアドバイザーによる転職サポートはないものの、自分のペースで転職活動をおこなえるのが特徴です。仕事探しを急いでいない方や、資格の勉強と同時並行している方におすすめできます。
ハローワークを利用する
ハローワークの利用も、転職を成功させるために効果的です。
転職エージェントと同様、担当職員が仕事探しや応募書類の添削、求人元企業への問合せなどのサポートをしてくれるため、一人で仕事を探すのが不安な方におすすめです。
ハローワークは、おもに地域密着型の中小企業の求人を取り扱っている傾向があります。
窓口で相談しながら求人を探したい方や、できるだけ自宅近くで働きたい方に向いているといえるでしょう。
体を動かす仕事に就きたい女性におすすめの転職エージェント
体を動かす仕事に就きたい女性におすすめの転職エージェントを3社紹介します。
未経験でも応募できる求人を多く取り揃えているため、ひとまず登録してみてどのような求人があるのかチェックしてみてください。
マイナビエージェント女性の転職

- キャリアドバイザーにしっかり相談できる
- はじめての転職活動でも安心の徹底したサポート
- 夜間や土曜日に相談できる
マイナビエージェント(女性の転職)は、マイナビエージェントのなかにある女性に特化した専門サイトです。
キャリアアドバイザーによる丁寧なヒアリングで、適切な求人紹介をおこなってくれるので、自分に合った転職先と出会える確率が高いです。
また、公開求人数だけでなく、非公開求人や独占求人が多いといったメリットがあります。利用をしないと出会えない企業が多数あるため、さまざまな求人のなかから転職先を見つけたい人は登録をして損はありません。
女性が転職において抱えがちな、スキルアップやワークライフバランス、派遣社員から正社員を目指したいなどの悩みは、マイナビエージェントのサポートが解決してくれます。同じ悩みを抱えているなら、積極的に相談をしてみましょう。
サービス概要 | |
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サービス名 | マイナビエージェント(女性の転職) |
運営会社 | 株式会社マイナビ |
公開求人数 | 73,475件 (マイナビエージェントの求人数) |
対応地域 | 全国 |
公式サイト | https://mynavi-agent.jp/womanwill/ |
リクルートエージェント

- 転職成功実績は45万人以上
- リクルートエージェントにしかない非公開求人が多数
- 幅広い業界・職種の求人を保有
「リクルートエージェント」は、業界最多クラスの求人数が魅力の総合型転職エージェントです。
ベンチャー企業から大手企業まで、さまざまな業種の求人を取り扱っています。
非公開求人も多数保有しているため、リクルートエージェントにしかない求人にも応募できます。
- 土日や平日の夜にしか転職活動できない方
- テレワークや残業が少ない求人を探している方
- キャリアプランを相談したい方
サービス概要 | |
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サービス名 | リクルートエージェント |
運営会社 | 株式会社リクルート |
公開求人数 | 535,101件 |
非公開求人数 | 416,589件 |
対応地域 | 東京、名古屋、大阪、福岡など全国/海外 |
公式サイト | https://www.r-agent.com/ |
参考ページ | リクルートエージェントの評判はひどい? リクルートエージェントとマイナビエージェントを徹底比較 リクルートエージェントとdodaを徹底比較 リクルートエージェントの費用は無料? リクルートエージェントはフリーター・ニートも使える? リクルートエージェントは第二新卒でも利用できる? リクルートエージェントは20代におすすめ? 30代でもリクルートエージェントで転職できる! リクルートエージェントは40代におすすめ? 50代の転職事情とリクルートエージェントを利用するメリット |
- 自分に合う求人が見つかった
- めんどくさい手続きを代行してくれる
- 書類の添削や面接対策をしてくれる
アデコ

- 多種多様な事務職の求人を保有
- 一人ひとりの価値観に合った企業を紹介
- コンサルタントがマンツーマンでサポート
アデコは人材サービス35年以上の実績があり、紹介する企業理解が深く、一人ひとりに合った企業を紹介することができます。
また、一般事務や営業事務・経理・人事など専門事務の取り扱いも多く、事務職の求人を探している方におすすめの転職エージェントです。
平日夜間の相談も対応しているため、現職が忙しい方でも効率よく転職活動が進められます。
アデコのサービス概要 | |
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運営会社 | アデコ株式会社 |
公開求人数 | 9,462件 |
非公開求人数 | 非公開 |
対応地域 | 東京・名古屋・大阪・福岡など全国 |
公式サイト | https://www.adecco.co.jp/ |
最後に|女性におすすめの体を動かす仕事
女性におすすめできる、体を動かす仕事は多数あります。普段運動習慣がない方は、体を動かす仕事をはじめて、運動する機会を取り入れてもよいでしょう。
継続的な運動は、心身ともによい影響を与えます。
注意点として、体を動かす仕事を探す場合、とくに自分の体力を優先して考えてください。無理をしすぎると、ひどい場合はけがや病気などの体調不良を招く可能性があります。
転職活動を成功させるためには、自分の生活スタイルや希望したい条件などを考えると効果的です。
自分にはどんな働き方が向いているか、どのような職種がふさわしいかを見極めれば、自分に合った仕事に出会いやすくなるでしょう。
転職エージェント5社
エージェント | 求人数 | ポイント | 公式サイト |
---|---|---|---|
★ 4.8
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公開求人数
8.6万件
非公開求人数
非公開
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【20~30代向け】有名大手企業からベンチャー企業まで幅広い求人を保有。
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★ 4.6
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公開求人数
51.6万件
非公開求人数
41.4万件
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【圧倒的な求人数と転職支援実績】初めての転職なら登録すべきエージェント。
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★ 4.5
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公開求人数
約1万件
非公開求人数
非公開
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【事務職に強い】価値観・ビジョンに寄り添った転職支援
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★ 4.3
|
公開求人数
14.8万件
非公開求人数
非公開
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【転職者の1/3が年収アップ】レジュメ登録してスカウトを待つだけで自分の市場価値がわかる。
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★ 4.2
|
公開求人数
25.7万件
非公開求人数
2.2万件
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【登録者数は業界最大級の約750万人】実績ノウハウをもとにしたマンツーマンサポート。
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エージェント | 相性のいい年代 | 相性のいい地域 | 公式サイト |
---|---|---|---|
★ 4.8
|
20代
30代
40代
50代
|
首都圏
名古屋
大阪
兵庫
福岡
札幌
仙台
その他
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|
★ 4.6
|
20代
30代
40代
50代
|
首都圏
名古屋
大阪
兵庫
福岡
札幌
仙台
その他
|
|
★ 4.5
|
20代
30代
40代
50代
|
首都圏
名古屋
大阪
兵庫
福岡
札幌
仙台
その他
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★ 4.3
|
20代
30代
40代
50代
|
首都圏
名古屋
大阪
兵庫
福岡
札幌
仙台
その他
|
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★ 4.2
|
20代
30代
40代
50代
|
首都圏
名古屋
大阪
兵庫
福岡
札幌
仙台
その他
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エージェント | 評価 | クチコミ | 公式サイト |
---|---|---|---|
★ 4.8
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![]() |
・面接対策や履歴書添削などを手厚く行ってくれました。
・ハイキャリア向けの求人は少なめですが、未経験分野への転職も可能で、自分の可能性を広げられます。 |
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★ 4.6
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![]() |
・求人数、セミナーが充実していて、アドバイザーさんのサポートが手厚かったです。
・HPの使い勝手が良く、絞り込み検索機能が使いやすい! |
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★ 4.5
|
![]() |
・営業担当が丁度良い距離感で接してくれる。
・しっかりとフォローしていただきすごく安心することができました。 |
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★ 4.3
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![]() |
・情報収集目的で使いましたが、多くのスカウトをもらえました。
・無課金でも年収アップ転職ができるときいて使いました。無料期間を有効活用することをお勧めします。 |
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★ 4.2
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![]() |
・比較的、業種分けがしっかりとされていて、特定の業種の求人だけを確認できて便利。
・テレビCMや転職サイトの大手企業ということと20代30代向けの求人が多いことから利用しました。 |