適応障害の方が転職を考える際、このような疑問や不安を感じることがあるかもしれません。

適応障害の方の転職では、原因となるストレスをできるだけ避けて、再発を防ぐことが求められます。しかし適応障害の理解が得られる職場を自分一人で探すことは、簡単なことではありません。

適応障害の方が働きやすい職場を理解している転職エージェントに紹介してもらったほうが、転職を成功させやすいでしょう。

さらに転職エージェントを利用することで、以下のようなメリットがあります。

転職の進め方が分からないと悩んでいる方は、一度転職エージェントに相談してみてください。

この記事では、適応障害の方におすすめの転職エージェント10選を紹介します。適応障害の方の転職活動の進め方や向いている仕事、転職活動の注意点なども解説するため、最後まで読むと転職活動のポイントを理解できるはずです。

関連記事：障がい者向け転職エージェント10選｜選び方や活用するポイントも解説

適応障害の方におすすめの転職エージェント10選

適応障害の方に特化した転職エージェントは少ないものの、なかには個々のニーズに寄り添ったサービスを提供するエージェントも存在しています。このようなエージェントに相談すると、適応障害を理解したうえで、働きやすい職場を紹介してもらえるでしょう。

この章では、適応障害の方におすすめの転職エージェント10選を紹介します。各エージェントの特徴を参考にして、あなたに合う転職エージェントに登録してみてください。

ランスタッドチャレンジド

ランスタッドチャレンジドは、障害を持つ方を対象とした転職支援サービスです。専任のコンサルタントが障害の内容に沿って、求人の紹介や応募書類の添削、面接事前トレーニングなど、幅広い転職サポートをおこなってくれます。

さまざまなフルタイム求人の取り扱いがあるのが特徴で、事務系、システム系、金融系、クリエイティブ系などのなかから、スキルを活かせる職場を見つけられるはずです。

年収300万円台の転職を叶えた方が42％、400万円以上の方が20％（※）もいるため、障害者雇用でも理想の年収を実現できるかもしれません。

また、精神障害者保健福祉手帳の交付を受けている方は、精神保健福祉士による専門的なサポートが受けられます。対応エリアは東京、神奈川、千葉、埼玉に限られますが、該当する方は相談してみるとよいでしょう。

（※）ランスタッドチャレンジドの公式サイトより

公開求人数	314件
対応エリア	全国 ※精神障害者保健福祉手帳の交付を受けている方は、東京、神奈川、千葉、埼玉のみ
対象者	一般企業で週30時間以上の勤務経験が2年～3年以上ある方
障害者手帳	必要
Web登録	可
相談オフィス所在地	東京、神奈川、千葉、埼玉のみ
運営会社	ランスタッド株式会社
公式サイト	https://www.randstad.co.jp/challenged/

dodaチャレンジ

dodaチャレンジは、障害者の転職支援実績No.1（※1）を誇る転職エージェントです。カウンセリングの満足度も95％（※1）と高く、質の高いサービスで好評を得ています。

登録すると、精神障害専任のアドバイザーが、適応障害の状態や配慮してほしい事項をもとに、希望を叶える求人を紹介してくれます。企業に対して症状に合わせた業務内容の交渉もおこなってくれるため、安心して就業できるでしょう。

障害内容や年齢に制限はなく、新卒・第二新卒からハイキャリア向けまで、さまざまな年齢・経歴の方を対象としています。就業に不安がある方は、自社運営の就労移行支援事業所「ミラトレ（※2）」でトレーニングを受けてからの転職活動も可能です。

（※1）dodaチャレンジの公式サイトより　
（※2）東京、神奈川、千葉、埼玉、愛知、大阪、兵庫に展開

公開求人数	1,980件
対応エリア	全国
対象者	年齢・経験に制限なし
障害者手帳	必要 ※申請中の方でも利用可能
Web登録	可
相談オフィス所在地	東京／大阪／愛知
運営会社	パーソルダイバース株式会社
公式サイト	https://doda.jp/challenge/

マイナビパートナーズ紹介

マイナビパートナーズ紹介は、転職完了までをゴールにするのではなく、長期間働き続けられる職場の紹介にこだわりをもつエージェントです。条件面はもちろんのこと、障害に対する自己理解ももとに、心地よく働ける職場を紹介してもらえます。カウンセリングを通して障害への理解が深まり、新たな可能性を切りひらくきっかけになるかもしれません。

マイナビパートナーズ紹介の転職支援は、もともと自社の障害者採用から生まれたサービスです。積極的に障害者を雇用してきた経験から得られたノウハウを軸にサポートをおこなってくれるため、より障害当事者に寄り添った支援に期待できるでしょう。

入社後も仕事上の悩みや相談に耳を傾け、企業との橋渡しをおこなってくれるので、不安を解消しながら長く働いていきたい方におすすめできます。

公開求人数	286件
対応エリア	首都圏（東京）、関西が中心
対象者	年齢・経験に制限なし
障害者手帳	必要 ※申請中の方でも利用可能
Web登録	可
相談オフィス所在地	東京／大阪／愛知
運営会社	株式会社マイナビパートナーズ
公式サイト	https://mpt-shoukai.mynavi.jp/

LITALICOワークス

LITALICOワークスは、全国120ヵ所以上の拠点で展開する就労移行支援事業所です。

転職エージェントとの違いは、就職に関することだけでなく、障害の相談や必要スキルの習得など、個別の支援計画をもとに全面的なバックアップが受けられる点にあります。

LITALICOワークスの強みは、15年以上の歴史のなかで、累計1万3,000人以上（※）もの就職支援実績があることです。蓄積したデータから類似している事例を探し出し、一人ひとりの特性に合ったサポートをおこなってくれます。

また、4,500ヵ所以上（※）の企業インターンも用意されているため、実際に体験したうえで自分に合う職場・環境を見つけられるかもしれません。

利用は障害者手帳がなくても可能で、なかには企業との交渉の末、一般雇用で配慮を受けながら働いている人もいるようです。適応障害で障害者手帳の交付を受けられなかった方も、相談してみるとよいでしょう。

（※）LITALICOワークスの公式サイトより

公開求人数	非公開
対応エリア	全国
対象者	年齢・経験に制限なし
障害者手帳	持っていない方でも相談可
利用料金	前年度の所得によっては料金が発生する可能性あり
Web登録	不可
相談オフィス所在地	全国120ヵ所以上 ※詳細はこちら
運営会社	株式会社LITALICO
公式サイト	https://works.litalico.jp/

LHH転職エージェント ソーシャルパートナーズ（旧Spring転職エージェント）

LHH転職エージェント ソーシャルパートナーズは、障害者に特化した転職支援サービスです。運営元のアデコグループは全世界で人材紹介事業を展開しており、人材育成・採用の豊富なノウハウを有しています。

障害があっても仕事にやりがいや喜びを見出せるよう、状態に合わせた求人紹介をおこなってくれるのがメリットです。

アデコグループには、障害者雇用促進を目的とした部署があり、実際に障害を抱える方を採用・マネジメントしてきた経験があります。障害のある方と働いてきたノウハウをもとに、活躍できる職場を紹介してもらえるでしょう。

独自の基準をクリアした障害に理解のある企業のみを紹介してもらえるため、安心して仕事を開始できます。

公開求人数	242件
対応エリア	全国
対象者	年齢・経験に制限なし
障害者手帳	必要 ※申請中の方でも利用可能
Web登録	可
相談オフィス所在地	東京
運営会社	アデコ株式会社
公式サイト	https://jp.lhh.com/occupation/socialpartners

atGP（アットジーピー）

atGP（アットジーピー）のエージェントサービスに登録すると、専任のキャリアプランナーからきめ細やかな就職支援が受けられます。

サポート内容は、非公開求人を含む仕事の紹介や応募書類の添削、面接対策、内定後の条件交渉などと多岐にわたるため、自分一人での転職活動に不安のある方は利用してみるとよいでしょう。

また、atGP事務局からスカウトを受け取れるスカウトサービスや、自分のペースで障害者雇用枠に応募できる自己応募のシステムも整備されています。スカウトサービスでは一部の選考が免除されることもあり、登録しておいて損はないはずです。

さらに、IT・Web技術を身につけて就職したい方には、就労移行支援サービス「ジョブトレ（※）」の利用がおすすめです。
教材費は無料で、利用料も前年度の世帯収入によっては無料になります。障害者手帳の有無は問われないため、気になる方は相談してみてください。

（※）東京、千葉、埼玉、大阪で実施

公開求人数	1,158件
対応エリア	全国
対象者	年齢・経験に制限なし
障害者手帳	必要 ※申請中の方でも利用可能 ※ジョブトレの利用は手帳がなくても可
Web登録	可
相談オフィス所在地	東京／大阪／愛知
運営会社	株式会社ゼネラルパートナーズ
公式サイト	https://www.atgp.jp/

アビリティスタッフィング

アビリティスタッフィングは、精神障害者を中心に1,800人（※）を超える就職支援実績を有する転職支援サービスです。対象エリアを東京、神奈川、千葉、埼玉の一都三県に限定し、安心して就業できる企業を見つけるためのきめ細やかなサポートを提供しています。

登録前のオンライン面談では、不安なことや疑問点を解消でき、納得したうえで登録に進めるメリットがあります。障害者雇用枠での就職や転職活動の進め方など、わからないことはぜひ質問してみてください。

さらに、紹介される求人の雇用形態には、正社員や契約社員、アルバイトなどの直接雇用のほか、紹介予定派遣もあります。紹介予定派遣とは、最長半年間の派遣期間を経て、企業と労働者の双方が合意できた場合のみ、直接雇用に進む働き方です。

実際に仕事をしてから決められるのは、適応障害を抱える方にとって大きなメリットといえるでしょう。

（※）アビリティスタッフィングの公式サイトより

公開求人数	非公開
対応エリア	東京／千葉／神奈川／埼玉
対象者	年齢・経験に制限なし
障害者手帳	必要 ※申請中の方でも利用可能 ※登録は障害者手帳がなくても可
Web登録	可
相談オフィス所在地	対面での面談は不可
運営会社	株式会社リクルートスタッフィング
公式サイト	https://ability.r-staffing.co.jp/

エージェント・サーナ

エージェント・サーナは、業界トップクラスの求人数を有する転職エージェントです。運営会社である株式会社イフは、30年以上にわたり障害者の就職を支援してきた実績があるエージェントで、豊富な経験とノウハウをもとに、転職活動を成功へと導いてくれるでしょう。

登録すると、障害に関する理解が深いキャリア・アドバイザーとの面談が実施されます。丁寧なヒアリングをもとに、価値観や仕事に対する考え方、転職の目的、理想の仕事を明確にしたうえで、不安なく働ける会社を紹介してもらえるのが特徴です。求職者の強みや適性も見つけてもらえるため、仕事の可能性を広げられるかもしれません。

また、年収面での成功事例も多数あり、エージェント・サーナを利用して転職した方のうち、78％以上（※）が希望額よりも高い年収を得られているようです。転職を決めていない段階でも相談できるため、まずは気軽に登録してみるとよいでしょう。

（※）エージェント・サーナの公式サイトより

公開求人数	非公開
対応エリア	関東（東京／神奈川／埼玉／千葉）、 関西（大阪／京都／兵庫／滋賀）が中心
対象者	年齢・経験に制限なし
障害者手帳	必要
Web登録	可
相談オフィス所在地	東京 ※基本的にはWeb面談で対応 ※関西はWeb面談のみ可
運営会社	株式会社イフ
公式サイト	https://www.agent-sana.com/

DIエージェント

障害者に特化した転職支援をおこなうDIエージェントの最大の特徴は、求職者のスキル・適性に応じて求人を開拓してもらえることです。ヒアリングののち、希望に合う企業に対して人材の紹介をおこなうなど、一人ひとりに適した仕事の発掘に力を入れています。

また、高いマッチング力も魅力で、ヒアリングとあわせて実施されるキャリア診断により、年収の相場や適職などの情報を共有してもらえます。

「やみくもな求人紹介はおこなわない」と公式サイトにもあり、求職者の症状・状態・適性に沿った求人紹介に期待できるでしょう。

取り扱い職種は、庶務やエンジニア・研究系の専門職など多岐にわたります。キャリアアップや年収アップ、テレワーク希望、ワークライフバランスの充実など、あなたが転職に求めることをぜひ伝えてみてください。

公開求人数	1,706件 （BABナビの求人数を参照）
対応エリア	首都圏・関西が中心
対象者	年齢・経験に制限なし
障害者手帳	必要 ※未取得・申請中の方でも相談は可
Web登録	可
相談オフィス所在地	不明
運営会社	株式会社D&I
公式サイト	https://di-agent.jp/

ジェイック（就職カレッジ）

新卒・第二新卒・既卒・フリーター・中退者には、ジェイック（就職カレッジ）の利用がおすすめです。

ジェイックは障害者雇用に特化した転職エージェントではありませんが、さまざまな背景をもつ方の正社員就職を支援しているため、一般採用枠への応募を希望している方は検討してみるとよいでしょう。

ジェイックの特徴は、無料の就職講座を受講してから就職活動に進めることです。講座では、自己分析や応募書類の書き方講座、面接対策などの就職活動対策のほか、清潔感のある身だしなみやビジネスマナーなど、就業後にも役立つ知識を身につけられます。

さらに、就職講座を受けた方は、最大20社の企業との面接に書類選考なしで進めるのもうれしいポイントです。企業の採用担当者と直接話ができるため、あなたの人柄やスキルをアピールできる良い機会になるでしょう。

公開求人数	非公開
対応エリア	北海道／宮城／東京／神奈川／埼玉／千葉／大阪／愛知／兵庫／京都／広島／福岡
対象者	新卒・第二新卒・既卒・フリーター・中退者など
障害者手帳	不要
Web登録	可
相談オフィス所在地	現在はオンライン面談のみ
運営会社	株式会社ジェイック
公式サイト	https://www.jaic-college.jp/

適応障害の方の就労ケース

適応障害の方が転職活動を始める際には、「クローズ就労」と「オープン就労」のどちらで転職活動を進めるか、まずは方針を決める必要があります。両者のメリット・デメリットを理解し、自分のニーズに合った方法を選択することが大切です。

クローズ就労の場合

クローズ就労とは、適応障害であることを応募先に申告せずに転職活動を進めることです。障害者雇用枠ではなく、一般採用枠に応募するため、職種・業種の選択肢が広く、多数の求人のなかから応募先を選択できるメリットがあります。

ただし、障害について開示せずに入社するため、勤務時間や通院、突発的な休みに対して理解を得られにくい可能性があるでしょう。また、服薬のタイミングをとりにくいこともデメリットといえます。

メリット	デメリット
求人の幅が広い クローズ就労に比べて給料が高い傾向がある	入社後、職場からの理解を得られにくい 服薬のタイミングに気を遣う

オープン就労の場合

オープン就労とは、適応障害であることを会社に申告したうえで、転職活動を進めることです。ほとんどの場合、障害者雇用枠に応募することになります。

適応障害を持つ方は、突発的な変更や予期せぬ出来事に対しての対処が難しくなることがあるため、それらを理解し、フォローしてもらえる職場環境が求められます。とくに、上司や同僚からの理解は必要不可欠です。オープン就労では職場からの理解を得て安心して働けるので、適応障害の方にとって大きなメリットといえるでしょう。

ただし、障害者雇用枠に応募するためには障害者手帳の交付を受ける必要があり、交付には1ヵ月半～4ヵ月程度の時間を要します。また、求人数が限られているため、就きたい職種や業界が決まっている方にとっては、希望条件を満たす求人が少なく感じられるかもしれません。

メリット	デメリット
おもに障害者雇用枠への応募となるため、職場の理解を得られやすい 障害者特化型の転職エージェントを利用した場合、入社後もサポートを受けられる	求人数が少ない 障害者雇用枠に応募する場合、障害者手帳の取得が必要 クローズ就労に比べて給料が安い傾向がある

総合適応障害の方が転職を成功させる方法とは

適応障害を抱えていても、転職を諦める必要はありません。適応障害の方に合った対策を講じれば、理想の転職が叶う可能性を高められるのです。

この章では、適応障害の方が転職を成功させるための方法を解説します。

まずは主治医に相談する

適応障害を抱える方は、転職活動を始める前に、まずは主治医に相談することが大切です。

一般的に、適応障害は環境の変化で発症しやすいといわれています。一見すると症状が落ち着いていたとしても、転職によってもたらされる環境の変化に耐えられる状態ではない可能性もあるのです。

もし、主治医から反対されたのであれば、素直に意見を聞き入れ、今は休息をとることに専念しましょう。

障害者に特化した転職エージェントを活用する

転職エージェントは、多岐にわたる業種や企業の情報のなかから、求職者の希望や適性に合った求人を紹介してくれるサービスです。

障害者特化型の転職エージェントを利用すると、適応障害に理解がある企業の求人を紹介してもらえるため、働きやすい職場を見つけられるでしょう。

なかには、求人紹介だけでなく、応募書類の添削や面接対策、入社後の相談に対応しているエージェントもあり、転職活動全体を通して手厚いサポートを受けられます。

適応障害の症状を抱えることによる不安を和らげ、転職成功のために適切な支援をしてくれるので、入社後の働きやすさを重視したい方は活用がおすすめです。

ハローワークの障害者専用窓口で相談する

全国のハローワークでも、障害者専用の窓口を設け、障害者の就職支援をおこなっています。

適応障害がある方でも働きやすい職場の紹介のほか、面接同行や障害者を対象とした就職説明会など、幅広いサポートを受けられるのが特徴です。専門知識をもとに相談に応じてもらえるため、不安なことや悩みごとについてもアドバイスをもらえるでしょう。

なお、ハローワークの障害者専用窓口は、障害者手帳の交付に関係なく、誰でも利用可能です。

【参考記事】障害のある皆様へ｜ハローワークインターネットサービス

自己分析をする

自分自身について深く理解することは、転職活動を成功させるための大きなポイントです。自分の強みや弱みにくわえて、適応障害の症状や原因についても分析することで、自分に合った職場環境や職種を見つける手助けとなります。

具体的には、以下の内容を深掘りしてみてください。

適応障害の方にとって、症状が出ない職場を選択することは非常に重要です。適応障害の原因を分析し、働きやすい職場のイメージをクリアにしましょう。

また、自己分析を十分におこなうことで、応募書類や面接などでも、自分の状態や希望を正確に伝えられるようになります。

希望条件を明確にする

希望条件を明確にすることで、転職活動の軸を決めやすくなります。とくに、適応障害は、症状が出る原因から遠ざかれば改善できる病気であるため、適応障害の転職活動において希望条件を定めることは重要です。

自身の症状や状態をもとに、以下のような希望条件を明確にしてみてください。

たとえば、適応障害の原因が残業の多さにある場合、残業が発生しにくい仕事が第一選択肢となるでしょう。また、満員電車に乗って通勤することに不安を感じるのであれば、徒歩や自転車で通勤できる会社が候補に上がります。

自分自身の状態や能力を正確に理解することで、希望条件を設定でき、転職先の選択肢をスムーズに決められるはずです。

関連記事：適応障害でも転職するには｜成功のためのポイント5つとおすすめ転職方法

適応障害の方に向いている仕事・働き方

適応障害の方が転職を考える際、障害の原因や自身の性格を考慮したうえで仕事を選択すれば、安心して働き続けられるでしょう。

この章では、適応障害の方に向いている仕事と働き方を紹介します。

休みが取りやすい仕事

休みが取りやすい仕事は、適応障害を持つ方にとって非常に働きやすいといえます。症状が重くなったときや治療が必要なときに、柔軟に休暇を取得できる環境は、精神的な安定にもつながるからです。

転職活動の際は、企業の有給取得率や休みの取りやすさも確認しておきましょう。転職エージェントに相談すると、求人票にはないような情報を共有してもらえることもあります。

また、リモートワークが主体の企業やフレックスタイム制を導入している企業は、都合に合わせて勤務時間を調整できるため、適応障害を持つ方におすすめです。

残業が比較的少ない仕事

適応障害の方には、残業が少なく、毎日の業務内容・業務量が定型化されている仕事が向いています。

具体的には、以下のような仕事を検討してみましょう。

継続的な過労は適応障害の症状を悪化させる可能性があるため、定時で帰宅できる仕事や残業が少なめの職場は、健康的な生活リズムを保つうえでも有効です。

移動や転勤が比較的少ない仕事

移動や転勤が少ない仕事は、日常のリズムを乱す要因が少なく、生活の安定に寄与します。とくに、適応障害を抱える方は、新しい環境への適応が難しいケースがあるため、同じ場所での業務が主体の職種や、転勤が少ない企業を選ぶことが、安定した働き方の実現につながります。

具体的な仕事の例は、以下のとおりです。

地域密着型の企業や支店数が少ない会社、地域限定採用も、移動や転勤が少ない仕事として選択肢に入れるとよいでしょう。

関連記事：適応障害に向いてる・向いてない仕事と職場探しのポイント５つ

適応障害の方が転職活動を進める際の注意点

適応障害を抱えていても転職できる可能性は十分にありますが、手当たり次第に応募を繰り返しても、内定は得られないかもしれません。

この章では、適応障害の方が転職活動を進める際の注意点を紹介します。

自己判断で転職活動を進めない

適応障害の症状によっては、自己判断で転職活動を進めることが困難になる場合があります。適切なアドバイスやサポートを受けることで、無理なく転職を成功させることが可能です。

たとえば、障害者に特化した転職エージェントを利用することで、専門的なアドバイスを受けつつ、自身の状態や希望に合った職場を探すことができるでしょう。

適応障害の方の転職活動で、焦りは禁物です。周囲のサポートを仰ぎながら、安心して働ける職場を探してください。

企業選びで妥協しない

適応障害を持つ方にとって、企業選びはもっとも重要なことのひとつです。適応障害の再発を防ぐためには、原因となる環境や労働条件を避ける必要があるからです。

企業選びでは妥協せず、自身の希望や条件を最優先することが大切です。残業や転勤の有無、通勤時間など、ストレスなく働くための希望条件を明確にして、自分に合った企業を選択しましょう。

適応障害について理解しておく

適応障害についての正確な知識や理解を深めることは、転職活動を進めるうえで非常に重要です。自己の状態や症状を適切に理解し、それをもとに転職活動を進めることで、自分に合った職場環境や職種を見つけられます。

また、自身の状態について正確な知識を持つことで、面接での説明がスムーズにおこなえるようになる利点もあります。企業側としても、障害に合わせたサポート体制を整えやすくなるでしょう。

適応障害の転職についてよくある質問

最後に、適応障害の方が転職活動をする際によくある質問について回答します。

適応障害だと転職で不利になる？

適応障害を持つ方が転職活動をする際、症状や状態を理由に不利になることは考えられます。企業は「転職後も何かのきっかけで再発するのではないか」と懸念するからです。

しかし、近年、産業医との面談や相談窓口の設置など、社員のメンタルヘルスケアに積極的に取り組む企業も増えてきているようです。面接で自身の体調管理の方法や再発防止策を述べることで、理解を得られる可能性もあります。

また、適応障害に対応した転職エージェントを通して転職活動に取り組めば、精神的な不調を抱えているからといって不利になる可能性は低いでしょう。

適応障害で休職したことを面接で伝えたほうがいい？

適応障害で休職した経験を伝えるかどうかは、個人の判断になります。しかし、伝えることで、自身の状態や症状を正確に理解してもらい、入社後に適切なサポートを受けられる可能性が高まります。

ただし、伝えるタイミングや方法には注意が必要です。

適応障害はいつから仕事に復帰していいの？

適応障害の症状や状態によって、仕事復帰のタイミングは異なるため、主治医の意見や自身の状態を考慮することが必要です。病状にもよりますが、適応障害の症状が出なくなるまでには、原因から離れて6ヵ月程度を要するといわれています。決して焦らず、自分のペースで進めることが大切です。

また、復帰する際には、徐々に業務量を増やしていく、時短勤務から始めるなど、柔軟な対応を取ることが推奨されます。

まとめ

本記事では、適応障害の方におすすめの転職エージェントをはじめとして、転職に関する情報を詳しく解説しました。

適応障害を抱えている方でも、自分に合った職場環境や職種を見つけることはできます。転職活動を進める際には、適応障害の症状や原因と向き合い、自身の状態や希望を考慮したうえで、病気の理解が得られやすい職場を探すことが大切です。

また、適応障害に対応している転職エージェントを利用すれば、適切なサポートやアドバイスが受けられ、働きやすい職場を見つけやすくなるはずです。この記事を参考に、自分に合った転職エージェントに相談してみてください。

焦らず自分のペースで、安心して働ける企業への転職を目指しましょう。