40代は収入も順調に増えていく年代ですが、同時に上記のような収入に関する悩みも増えていきます。

近年は物価高が続いており、家計の出費が増えることで収入をアップさせたいと思う方もいらっしゃるでしょう。

この記事では、平均年収を「男女別」「企業別」「学歴別」「職業別」「地域別」にわけて解説します。

ほかにも収入をアップさせる方法や、40代で収入アップに向けて転職を成功させるポイントなども解説しますのでぜひ参考にしてください。

関連記事：40代向け転職エージェントおすすめランキング！全11社の人気サイトを徹底比較

40代の平均年収はいくら？

はじめに、40代の平均年収がどのくらいなのかを見ていきましょう。

「令和3年国税庁の年民間給与実態統計調査」では、40代の平均年収は40〜44歳だと男性584万円女性324万円、45〜49歳だと男性630万円女性328万円でした。

年収のピークは50代で、次に40代が高く、男性は30代前半より100万円以上アップしています。

理由として40代以降は役職がつき、キャリアアップしていることなどが考えられます。

参考記事：国税庁｜令和3年民間給与実態統計調査（第 14 図）年齢階層別の平均給与

【条件別】40代の平均年収の比較

上記の表で40代の平均年収を把握できましたが、平均年収はおおまかで正確な数字であらわすことはできません。

ここからは「男女別」「企業別」「学歴別」「地域別」にわけて40代の平均年収を紹介します。自分に該当する条件別の平均年収を確認してみましょう。

男女別

「令和3年国税庁の年民間給与実態統計調査」では、男性の年収のピークは50代で、次に40代が高く30代前半より100万円以上アップしています。

一方、女性は20代後半から50代までは横ばいでほぼ増えていません。

	40歳〜44歳	45歳〜49歳
男性	584万円	630万円
女性	324万円	328万円

同じ40代でも男女によって年収に差がある理由は以下のとおりです。

最近では男女の賃金格差を見直す企業や動きがあり、女性も役職がつくようになっていますが、全体の数字では差が出てしまうのが現状です。

企業別

企業における規模別の賃金の男女計では、40代男女の平均は以下のとおりです。

大企業との差異は、中小企業では85.3%〜86.5%となり、小企業では78.3%〜80.2%と80％を切る数字になっています。

この数字から、企業の規模が大きい程年収は高くなる傾向にあることがわかります。大企業は知名度があり、市場需要が高いので利益も多く、給与に反映しやすいからです。

一方、中小企業や小企業は大企業の下請けなどの場合が多いのが実情です。コスト上昇分の価格転嫁が十分に進まないことなどが、給与を上げられない要因となっています。

	40歳〜44歳	企業間の差異	45歳〜49歳	企業間の差異
大企業	375.7万円	ー	397.8万円	ー
中小企業	325.5万円	86.7%	339.5万円	85.3%
小企業	301.2万円	80.2%	301.2万円	78.3%

※厚生労働省では、常用労働者 1,000人以上を「大企業」、100～999人を「中企業」、10～99人を「小企業」に区分しています。

参考記事：
第４表 企業規模､性､年齢階級別賃金、対前年増減率及び企業規模間賃金格差
厚生労働省｜平成27年賃金構造基本統計調査　結果の概況：主な用語の定義

学歴別

学歴別の賃金の男女計では、40代男女の平均は以下のとおりです。

高校卒業と大学院卒業の差は40歳 〜 44歳では210万円、45歳 〜 49歳では234.9万円となっています。

このことから高校卒業に比べて、大学院卒業では約1.7倍賃金が高いとわかります。

	40歳〜44歳	45歳〜49歳
高校	287.5万円	303.6万円
専門学校	303.7万円	326.4万円
高専・短大	303.7万円	312.1万円
大学	390.7万円	429.4万円
大学院	497.5万円	538.5万円

職業別

職業別では16種類の業種にわけて統計しています。

16種類の賃金の男女計1位は「電気・ガス・熱供給・水道業」で40歳〜44歳は440.8万円、45歳〜49歳は465.9万円で、2位は「情報通信業」でした。

最下位は「宿泊業、飲食サービス業」で40歳〜44歳は292.8万円、45歳〜49歳は288.9万円となり、その差は40歳〜44歳では148万円、45歳〜49歳は177万円の開きがあります。

生活に必要不可欠な電気・ガス・水道などのライフラインや、携帯会社などの生活に必要不可欠な職業の年収が高くなっていることがわかります。

職業	40歳〜44歳	45歳〜49歳
鉱業、採石業、砂利採取業	369.1万円	363.8万円
建設業	348.5万円	372.8万円
製造業	322.8万円	340.8万円
電気・ガス・熱供給・水道業	440.8万円	465.9万円
情報通信業	426.4万円	450.4万円
運輸業、郵便業	299.0万円	311.3万円
卸売業、小売業	336.1万円	356.6万円
金融業、保険業	420.0万円	445.8万円
不動産業、物品賃貸業	376.0万円	395.0万円
学術研究、専門・技術サービス業	421.3万円	440.8万円
宿泊業、飲食サービス業	292.8万円	288.9万円
生活関連サービス業，娯楽業	311.2万円	314.7万円
教育、学習支援業	311.2万円	416.8万円
医療、福祉	307.4万円	317.0万円
複合サービス事業	310.6万円	343.2万円
サービス業（他に分類されないもの）	286.3万円	297.4万円

地域別

地域別の賃金の男女計では、年代別の数値は出ていませんが、圧倒的に東京都が1位で375.5万円です。

全国平均の311.8万円を超えているのは、神奈川県、愛知県、大阪府、兵庫県となっています。

また、最下位は青森県で247.6万円、次いで宮崎県、沖縄県となっており、大都市ほど賃金が高いとわかるでしょう。

参考記事：厚生労働省｜令和４年賃金構造基本統計調査_第７図 都道府県別賃金（男女計）

40代で現職のまま年収アップする方法はある？

平均年収に対して、自分の年収が少ないと不安になった方もいることでしょう。

「年収をアップしたい」と思っても転職をするのはハードルが高いと躊躇してしまう方は少なくありません。

しかし現在の職場で年収をアップできれば、転職のリスクをなくすことができます。ここでは現職のままで年収がアップする方法を解説します。

昇進や昇格をねらう

現職で昇進や昇格の制度があれば年収アップを期待できるため、転職をしなくても目標を達成できる可能性があります。

具体的には、プロジェクトのリーダーになって率先してチームをまとめたり、若手を指導して優秀な人材を増やしたりして成果を出すなどがあります。

その他にも経験を生かしたアイデアを出し、会社のメリットとなるような行動をすれば、昇進や昇格が期待できるでしょう。

昇進や昇給は企業によってルールが異なるため、まずは会社の規則やルールを把握してから行動しましょう。

資格をとってスキルアップする

現職で役立つ資格をとってスキルアップすることで、収入アップが期待できます。

資格がなくても業務をおこなうことは可能ですが、資格取得によって知識を深められるので、仕事の質も上げられるでしょう。

また、資格を取得することで資格手当がついたり、昇進したりする可能性もあります。

「40代だから今から資格をとるための勉強は無理」と諦めず、資格を取得して年収アップを目指すのもおすすめです。

副業を始める

現職のまま年収をアップする方法のひとつに、副業を始めるという選択肢があります。

厚生労働省が2018年1月に改定したモデル就業規則で「労働者は、勤務時間外において、他の会社等の業務に従事することができる」とされています。

国が副業を認めたことで、副業を認める企業も増えており、副業へのハードルは下がりました。

仕事が終わった後や休日に副業をすることで、収入アップや新しい分野の経験値もあがり、キャリアアップにもつながります。

また、インターネットやパソコンの普及により、外に出なくても自宅でできる副業も多くあります。自宅でできる副業なら、スキマ時間の有効活用ができるでしょう。

参照元：厚生労働省｜業・兼業の促進に関するガイドライン

40代から年収アップのために転職した方が良いケースは？

40代からの年収アップのためには転職をした方が良いケースもあります。

長く働いてきた会社を辞めて転職するのは勇気がいりますが、以下に当てはまる場合は、転職も視野に入れて考えるのがおすすめです。

ここからは、転職をした方が良いケースについて解説します。

自社の成長が見込めない場合

転職した方が良いケースは、自社の成長が見込めない場合です。

条件別年収で紹介した「宿泊業、飲食サービス業」で働いている場合は、努力をしても「電気・ガス・熱供給・水道業」のような年収には届きません。

ほかにも強みとなるような商品やサービスがなく、業績が伸びない傾向にある会社は成長が見込めないでしょう。

さらに、人が減っていくばかりで人員募集をあまりかけていない場合も転職を検討すべきです。

年収をアップするためには、給与水準の高い業種への転職がおすすめです。

業種が違っても、今までの経験やスキルが通用するケースも多くあります。たとえば、リーダーとして人材教育が得意だったり、役職としてのスキルがあったりすると異業種でも転職しやすいでしょう。

今以上の昇給が見込めない場合

どんなに努力をしても、企業の規模が小さく、昇給や役職につくのが難しい場合もあります。現職で今以上の昇給が見込めない場合は、転職を考えてみてもいいでしょう。

たった数人の従業員でも時代の流れで急成長する企業もあれば、従業員が多くても業績が低迷している企業もあります。

業績が低迷している企業では、スキルがあっても年収アップが難しいので、業績の良い企業や、スキルや経験が生かせる企業へ転職をして年収をアップさせましょう。

今の仕事が好きではない・やる気が出ない場合

「今の仕事が好きではない・やる気が出ない」と感じているなら転職がおすすめです。

その原因は「やりがいが感じられない」「ハラスメントが横行している」「職場に馴染めない」などがありますが、このような状況だと年収アップ以前にモチベーションもあがらず、効率の良い仕事はできません。

上記のような理由で、仕事が嫌だと感じたり、やりがいを見つけられない場合も転職を検討しましょう。

40代で年収アップに向けた転職成功のカギ

40代で覚悟を決めて転職しても、年収がアップしなければ転職した意味がなくなってしまいます。

ここからは年収アップに向けて気をつけておきたいポイントを解説します。以下の項目をしっかり実践して転職を成功させましょう。

自分の価値を把握する

40代で年収アップの転職を目指す時は、自分の価値を把握することが転職成功のカギとなります。

いくら経験やスキルがあっても、企業は募集した給与に見合う人材でなければ採用に至ることはありません。求人に応募しても、自分の価値が企業の必要とするスキルではなかった場合は、採用も年収アップも難しいでしょう。

企業が求める「市場価値」をより効率よく知るためには、転職エージェントに登録することをおすすめします。転職エージェントに登録すると、転職市場に詳しいキャリアアドバイザーがプロの目線でアドバイスしてくれます。

また、スカウト型の転職サイトに登録して、企業からのスカウトで市場価値を確認してみる方法もあります。市場価値を把握することが、40代で年収アップの転職を成功させる近道といえるでしょう。

関連記事：自分の市場価値を知る方法は？すぐにできる調べ方やおすすめの診断サービスを解説

履歴書作成や自己アピールの深掘りを徹底的におこなう

年収アップの転職を目指すためには、履歴書や職務経歴書の内容で自己アピールを徹底的におこないましょう。

企業が採用選考時にまず目にするのが、履歴書や職務経歴書です。なかでも職務経歴書は、今までの経験やスキルをしっかりアピールができているかで大きな差が出る重要な書類です。

企業側は「履歴書」で今までの職歴やスキルの確認をします。次に「職務経歴書」で実際どのような業務をしてきたのか、すぐに会社に貢献できる人材かを見極めます。

スキルや経験が企業の求める応募要領に足りないと思った場合は、同じような仕事に共通点を見つけ、プラスになるような書き方をすることが大切です。

総務部の課長の求人があった場合を例にすると、「人事採用選考と保険手続き7年・勤怠や給与計算10年・経理として会計管理を5年」など、総務もお金の流れの把握もできるとアピールすることで、すぐに役立つ人材として認識されやすくなります。

自己アピールを意識した職務経歴書にすることで、収入アップできる転職につながりやすくなるでしょう。

関連記事：40代女性が転職を成功させるには？実情や未経験におすすめの仕事を紹介

50代以降のキャリアプランを明確にする

40代で転職をおこなう場合、これが最後の転職となる可能性が高いです。

もちろん企業側は長く働いてもらうことを望んでいます。

転職後の活躍や貢献に期待を持てるキャリアプランを伝えられれば、転職成功につながるでしょう。

転職した後に後悔しないためにも、50代以降自分がどのような働き方をしたいのか明確にしましょう。

転職エージェントに年収交渉を依頼する

キャリアアドバイザーは、転職前から転職成功に至るまでさまざまなサポートをしてくれます。

転職先の提案や選考対策はもちろん、雇用条件の交渉も可能です。

転職活動中は書類選考や面接などやることが多く、年収交渉までするのは手間がかかってしまいます。

そこでキャリアアドバイザーから交渉してもらうことで、自身のスキルや市場価値を最大限活かした転職ができるでしょう。

40代の転職で年収アップするためには転職エージェントがおすすめ

40代で転職をする際、年収アップをかなえるには転職エージェントのサポートを受けることが有効です。

キャリアアドバイザーから希望条件に叶う転職先を紹介してもらえたり、スカウトが受け取れたりとメリットがたくさんあります。

おすすめの転職エージェントを3社紹介します。無料で登録できますので、ぜひ利用してみてください。

ビズリーチ

リクルートエージェント

マイナビエージェント

40代で収入アップが見込める仕事の見つけ方

ここでは、40代で収入アップが見込める仕事の見つけ方を解説します。

収入アップが見込める企業を見つけるには、業績の良い企業を見極めることが大切です。業績の良い企業は、「資金や営業力があるか」「将来性や生産性があるか」などを基準に見極めましょう。

間違えやすいポイントは「知名度が高い」「大企業」などのイメージだけで判断することです。イメージだけで判断すると、入社してから「実際のイメージと違った」ということになりかねません。企業のホームページから情報を念入りに調べ、業績も確認してから応募すると後悔しなくて済みます。

ここからは、40代・50代の中途入社者から「人材の育成環境が優れている」と評価された企業30社のランキングを見ていきましょう。

ランキングでは「Sler、ソフト開発、システム運用」業界が多くを占める結果となりました。他にはインターネットサービスや通信といった業界の企業が入っています。

1位の「ナイル株式会社」は企業向けにデジタルマーケティングの支援をおこなう企業で、カーリース「定額カルモくん」で有名な会社です。

1位	ナイル株式会社
2位	中外製薬株式会社
3位	日本アイ・ビー・エム　デジタルサービス株式会社
4位	野村証券株式会社
5位	株式会社クニエ
6位	Tagetik　Japan株式会社
7位	株式会社三井住友銀行
8位	エヌ・ティ・ティ・データ先端技術株式会社
9位	株式会社エヌ・ティ・ティ・データ
10位	株式会社セールスフォース・ジャパン

40代からの転職は難しいといわれていますが、自己アピールの深掘りを徹底的におこい、企業から採用したいと思わせる履歴書や職務経歴書を作成しましょう。

関連記事：40代でも採用されやすい仕事とは？正社員として働く方法も解説

さいごに｜平均年収より少ない場合は転職で収入をアップさせましょう

40代の平均年収を比べてきましたが、自分の年収は平均年収より少なかったという人もいるでしょう。

しかし、平均年収より少ない場合でも悲観することはありません。40代で年収アップするための転職は可能です。できれば自分にあったスキルや経験を生かせる転職が望ましいですが、40代未経験でも稼げる転職はあります。

40代はさまざまな経験があり、多くの人間関係を構築してきています。

今まで培ってきた経験を生かし、得意な分野をアピールして望めば、未経験の分野でも実力を発揮して40代の転職で年収アップも夢ではないでしょう。