今の職場を辞めたいと考えるほどストレスを抱えているのに、30代で子持ちとなると一旦仕事を辞めることや転職することに不安を感じる方は多いでしょう。

ここでは、仕事を辞めたいと考えるほど疲れている30代子持ちの方が、仕事を辞める場合の気をつける点や転職を成功させるポイントを解説していきますので、ぜひ参考にしてください。

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30代子持ちが仕事を辞めたいと思う理由

30代で子持ちの方が、仕事を辞めたいと思う理由はさまざまですが、主に以下の理由が考えられます。

• 仕事の責任は重くなるが昇給・昇格できない
• 職場の人間関係がよくない
• 家庭と仕事の両立が難しい
• 他にやりたいことが見つかった

仕事の責任は重くなるが昇給・昇格できない

30代になると仕事での経験を積み、後輩を指導したり、チームやプロジェクトを牽引したりする立場につく方も多いでしょう。

業務で判断を要する機会も増え、責任も増してくるのではないでしょうか。

責任の重さに比例して、昇給・昇格がされている場合は、仕事へのモチベーションを保てるかもしれません。

一方で、責任の重さに見合った評価がされていないと感じている場合は、仕事を辞めたいと思うこともあるでしょう。

職場の人間関係がよくない

30代に限ったことではありませんが、職場の人間関係が悪いと、仕事に対してなかなか前向きになれないものです。

職場に気の合わない人がいたり、高圧的な人がいたりすると、ストレスを感じます。

このように、仕事自体に不満がなくても人間関係が理由で、仕事がつらいと感じることもあるでしょう。

家庭と仕事の両立が難しい

30代で子持ちの方は、会社で責任ある仕事をこなし、帰宅後も休む暇なく家事と育児が待っています。

家庭と仕事の両立は簡単なことではありません。

家事や子育ては体力が必要です。それに加えて、子育ては予定通りに進まないことも多く、心身ともに疲れ果て、仕事を辞めたいと思う経験が一度はあるのではないでしょうか。

他にやりたいことが見つかった

20代の頃は、会社に慣れることや仕事を覚えることに精一杯だった方も、30代になると、ひと通り業務を覚え、自分の判断で進められるようになり、余裕が出てくることでしょう。

余裕が出てきたことで、他にやりたいことが見つかる方もいます。

自分がやりたいと思うことが、今の会社で実現するイメージが全く湧かない場合、実現できそうな会社へ転職したいと考えるきっかけになるかもしれません。

30代子持ちが今の仕事を辞めたほうがよい場合

30代子持ちの方が、今の仕事を辞めた方がよい場合は、どのような場合でしょうか。

• 心身ともに疲弊が大きい職場である
• 経営が不安定・将来性がない
• 仕事内容が合っていないと感じる

心身ともに疲弊が大きい職場である

「会社に行きたくない」「仕事がつらい」と感じることが多くなった場合は、心身ともに疲弊しているサインです。

産業医に相談したり、心療内科を受診したり専門の医師に診てもらうことをおすすめします。場合によっては、仕事を辞めることを検討したほうがよいかもしれません。

その理由は、下記のとおりです。

メンタルは一度壊すと回復に時間がかかる

メンタルの不調は少しずつ悪化します。

最初はなんとなく調子が悪い、やる気が起こらない程度かもしれませんが、そこから眠れなくなる、会社に行こうとするとめまいがするなどといった症状が出るようになったら注意が必要です。

個人差はありますが、一度メンタル不調に陥ると、回復するまでに時間がかかるといわれています。 

体を壊すと家族への負担も増える

心身ともに疲弊をし、体を壊して働けなくなってしまうと、大切な家族にも負担をかけてしまいます。

30代で子持ちの方は、子どもがまだ小さい方が多いでしょう。子どもが独り立ちするまで家族を支えていかなければなりません。

夫婦共働きの方は、万が一、どちらかが体を壊して働けなくなってしまったら、もう一方が支えて助け合うことができるかもしれません。

しかし、一人で家計を支えながら、家事や子育てをおこなうのは大変なことです。 

経営が不安定・将来性がない

勤めている会社の経営が不安定だったり、将来性がないと感じたりする場合は、仕事を辞めることを検討したほうがよい場合があります。

社員の立場からみて経営が危ないと感じる状態でありながら、経営陣に危機感がなく、対策を講じていないような場合は、下記の理由から転職を考えた方がよいでしょう。

長期的に働けるか不安が付きまとう 

会社の業績が悪い状態が続いていると、いつ会社が倒産するか不安で仕事どころではないでしょう。

そのような不安定な状態で働くのは、精神的にもよくありません。

転職のための準備を始めるなど、早めに対策を考えましょう。 

賞与や昇給が期待できない

会社の業績が悪ければ、社員に還元したくてもできないため、賞与や昇給は期待できないでしょう。

精力的に業務に取り組んで会社に貢献しても、収入に反映されないのであれば、仕事へのやりがいも感じられなくなってしまいます。

自分の努力の成果が報酬として返ってくる会社への転職を前向きに考えましょう。 

仕事内容が合っていないと感じる

現在の仕事内容が自分に合っていないと感じる場合も、仕事を辞めることを検討した方がよいでしょう。

理由は、以下のとおりです。

仕事自体が苦痛になる

仕事内容が合っていないと感じながら仕事をがんばり続けるのは、精神的につらいものです。

現在の業務のなかで、少しでも興味をもてそうなことがあれば、そのまま様子をみるのもよいかもしれません。

しかし、全くないというのであれば、転職して自分に合った仕事を見つけた方が、人生においてプラスになるでしょう。 

スキルアップしづらい

仕事内容が合っていないと、業務の効率やパフォーマンスを上げることは難しいでしょう。

結果的に成果が出づらく、なかなかスキルアップにつながりません。

もし、自分に合う仕事内容の転職先を見つけることができれば、スキルアップしやすく、業務の幅も広がっていくでしょう。スキルアップがキャリアアップへとつながりますので、前向きに検討しましょう。

30代子持ちが仕事を辞める前にできること

30代子持ちの方が仕事を辞めたいと考えたときに、まず現在の職場で状況の改善ができるか考えてみましょう。

具体的に考えておきたいことは、以下のとおりです。

• 他部署などに異動願いを出す
• 長期休暇を取得して一度しっかり休む
• 信頼できる同僚や上司、人事部に相談してみる

他部署などに異動願いを出す

仕事を辞める前に、まず現在の会社で異動が可能かを考えてみましょう。

業務内容や人間関係が自分に合う部署へ異動できるのであれば、仕事を辞めたり、転職活動をしたりする必要がなくなります。

長期休暇を取得して一度しっかり休む

日々の忙しさの中でこれからのキャリアについて考える余裕がない方は、長期休暇を取得して、一度仕事から離れしっかり休むことをおすすめします。

まじめな方ほど、自分が休むと周りに迷惑がかかると考えがちです。しかし、会社で誰か一人が休んで業務が回らない状況なることはまずありません。

有給休暇を取ることは、心身の疲労を回復させるために労働者に与えられた権利です。政府も「年次有給休暇の取得率を70%以上とする」ことを目標に掲げています。

まずは、休みを取って仕事のことを考えずに数日間過ごしてみましょう。

信頼できる同僚や上司、人事部に相談してみる

信頼できる同僚や上司が周りにいる場合は、相談してみるのもよいでしょう。

信頼できる人に話すことで気持ちが楽になることもあります。相談した上司が、業務内容の変更や配置換えをする配慮をしてくれたり、人事部へ異動の橋渡しをしてくれたりすることもあるかもしれません。

自分で人事部へ相談することが可能であれば、現在の悩みやキャリアについて相談してみましょう。希望に近い部署へ配置転換をしてもらうことで、状況の改善が期待できます。

30代子持ちが仕事を辞めるデメリット・気をつける点

30代子持ちの方が仕事を辞めるデメリット・気をつける点は、以下のとおりです。

• 経済的なリスクがある
• キャリアが途絶える
• 焦りや不安が出る
• 年収が下がることを考慮する
• 仕事がない間カバーできるだけの貯蓄をしておく
• 仕事を続けながら転職活動を進める
• 自身の市場価値を正確に把握する
• 転職エージェントに相談する

経済的なリスクがある

仕事を辞めた場合、いままで定期的に入ってきた収入が途絶えます。

転職先が決まっていない状態で会社を辞めてしまった場合、なかなか次の就職先が決まらないこともあり得ます。

その間も生活費や子どものためのお金は必要ですので、安定した収入が無くなる経済的リスクがあることを考えておきましょう。

キャリアが途絶える

仕事を辞めると、いままで築いてきたキャリアが途絶えることになります。

もちろん、転職先でキャリアを継続し、キャリアアップを目指すこともできるでしょう。しかし、思うように転職活動が進まず、今までのキャリアが活かせないこともあります。

焦りや不安が出る

転職活動がうまくいかず、なかなか転職先が決まらないと、焦りや不安を感じるでしょう。

そうならないためにも、辞めた後のことを事前によく考えておきましょう。

収入面で不安がある場合は、転職先を決めてから現在の会社を辞めることをおすすめします。

転職先が決まらない状態でも、どうしても会社を辞めたいという場合には、しばらくの間収入が途絶えても大丈夫なように、当面の生活費を貯めておきましょう。

年収が下がることを考慮する

未経験の業種や職種に転職した場合、その業種での経験がないため年収が下がることがあります。

また、同業種への転職でも、評価制度が違えば今までと同じような評価を得られず、年収が下がることもあるでしょう。

年収が下がっても納得がいくか、慎重に判断しましょう。

また、年収が下がることが必ずしも悪いことではありません。成長性のある業界では、数年後に年収が上がる見込みがある場合もあります。

また、たとえ年収が下がっても、働き方が自分に合う企業や、都市部から地元へと勤務地を変える選択をする場合もあるでしょう。

仕事がない間カバーできるだけの貯蓄をしておく

雇用保険に加入している方は、給付の条件を満たしていれば、退職後に手続きをして失業保険をもらうことができます。

しかし、失業保険はすぐに給付されるわけではありません。給付されるまでの間も、国民年金保険料や健康保険料などは継続して支払わなければなりません。また、家族の生活費やお子さんの教育費も必要です。

仕事がない間の生活をまかなえるだけの貯蓄をして、備えておきましょう。

仕事を続けながら転職活動を進める

やはりおすすめなのは、現在の仕事を続けながら転職先をみつけることです。

収入が途絶えることがないため、気持ちに余裕をもって転職活動を進めることができます。

自身の市場価値を正確に把握する

現在の自分の市場価値を把握することで、転職の判断がしやすくなります。

自分自身のスキルや経験が転職市場でどう判断されるのかを知っておくと、現職の待遇が自分に見合っているのか、転職によって年収が上がる可能性があるのかが明確になるからです。

また、自分が希望する条件や待遇に、自分自身の市場価値が合っていない場合もあります。

そのような場合は、現職でキャリアを積んでから転職を考えた方がよいかもしれません。

実際に転職活動を始める前に、市場価値を知っておくことでそのギャップを回避することができます。結果的に、転職が成功する近道となるでしょう。

転職エージェントに相談する

仕事を続けながらの転職活動や、自分自身の市場価値を把握することは一人では難しいものです。

ぜひ転職エージェントを利用してください。

すぐに転職を考えていない場合でも、転職エージェントに相談することで、将来的に転職を考えた方がよいのか、現状のままがよいのかアドバイスを受けることができるでしょう。

30代子持ちが転職を成功させるポイント

30代子持ちの方が転職を成功させるには、40代、50代を視野に入れて、将来のキャリア形成につながる転職をすることが重要です。

転職を成功させるためのポイントをみていきましょう。

• 転職スケジュールを立てておく
• 在職しながら転職サイトやエージェントで次の職場を探す

転職スケジュールを立てておく

納得のいく転職を実現するためには、時間がかかることを覚悟しましょう。

余裕をもったスケジュールを立て、焦らず計画的に活動しましょう。

在職しながら転職サイトやエージェントで次の職場を探す

在職中に、気になる業界や企業の情報を積極的に収集しておきましょう。

転職はタイミングが重要です。気になる企業の求人が出たタイミングですぐに応募ができるよう、日ごろから準備をしておくと安心です。

転職サイトや転職エージェントを利用して、効率的に転職活動を進めましょう。

転職サイトがおすすめなのは、ある程度応募したい業界や企業が定まっている方、自分のペースで職場を探したい方です。応募したい業界や企業が定まっていない方は転職エージェントがおすすめです。

そのほか、なかなか時間が取れず思うように活動できない方や、今後のキャリアの方向性に不安がある方も転職エージェントをおすすめします。

転職エージェントには、非公開求人も多くあります。非公開求人のなかに自分に適した企業が見つかるかもしれません。

転職先の選択肢を増やすためにも上手に転職エージェントを利用しましょう。

30代子持ちにおすすめの転職エージェント

30代子持ちの方におすすめの転職エージェントを紹介します。

マイナビエージェント女性の転職

リクルートエージェント

アデコ

ビズリーチ

doda

まとめ

30代子持ちの方が仕事を辞めたいと思ったときに、仕事を続けながらの転職活動は、思っている以上に大変です。

家庭と仕事の両立だけでも忙しい毎日のなかで、転職活動に時間を割くのは、なかなか難しいのが現状でしょう。

そこで、転職エージェントを上手に利用することをおすすめします。

転職エージェントに相談することで、自分自身の市場価値を知り、自分では気づいていない自分の強みを知ることができます。

転職に関するノウハウだけではなく、キャリアプランについてのアドバイスもしてもらえます。

転職は人生を大きく変える可能性のあるイベントです。転職エージェントを利用して、ぜひ納得のいく転職を実現させてください。