「仕事が楽しくないな」

「自分に合った仕事がしたい」

このようなお悩みにお答えします。

仕事がつまらない状況でも、生活するために働いている方は多いでしょう。

実際に働いている方の6割が、お金のために働いているというデータがあります。調査内容から、やりがいや能力を発揮するために働けていないことがわかります。

参照：厚生労働省「国民生活に関する世論調査」

しかし、自分の強みを活かした能力が発揮できればやりがいを持って取り組めるでしょう。

そこでこの記事では、以下の内容について解説していきます。

• 仕事が楽しくないと感じる原因
• 楽しくない仕事を続けるリスクや注意点
• 仕事が楽しくないときの対処法

最後まで読んでいただければ、やりがいを感じる働き方が見つけられます。

あわせて読みたい⇒仕事を辞めたいあなたに！原因と対処法・辞める際の判断基準

仕事が楽しくないと感じる原因7選

仕事が楽しくないと感じる原因は、主に7つ挙げられます。

それぞれ詳しく解説していきます。

関連記事：仕事に行きたくない憂鬱な理由・原因と対処法！休みがちな朝が続く際の乗り越え方とは

やりたい仕事ではない

やりたい仕事ではない場合、「やらされている感」が強くなることが考えられます。自分に適していない業務はモチベーション低下につながるからです。

入社前にイメージしていた仕事内容と現実にギャップがあれば、失望感や不満を感じやすくなるでしょう。

やりたい仕事ではない場合、以下のデメリットがあります。

集中力の低下や、失敗につながるリスクがあります。1日でも早く自分のやりたい仕事を見つけると楽しく働けるでしょう。

向いている仕事がわからない方は以下の関連記事を参考にしてみてください。

関連記事：自分に向いてる仕事がわからない！転職に有効な方法や適職を見つけるポイントを解説

年功序列である

年功序列制度では、仕事が楽しくないと感じる傾向があります。年齢が基準になるため、頑張っても正当な評価がされにくいためです。

若年者の方では、先輩より頑張っている場合や、成果をあげていることもあるでしょう。しかし、年下というだけで評価が低ければモチベーションの低下につながり、楽しさを感じなくなります。

年功序列は主に4つのデメリットが挙げられます。

年功序列制度を採用している企業は以下のとおりです。

従業員数	割合
30〜99人	44.4％
100〜999人	62.3％
1,000人以上	73.5％

参照：厚生労働省「成果主義賃金の採用の有無」

年功序列は、大企業や従業員規模の大きい企業に多く見られます。年齢に関係なく成果に見合った評価がよいなら、従業員の人数が少ないところや、会社の規模が小さいところに転職を検討してみてください。

近年では成果主義や年功と成果の要素を組み合わせた、ハイブリッドの評価制度を採用する企業も増えています。

一度、転職エージェントに相談してみると、あなたが希望する企業が見つかるでしょう。

関連記事：転職エージェントおすすめ比較ランキング！人気エージェントの選び方を年代・職種別に一覧で解説

人間関係がよくない

人間関係が悪いことは、仕事を楽しくできない原因の一つにあげられます。ストレスやモチベーションが低下する傾向にあるためです。

たとえば、手助けをして欲しいときに、誰も応援してくれなかったり、アドバイスをもらえなかったりします。

サポートしてもらえないと自己成長の機会も失うでしょう。会社に行くことも嫌になる可能性もあるため、仕事をする上で人間関係の構築は大切です。

人間関係をよくするには、コミュニケーションを積極的にとったり、原因を考えるたりすることが重要です。

改善しても、相手が変わらない場合、部署異動や転職を検討しましょう。

関連記事：職場の人間関係が合わない・疲れたから会社を辞めたい時にすべき行動とは？

仕事に変化がない

仕事に変化がなければ楽しくないと感じる方もいます。毎日同じ作業の繰り返しになり、業務内容に飽きを感じるからです。

データ入力や工場でのライン作業は、決められたマニュアル通りに業務を進めることが特徴です。一方で、変化を好む方はマンネリ化やスキルの停滞に不安を感じやすくなります。

楽しく仕事ができない場合、昇格を目指したり業務改善の提案を行ったりすると変化しやすい毎日が得られるでしょう。

関連記事：会社に行きたくない７つの原因と対処法｜気持ちが1ミリでもある人がまず確認すべきこと

やりがいが感じられない

やりがいとは、仕事や仕事の対価から得られる満足感や充足感です。仕事に対するフィードバックや実績が不明確では、やりがいは感じられません。

単調で同じ作業の繰り返しや、新しい挑戦をしない職場は、成長や仕事の貢献度が感じにくいでしょう。続けることで目標や情熱を見失う恐れもあります。

自分の中で大切にしている価値観を理解し、業務に活かすことが大切です。

関連記事：「仕事が嫌いな人ほど仕事ができる」は本当だった！？仕事が嫌な時の対処法を紹介

残業が多い

残業が多いことは、仕事が楽しくない原因の一つです。時間外労働は、ストレスや疲労につながり、人生の幸福感を低下させるからです。

たとえば、毎日2〜3時間の残業をするとプライベートの時間が削られます。趣味や家族、友人と過ごす時間に費やせなくなるため、人生の満足度は低下する傾向です。

実際に仕事量が多い場合、62.6％の方でストレスを抱えていることがわかっています。

参照：厚生労働省「「働きすぎ」に関わる今日的課題」

残業が多いと仕事の楽しさからかけ離れ、やる気の低下につながります。残業が多い職場は、人手不足の可能性もあります。

残業が多い場合、業務をセーブするかプライベートの時間を確保しやすい企業に転職するとよいでしょう。

関連記事：残業が多い仕事を今すぐ辞めたい！平均の残業時間と円満に退職する方法を紹介

スキル不足で余裕がない

スキル不足の場合、業務をこなすことに必死になり、仕事に楽しさを感じられないでしょう。

技術が身についていない場合、先輩に怒られないように仕事をするためです。新入社員の方や経験が浅い方に見受けられるでしょう。

スキル不足でのデメリットは以下のとおりです。

スキル不足で仕事が楽しくない場合、先輩や上司の方にアドバイスを求めることが重要です。小さな成功体験を積み重っていくと、自信が生まれ仕事に楽しさにつながります。

関連記事：仕事でミスが多いから辞めたい人の7つの特徴や対処法5選を解説

仕事が楽しくないときに続ける5つのリスク

仕事が楽しくないのに続けていると以下のリスクがあります。

それぞれ詳しく解説していきます。

関連記事：仕事がどうでもいいと感じる理由は？放置するリスクや対処法を解説

パフォーマンスが低下する

仕事が楽しくなければ、パフォーマンスが低下するリスクがあります。業務に集中して取り組めないため本来持っている能力を発揮できないためです。

パフォーマンスが低下した場合、以下のことが考えられます。

現職を続ける方は、デメリットも理解しましょう。周りからの信頼度も下がり、これまでどおりの対応も難しくなる可能性も考えられます。

ほかの方の目が気になる方は、部署異動を願い出るか転職活動を行うと、自分の輝ける仕事に出会えるかもしれません。

スキルが身につかない

仕事を楽しめない場合、スキルが身につくことはないでしょう。向上心が欠けているため、仕事を覚える意欲が失われている場合があるためです。

消極的な姿勢では、仕事に工夫したり、挑戦したりできません。最低限の業務をこなすだけの従事になります。

新しい知識や技術を覚えようとしないため、評価も下がる恐れがあります。人材価値が低くなる前に、自分のやりたい仕事を見つけることが重要です。

ストレスが溜まりやすい

楽しくない仕事を続けることは、ストレスが溜まる原因になるでしょう。仕事に、充実感や満足感が得られないことが原因です。

ストレスをためるデメリットは以下のとおりです。

一例として、ITエンジニアの方を調査した結果では、「あまりやりがいを感じない」方のストレスは32.8％、「全く感じない」方では72.0％の割合でストレスを感じていることがわかっています。

引用：日経BP「「IT　業界から離れたい」エンジニアの4割は高ストレス、「就社」の人は低ストレス」

楽しくない仕事を続けることは、ストレスを抱えることにつながります。楽しくない状況を放置せず「新しいことに挑戦をする」「楽しい仕事を見つける」ことが重要です。

成長の機会を失う

楽しくない仕事を続けることで、成長の機会を失う恐れがあります。学ぶ姿勢がないため、スキルが停滞しやすいためです。

将来的にキャリアに大きな影響を与える恐れがあります。今の仕事を続けるなら、目の前の仕事をもう一度、全力で取り組んでみてください。

楽しさを見出せないときは、転職活動をして、楽しいと思える企業を見つけることが重要です。

関連記事：後悔しない仕事選びのコツとは？重視すべき基準やおすすめのサービスを紹介

職場内で評価が悪くなる

楽しくない仕事を続けていても、評価が悪くなる可能性があります。あなたの雰囲気や態度から仕事への興味関心が、薄れていることが伝わるためです。

たとえば、積極的に新しい知識を学んでいたのに、急に気力がなることもあるでしょう。その際に以下のデメリットが考えられます。

評判が悪くなれば、あなたの信頼を下げることになります。職場内で孤立する恐れもあるため、別の環境で働ける場所を探すとよいでしょう。

仕事が楽しくない時に注意すべき4つのこと

仕事が楽しくないときに注意すべきことが4つあります。

ぜひ参考にしてみてください。

周囲に不満をこぼす

仕事が楽しくないときは、会社や上司に対する不満を、周りの方に伝えてしまう傾向です。なぜなら、ストレス発散や同僚・後輩から共感を求めるためです。

不満をこぼすことで以下のデメリットがあります。

楽しくなくても不満や愚痴は伝えないことが大切です。意見があるなら、上司や組合を通じて改善案などを伝えるとよいでしょう。

無気力で仕事をする

無気力で仕事をしても時間を無駄にするだけです。あなたの人生にとってメリットはありません。

無気力で仕事をした際のデメリットは以下のとおりです。

士気を低下したまま働いていても、自身や会社にとってよいことはありません。楽しくない原因を見つけ、改善できるか検討してみましょう。

活気が取り戻せないなら、転職活動を検討してみてください。あなたの強みが活かせる、新しい会社が見つかるかもしれません。

手を抜いて仕事をする

手を抜いて仕事をすると、失敗や信頼を失う可能性があります。

たとえば、重要度の高い作業では、予定通りに業務が進まない場合もあるでしょう。他の方に迷惑をかけたり、会社に損害を与えたりする可能性があります。

楽しくない仕事でも、重要なポイントでは手抜きしないよう注意しましょう。

衝動的に転職する

仕事が楽しくないからといって、衝動的に転職することはやめましょう。根本的な解決にならないためです。

衝動的に転職した際のリスクは以下のとおりです。

実際、令和2年の調査で転職に後悔した方の11.4%の割合で不満足、34.5％の方がどちらでもないという報告があります。

参考：厚生労働省「令和2年転職者実態調査の概要」

転職することで不満が解決されないといってよいでしょう。後悔しないためには、衝動的に転職しても失敗する可能性が高いため、どのような仕事をしたいのか理解することが重要です。

関連記事：仕事が「つまらない」は転職で解決できる？理由や解決方法を解説

仕事が楽しくない時の6つの対処法

仕事が楽しくない時は以下の対処法を行うと解決につながるでしょう。

ぜひ参考にしてください。

関連記事：仕事を辞めたいあなたに！原因と対処法・辞める際の判断基準

長期休暇をとる

長期休暇をとることで、ストレスがリセットされやすい傾向があります。休暇をとることでリフレッシュ効果がもたらされるためです。

業務でのストレスや不満が解消されやすく、新たな視点や思考を得られる可能性があります。

一時的に仕事から離れることで、これまでと違った考え方や価値観を見出せる可能性もあります。思い切って長期休暇を申請してみましょう。

仕事を一生懸命取り組む

目の前の仕事を一生懸命取り組んでみてください。以前のように楽しく感じることがあるためです。

実際、精神科医で著者の樺沢紫苑氏も「ストレスフリー超大全」の書籍の中で以下のように述べられています。

今の仕事の中に、「工夫」や「応用」を自分で盛り込んでいくことで、「楽しくない仕事」「つまらない仕事」に「楽しさ」を追加しましょう　　　　　　　　　　　　　　　　　　 引用：ダイヤモンド社「ストレスフリー超大全」

上司や先輩の指示通りに業務をこなすだけでは、仕事を楽しむのは難しいでしょう。必死に取り組めば、やりがいや達成感が得られる可能性もあります。

主体的に取り組んだり目標を決めてみたりしてみるとよいでしょう。

上司や同僚に相談する

上司や同僚に、モチベーションが低下している悩みを相談してみましょう。問題が共有でき、解決につながる可能性があるためです。

相談するメリットは以下のとおりです。

他人から相談されること助けたくなるため、信頼関係を深めることにもつながるでしょう。

しかし、相談するにはタイミングが重要です。忙しいときを避けたり、わかりやすく伝えられるよう整理しておくとよいでしょう。

部署異動を申し出る

仕事が楽しくない場合、部署異動を申し出てみましょう。あなたに適した業務に就けたり、モチベーションが向上したりする可能性があるためです。

移動すれば、新しいスキルや知識を習得できる場合があるため、やりがいや楽しさを見出せるでしょう。

自分の強みが活かせる業務では、キャリアアップも目指せることも可能です。

部署異動を伝える場合、理由を具体的に伝えることが重要です。

思い切って退職する

思い切って退職してみるのも一つの手です。楽しくない仕事を続けていても成長の機会を失ったり、メンタルが悪化する可能性もあるためです。

下がったモチベーションを再度向上させるには、相当な時間と体力を必要とします。退職することで、次の仕事を見つけることに時間を費やせます。

今の仕事に楽しさが感じられないなら上司に退職を伝えましょう。

とはいえ、スムーズに退職を伝えられない方もいるでしょう。しかし、退職代行サービスでは利用した翌日から退職することが可能です。

詳しくは以下の関連記事で退職代行サービスについて解説しています。退職を検討している方はぜひ参考にしてください。

転職活動をする

転職活動は、楽しくない仕事を解決できる場合があります。国内には368万社あるといわれています。転職活動することであなたに合う企業に出会える可能性があるためです。

転職活動には5つのメリットがあります。

転職活動にリスクはないため、一度現職以外の企業も知ると視野も広がるでしょう。以下の関連記事を参考にし、転職活動を行ってみてください。

関連記事：転職した方がいいサイン14選！転職で避けるべき企業の特徴も紹介

仕事が楽しくないときにおすすめの転職エージェント3選

転職する際、エージェントを活用するとあなたの適職に合った企業が見つかりやすくなります。そこで、おすすめの転職エージェントを3社紹介します。

ぜひ参考にしていただき、利用を検討してみてください。

リクルートエージェント

リクルートエージェントは、業界最大級の転職支援サービスです。年間登録者数は130万人以上で、20代から50代の方まで利用されています。転職支援実績がNo.1を誇り、年間6万人以上の求職者のサポートをしています。

求人数は80万件以上と、業界トップクラスです。多くの企業からあなたの希望に合う企業を探したい方は、ぜひ一度登録してみましょう。

マイナビエージェント

マイナビエージェントは、求職者からの評価が高い転職エージェントです。紹介する求人や質の高さ、マッチング力に自信があります。

転職活動が初めての方でも、安心して利用できるよう丁寧なサポートを行っています。ぜひ登録して満足度の高いサポートを受けてみてください。

doda

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Q&A

仕事が楽しくないと悩んでいる方の質問について3つ紹介します。

それぞれ解説していきます。

楽しくない仕事は割り切ってするべき？

楽しくない仕事は、割り切ってしてもよいでしょう。ストレスの軽減や業務に集中できる可能性があるためです。

一方で、リスクがあります。

一時的には、割り切って仕事ができる場合もあります。しかし、長期的にメリットはないため、自分に合った仕事を見つけることが楽しく仕事ができるでしょう。

仕事に対する苦痛感を減らすにはどうしたらいい？

仕事の苦痛感を減らすには、達成したい目標を決めたり定期的な休養をとることが重要です。

モチベーション維持の期待ができる

たとえば、「3か月で目標を達成する」「2週間後の休みの日に旅行する」ポジティブなことを考えると、楽しくない仕事の苦痛を軽減できるでしょう。

とはいえ、長期間の持続は難しいでしょう。つらいと感じる期間が続くなら転職も検討してみてください。楽しく働ける職場を見つけられる可能性があります。

楽しい仕事ってなんですか？

楽しい仕事の価値観は人によって異なります。一般的には以下の特徴があります。

自分に合った職種や業務内容を見つけると、楽しい仕事をするうえで重要です。自分に向いている仕事がわからない方は以下の関連記事を参考にしてみてください。

関連記事：自分に向いてる仕事がわからない！転職に有効な方法や適職を見つけるポイントを解説

まとめ

この記事では、仕事が楽しくない原因や対処法について解説してきました。

モチベーションが低下したまま働いても、評価が低下し信用されない恐れがあります。つまらないと感じたら転職活動をおすすめします。

転職エージェントでは、豊富な求人からあなたに合う企業を紹介してくれるでしょう。楽しく働きたいならぜひ一度、おすすめした転職エージェントに登録してみてください。