「新卒入社したけどもう辞めたい……」
「新卒だけどバックレて辞めてもいい?」
このような悩みをお持ちではないでしょうか。
新卒入社した会社を辞めたいあまり、バックレを考える方もいるかもしれません。
しかし、バックレはさまざまな問題を引き起こす可能性があるため、退職代行で辞めるのがおすすめです。
この記事ではバックレで起きる問題や、おすすめの退職代行サービスを紹介します。
バックレてしまったときの対処法もあわせて解説するため、ぜひ参考にしてください。
関連記事:仕事を辞めたいあなたに!原因と対処法・辞める際の判断基準
| サービス | 料金 | ポイント | 公式サイト |
|---|---|---|---|
退職代行Jobs
★ 4.9
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限定価格
23,000円 |
【当サイト限定価格23,000円】転職のフォローもある退職代行。有給休暇の無料申請や引っ越しなどの幅広いサポートを受けられる。 |
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退職代行ガーディアン
★ 4.7
|
19,800円 |
労働組合が運営!一律料金、LINEで無料相談ができて安心。 |
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退職代行OITOMA
★ 4.5
|
24,000円 |
【退職代行実績10,000件以上】即日対応も可能な退職代行。顧客満足度96%の安心安全なサービス。 |
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退職代行ニコイチ
★ 4.2
|
27,000円 |
人材紹介会社と提携し転職フォロー体制も万全。退職が全て完了するまで追加料金なしでサポートを受けられる。 |
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退職110番
★ 4.0
|
43,800円 |
弁護士運営のため訴訟などの法的対応が可能。全額返金保証ありで安心 |
| サービス | 相談方法 | 後払い・返金保証 | 公式サイト |
|---|---|---|---|
退職代行Jobs
★ 4.9
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後払いOK
全額返金保証あり
転職フォローもあり
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退職代行ガーディアン
★ 4.7
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後払いOK
追加料金一切なし
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退職代行OITOMA
★ 4.5
|
|
後払いOK
全額返金保証あり
|
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退職代行ニコイチ
★ 4.2
|
|
後払いOK
全額返金保証あり
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退職110番
★ 4.0
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後払いOK
全額返金保証あり
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| サービス | 評価 | クチコミ | 公式サイト |
|---|---|---|---|
退職代行Jobs
★ 4.9
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・限界状態の中、丁寧な対応に救われました。 |
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退職代行ガーディアン
★ 4.7
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・できるだけ即日退職できるよう素早い対応などで配慮してくれます。 |
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退職代行OITOMA
★ 4.5
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|
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退職代行ニコイチ
★ 4.2
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・行きたくなかったから当日にお願いしました。 |
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退職110番
★ 4.0
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名古屋
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新卒でバックレて辞めるのはおすすめできない
結論として、新卒入社した会社を辞めたくなっても、バックレて辞めることは避けましょう。
「新社会人の勤務意識に関するアンケート」によると、入社から2ヵ月で約半数の人が退職を検討しています。
また、厚生労働省が発表した「新規学卒者の離職状況」によると、令和5年度の大卒離職者のうち、1年目以内に約11%の人が実際に辞めています。
このように、新卒者が退職するのは珍しいケースではありません。
しかし、その場合でもバックレではなく、正しい手順を踏んで辞めるべきだといえます。
関連記事:新卒で仕事を辞めたい!退職してもいい5つの理由やリスクを解説
関連記事:新卒で退職を言いづらい原因は?対処法や退職するべきケースを解説
新卒でバックレを考えるのはどんなとき?
新卒でバックレを考えるのは、次のような場合です。
パワハラやいじめに遭っているとき
パワハラやいじめがあるような会社は、我慢せずすぐに辞めましょう。
新卒社員に対して次のような態度を取る人がいた場合、れっきとしたパワハラです。
- きちんと仕事を教えてくれない
- 話しかけても無視する
- こなしきれない量の仕事を振ってくる
- 誰でもできるような雑用しかさせない
- 人格を否定するような暴言を吐く
このような状態では業務に必要なスキルが身につかず、正当な評価を受けられないでしょう。
さらに、周囲に溶け込めない、給与が上がらないといった問題にもつながります。
我慢し続けると、ストレスによる心身不調を引き起こす可能性もあるため、注意してください。
関連記事:パワハラ(パワーハラスメント)の定義とは?3つの要件と6類型を徹底解説
関連記事:パワハラで退職する際の退職理由は?退職前にやるべきことや退職の流れを解説
入社前に聞いていた労働条件と異なっていたとき
これは雇用主の法律違反にあたり、労働基準法第15条によると、事前提示された労働条件が実際と異なる場合は即時に労働契約を解除できるとされています。
残業が多い、研修が多すぎてプライベートの時間がない、給与が低すぎるなどの問題がある場合は、正当な権利として堂々と辞めてOKです。
ストレスで適応障害やうつ病になったとき
新卒入社すると、ストレスで適応障害やうつ病の症状が出ることも珍しくありません。
慣れない環境で、初めて会う人たちと仕事をこなしていく中で、知らない間に心身に負担がかかっているのです。
もし朝なかなか起き上がれない、憂うつな気分が長く続く、わけもなく涙が流れるといった症状があれば、適応障害やうつ病の可能性があります。
悪化しないうちに退職し、ゆっくり心と体を休めるのがおすすめです。
関連記事:適応障害で退職する方法|流れ・伝え方・受けられる支援制度も紹介
関連記事:うつ病を理由に退職しても問題ない?仕事を辞める際の手続きや手順を解説
新卒でバックレると起きること
新卒でバックレてしまった場合、次のようなことが起きる可能性があります。
事故や体調不良ではないか心配される
ある日突然出社しないと、まず事故ではないか、体調不良で倒れているのではないかなどと心配されることになります。
職場から電話が来るのはもちろん、無視していると、同僚や上司が心配して家まで来ることもあるでしょう。
最悪の場合は捜索願いを出されたり、警察が家まで来たりするなどの大ごとに発展しかねないため、バックレでまわりを巻き込むのは避けるべきです。
家族や実家に連絡が行く可能性がある
入社時に緊急連絡先として実家の住所や電話番号を記載した場合、出社しないとまず家族や実家に連絡が行きます。
すると家族にも心配や迷惑をかけることになり、社会人としても恥ずかしい思いをしてしまうでしょう。
バックレで親バレしてしまうぐらいなら、正規の手順で退職するのがおすすめです。
給与がもらえない可能性がある
本来であれば、退職しても出勤した分の給与はもらう権利がありますが、バックレてしまうと会社と直接のやりとりができません。
そのため、会社としても手続きが進められず、支払われないケースが多いのです。
あとあとトラブルになりやすいため、バックレではなく、退職日や手続きをはっきりさせて辞めるのがベストです。
書類手続きや備品の返却などの手間がかかる
バックレは、書類手続きや備品の返却などの手間がより多くかかってしまいます。
失業保険の申請に必要な離職票や、年末調整に必要な源泉徴収票など、退職にあたって必要な書類は意外に多いのです。
- 離職票・退職証明書
- 雇用保険被保険者証
- 源泉徴収票
- 年金手帳 など
また、健康保険被保険者証や社員証など、会社に返却すべき書類もあります。
懲戒解雇になると今後の転職活動に響く
バックレのもっとも大きなリスクは、懲戒解雇になる可能性があることです。懲戒解雇は、就業規則で定められた懲戒処分の中でもっとも重い処分です。
たとえば、一定期間無断欠勤を続けた場合、会社側は即時解雇にできます。
一度懲戒解雇になるとその経歴は消えず、企業は離職票などでその事実を確認できます。
そうなると、今後の転職活動やキャリアにおいて大きな影響を及ぼすため、注意しましょう。
損害賠償を請求される可能性がある
場合によっては、会社から損害賠償を請求される可能性もあります。
新卒であっても、突然仕事に穴をあけ、取引に悪影響が出たりした場合は、訴えられるケースもないとはいえません。
そうなると時間的にも、金銭的にも大きなリスクを背負うことになるため、正規の手順で辞めるようにしましょう。
罪悪感に悩まされる
バックレは、真面目な人や気が弱い人ほど、のちのち罪悪感に悩まされることになります。
「会社に迷惑をかけたのではないか」「残された同僚の仕事の負担が増え恨まれたのではないか」と不安や心配が消えず、辞めたあとも考え続けてしまうかもしれません。
きちんと辞めなかった後悔が残ると、転職活動にも身が入らなかったり、また同じことを繰り返すのではないかと不安になったりする恐れもあります。
関連記事:仕事を飛ぶ(バックレる)のはNG!デメリットやオススメの辞め方を紹介
もし新卒でバックレてしまったらどうする?
もし新卒でバックレてしまったら、次の方法で対処しましょう。
退職届を郵送し退職手続きを進めてもらう
まずは会社へ電話連絡を入れ、退職届を郵送します。
退職日がはっきりすれば、会社側で退職手続きが進められます。
そうなれば必要な書類も郵送してもらえますし、働いた分の給与がきちんと振り込まれる可能性も高まるでしょう。
早めに転職活動を始める
新卒では失業保険の受給条件を満たさない可能性があり、目先の生活費に困るかもしれません。
また、職歴としても空白期間が長くなるほど不利になります。
新卒退職者は第二新卒扱いとなり、転職市場での需要は高いため、市場価値が高いうちに次を決めてしまいましょう。
関連記事:新卒1年目で転職するのは甘え?転職を成功させるポイントを解説
新卒でバックレを考えるなら退職代行で辞めよう
新卒でバックレを考えるほど追い詰められているときは、退職代行を利用して辞めるのがおすすめです。
退職代行を使うと、会社への退職の意思伝達を代行してくれます。
必要に応じて書類手続きや、有給休暇・未払いの残業代の交渉などもおこなってくれるため、会社と直接やりとりする必要がありません。
そのため、辞めるという言い出しづらさや、退職日までの気まずさを感じずに済みます。
また、会社と合意すればその日のうちに辞めることもでき、就業規則に従って1〜3ヵ月待つよりもスピーディーです。
おすすめのサービスについては、以下の記事でくわしく解説しているため、参考にしてください。
関連記事:退職代行おすすめ23社比較ランキング|サービス内容や料金・評判を解説
関連記事:新卒で退職代行を使ってもいい?利用するメリット・デメリットやおすすめのサービスを紹介
新卒でバックレずに辞めたい人におすすめの退職代行3選
ここでは、新卒でバックレずに辞めたい人におすすめの退職代行3選を紹介します。
退職代行Jobs

公式サイト:https://jobs1.jp/
- 労働組合と提携で安心
- 最短30分の即日対応
- 転職や引っ越しなどのサポートが充実
退職代行Jobsは、労働組合と提携している退職代行サービスです。
必要に応じて組合費用を払うことで、交渉の依頼もできます。
最短30分というスピーディーさから、即日で辞めたい人にぴったりです。
退職完了後の転職・引っ越し・給付金などのサポートを受けられるため、もし勢いで辞めてしまっても後のことを心配せずに済みます。
すぐに辞めたい、または手厚いサポートを受けたい方は、退職代行Jobsの利用を検討してみてください。
| サービス概要 | |
|---|---|
| サービス名 | 退職代行Jobs |
| 運営会社 | 株式会社アレス |
| 料金(税込) | 23,000円(別途組合費2,000円) |
| 対応時間 | 24時間 |
| 全額返金保証 | あり |
| 支払方法 | クレジットカード、コンビニ決済、現金翌月払い、銀行振込 |
| 公式サイト | https://jobs1.jp/ |
退職代行ガーディアン
- 労働組合が運営しているため会社との交渉が可能
- 追加費用なしの一律料金で、即日退職も可能
- LINE・電話で24時間相談受け付け
退職代行ガーディアンは、東京都労働委員会に認証された合同労働組合が運営する、高い信頼性を持つ退職代行サービスです。
労働組合法人が運営するため、違法性の心配なく、会社との交渉が可能。有給休暇の取得や退職日の調整、未払い賃金・残業代の請求など、依頼者の労働条件に関する交渉を代行できます。
料金は一律19,800円(税込)とリーズナブルで追加料金は一切なく、即日退職にも対応。出社や上司との連絡は不要で、LINEでの相談から手続き完了まで全て任せられます。
| サービス概要 | |
|---|---|
| サービス名 | 退職代行ガーディアン |
| 運営会社 | 東京労働経済組合 |
| 料金 | 19,800円 |
| 対応時間 | 24時間 |
| 全額返金保証 | なし |
| 支払方法 | クレジットカード、銀行振込 |
| 公式サイト | https://taisyokudaiko.jp/ |
退職代行OITOMA

公式サイト:https://o-itoma.jp/
- 24,000円(税込)という料金の安さ
- 料金の後払いができる
- 顧客満足度96%で信頼性が高い
退職代行OITOMAは、24,000円(税込)という安さで後払いもできる退職代行サービスです。
労働組合が運営するサービスの中では最安水準の料金で、「とにかく安さを重視して選びたい」という方に向いています。
万が一退職できなかった場合の全額返金保証もついており、顧客満足度も96%と高い数字になっています。
退職完了までは無制限でサポートが受けられるため、安心して利用してみてください。
| サービス概要 | |
|---|---|
| サービス名 | 退職代行OITOMA |
| 運営会社 | 株式会社H4(エイチフォー) H4 CO., LTD. |
| 料金 | 24,000円 |
| 対応時間 | 24時間 |
| 全額返金保証 | あり |
| 支払方法 | クレジットカード、後払い |
| 公式サイト | https://o-itoma.jp/ |
退職代行を利用する手順
退職代行を利用する手順は次のとおりです。
1.問い合わせ・相談をする
まずは問い合わせや無料相談をしてみて、どのサービスを利用するか決定します。
自分の状況ではどれぐらいの時間がかかるのか、どのような手順で進めるのかなどを確認しましょう。
2.申し込み・支払いをする
料金やサービス内容に納得できたら、申し込み・支払いをします。
多くの業者では、クレジットカード払いや銀行振込に対応しています。
不安な場合は、後払いに対応している業者を選ぶといいでしょう。
その後、希望退職日や勤務先の情報などの必要事項を記入します。

3.退職代行サービスから退職連絡をしてもらう
料金の支払いが済むと、希望のタイミングで業者が会社へ退職連絡を入れます。
進捗はメールやLINEで知らせてもらえるため、連絡を待っていれば大丈夫です。
会社と合意した場合は即日で、合意できなかった場合でも2週間経てば退職となります。
4.退職届の郵送や貸与物の返却をする
退職通知後は退職届を郵送し、書類手続きをおこないます。
また、会社からの貸与品があれば返送しましょう。
手続きは郵送で済み、会社の人と直接のやりとりは発生しません。
5.退職が完了する
退職日を過ぎ、離職票などの必要書類を受け取れば、無事退職完了です。
離職票は失業保険の手続きで必要になるため、なかなか送られてこない場合は、代行業者を通じて催促するといいでしょう。

まとめ|新卒で退職したいならバックレるよりも退職代行の利用がおすすめ
しかし、バックレには家族バレしたり、書類手続きの手間が増えたり、懲戒解雇になったりとリスクが多いため、正規の手順で辞めるのが一番です。
それでも言いづらい、辞めづらいと感じる場合は、退職代行を利用するのがおすすめです。
スピーディーかつスムーズな退職がかなうため、新卒で会社を辞めたいと感じている方は、ぜひ利用を検討してみてください。
| サービス | 料金 | ポイント | 公式サイト |
|---|---|---|---|
退職代行Jobs
★ 4.9
|
限定価格
23,000円 |
【当サイト限定価格23,000円】転職のフォローもある退職代行。有給休暇の無料申請や引っ越しなどの幅広いサポートを受けられる。 |
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退職代行ガーディアン
★ 4.7
|
19,800円 |
労働組合が運営!一律料金、LINEで無料相談ができて安心。 |
|
退職代行OITOMA
★ 4.5
|
24,000円 |
【退職代行実績10,000件以上】即日対応も可能な退職代行。顧客満足度96%の安心安全なサービス。 |
|
退職代行ニコイチ
★ 4.2
|
27,000円 |
人材紹介会社と提携し転職フォロー体制も万全。退職が全て完了するまで追加料金なしでサポートを受けられる。 |
|
退職110番
★ 4.0
|
43,800円 |
弁護士運営のため訴訟などの法的対応が可能。全額返金保証ありで安心 |
| サービス | 相談方法 | 後払い・返金保証 | 公式サイト |
|---|---|---|---|
退職代行Jobs
★ 4.9
|
|
後払いOK
全額返金保証あり
転職フォローもあり
|
|
退職代行ガーディアン
★ 4.7
|
|
後払いOK
追加料金一切なし
|
|
退職代行OITOMA
★ 4.5
|
|
後払いOK
全額返金保証あり
|
|
退職代行ニコイチ
★ 4.2
|
|
後払いOK
全額返金保証あり
|
|
退職110番
★ 4.0
|
|
後払いOK
全額返金保証あり
|
| サービス | 評価 | クチコミ | 公式サイト |
|---|---|---|---|
退職代行Jobs
★ 4.9
|
|
・自分ではできない退職成功率100%のJobsに任せて良かったです!
・限界状態の中、丁寧な対応に救われました。 |
|
退職代行ガーディアン
★ 4.7
|
|
・何度でもLINEで相談できたうえに、対応もおおむね丁寧でした。
・できるだけ即日退職できるよう素早い対応などで配慮してくれます。 |
|
退職代行OITOMA
★ 4.5
|
|
・後払いだったので、安心して利用できました。
・思い残しもなくスッキリとした退職ができました。 |
|
退職代行ニコイチ
★ 4.2
|
|
・うつ病気味だったけど即日退職できて、ニコイチに救われました。
・行きたくなかったから当日にお願いしました。 |
|
退職110番
★ 4.0
|
|
・有給全消化できて未払いだった残業代も請求してくれた。
・会社とのやり取りも全て代行してくれたので、精神的な負担も軽減されました。 |
今の仕事をやめたいけど、
次の一歩が不安なあなたへ。
多くの人が、退職前に次の職場を決めることで、経済的にも精神的にも安心して新しいスタートを切っています。
次こそは…
- 人間関係が良好な職場で働きたい
- 頑張りを正当に評価してくれる職場で働きたい
- 残業や休日出社のないホワイトな職場で働きたい
このような思いの方は、転職エージェントに無料相談して、あなたにピッタリの求人を提案してもらうのがおすすめです。有益なアドバイスがもらえるだけでなく、履歴書作成から面接対策まで転職活動を完全無料でサポート。ストレスフリーな環境からの再スタートを目指せます。
おすすめの
転職エージェント5社
| エージェント | 求人数 | ポイント | 公式サイト |
|---|---|---|---|
|
★ 5.0
|
公開求人数
16.7万件
非公開求人数
非公開
|
転職者の3人に1人が年収アップに成功!レジュメ登録してスカウトを待つだけで自分の市場価値がわかる。優秀なコンサルタントを指名することも可能。
|
|
|
★ 4.8
|
公開求人数
60.3万件
非公開求人数
43.7万件
|
まず必ず登録すべき、業界最大手エージェント。圧倒的求人数と内定数で、各業界や職種に精通したキャリアアドバイザーも多数在籍。
|
|
|
★ 4.6
|
非公開
|
人材大手マイナビが運営する転職エージェント。特に20~30代からの支持が高く、有名大手企業から勢いのあるベンチャー企業まで、幅広い求人を保有。
|
|
![]() doda X ★ 4.2
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公開求人数
5.9万件
非公開求人数
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【年収600万円以上の方!】スカウトを待つことも自分で応募することも可能。
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★ 4.0
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公開求人数
25.1万件
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2.6万件
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新しい環境にチャレンジしたい方にも、今までのキャリアを活かしたい方にもおすすめの、圧倒的な顧客満足度を誇る最大級の転職エージェント。
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30代
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名古屋
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★ 4.8
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20代
30代
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首都圏
名古屋
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兵庫
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その他
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首都圏
名古屋
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名古屋
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首都圏
名古屋
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兵庫
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札幌
仙台
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| エージェント | 評価 | クチコミ | 公式サイト |
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★ 4.6
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・面接対策や履歴書添削などを手厚く行ってくれました。
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・職務経歴書の添削がとても丁寧だったことで、有利に転職活動を行うことができました。
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