うつ病・うつ病経験者向けの転職エージェントおすすめ比較|仕事探しのポイントも解説

編集者
本記事は転職エージェント公式サービス(ビズリーチ・マイナビ・リクルート等)のプロモーションを含みます。
ただし、当サイト内のランキングや商品(商材)の評価は、当社の調査やユーザーの口コミ収集等を考慮して作成しており、提携企業の商品(商材)を根拠なくPRするものではありません。
有料職業紹介許可番号:13-ユ-313782)の厚生労働大臣許可を受けている株式会社アシロが作成しています。

うつ病だと正直に伝えたら、採用されない?
うつ病で休職していた期間があると、転職できない?

このように、うつ病やうつ病の経験を持つ方にとっては、転職できるのか不安な方は少なくありません。

うつ病経験がある方でも、うつ病へ理解のある職場や人間関係が良好な職場で働くことは可能です。

しかし、自分一人で企業ごとに内情を把握して、自分をアピールして内定を獲得することは簡単なことではありません。

そこで活用したいのが、一人ひとりの希望にあわせてサポートしてくれる転職エージェントです。

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エージェント 評価 クチコミ 公式サイト
LITALICO仕事ナビLITALICO仕事ナビ
5.0
口コミを読む
・発達障害を自覚し、不安もありましたが様々なサポートを受け働いています。
・精神疾患について理解してもらえ、失敗しない会社選びについてアドバイスをもらえました。
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4.3
口コミを読む
・「ブラック企業は排除しています」ということを明言してくれていたので、安心感が持てました。
・主要都市の求人が多かったので、田舎にもあれば良いなと思いました。
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・求人の質は良く自身の希望条件にマッチした求人が比較的多くあり紹介数も多数あり利用感は良かったです。
・求人情報の一部が更新されず、情報の正確性に欠けることがある。
就職カレッジ JAIC就職カレッジ
4.2
口コミを読む
・まだまだ未熟だった自分でしたが、スキルアップに繋がる講義などもあり助かりました。
・転職が初めてだった自分としては本当に背中を押してもらえたようなサポート体制でした。
キャリアスタート新卒キャリアスタート
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・大変親身なサポートをしてもらえて、スキルに自信がなかった自分でも数社から内定を貰う事ができました。
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本記事では、うつ病・うつ病経験者向けの転職エージェントの活用方法や転職のコツ、注意点などを詳しく解説します。

関連記事:障がい者向け転職エージェント10選|選び方や活用するポイントも解説

目次

うつ病・うつ病経験者の人におすすめの転職エージェント

うつ病を患っている方が使いやすい転職エージェントを紹介します。

LITALICO仕事ナビ

LITALICO仕事ナビ
サービス名 LITALICOワークス
運営会社 株式会社 LITALICO
公開求人数 非公開
非公開求人数 非公開
対応地域 東京、名古屋、大阪、福岡など全国、海外
公式サイト https://works.litalico.jp/
【おすすめポイント】
  • 就労移行支援サービスを提供
  • やりがい、楽しみを持って働ける職場探しをサポート
  • 職場定着支援で長く働ける環境作りをサポート

LITALICO仕事ナビは、うつ病をはじめとした精神障がいなどに悩む方に向けた就労移行支援サービスを提供しています。

就労移行支援サービスで(※)は、就業に向けて必要な知識やスキルを身に付けられるほか、就業や体調などについての不安を相談することもできます。

また、企業インターンを経験できるため、実体験の中で自分に働きやすい環境や職種を見つけられるでしょう。

働くことに不安がある方や、なかなか長く続かないなど、障がいを持つ方が抱えがちな悩みに寄り添いながら、個々に合った働き方や転職先を見つけるサポートもしてくれます。

※前年度所得に応じて自己負担が発生する場合がある

【LITALICOワークスの口コミ・評判】

LITALICOワークスのスタッフの方がサポートしてくれたおかげで、「もう一度、頑張ろう」と思えるようになりました。まさに、絶望の淵にいた私に希望を与えてくれた場所です。担当のスタッフさんとは頻繁にメールのやり取りをしましたし、よく悩みを聞いてもらっていました。私と年齢が近いスタッフの方も多くて話しやすかったですね。

引用元:障害のある方の就職事例(抜粋)|LITALICOワークス

それまで勤めていた会社で、自分の中に出てきた偏見をまず1回解消して、必要な適切な考え方を整理しながら、再就職に向けて準備を進めることができました。

前職では、業務も忙しく、周囲にも相談しにくい環境でした。自分自身の特性についてもまだ理解できていなかったため、上手くいかないことにも対処ができないことで自分に自信が持てず、悲観した考えになっていました。

LITALICOワークスを利用することで、そういった前職の状況や自分の特性を客観視することができ、適切な対処法を身に付けることができました。

引用元:障害のある方の就職事例(抜粋)|LITALICOワークス

リクルートエージェント

リクルートエージェント
サービス名 リクル-トエージェント
運営会社 株式会社リクルート
公開求人数 429,678件(※)
非公開求人数 319,851件(※)
対応地域 東京、名古屋、大阪、福岡など全国、海外
公式サイト https://www.r-agent.com/
※2023年8月時点 公式サイト参照
【おすすめポイント】

求人保有数が圧倒的に多い

選べる職種の幅が広い

転職支援実績NO.1の転職エージェント※

※2022年6月時点、厚生労働省「人材サービス総合サイト」における有料職業紹介事業者のうち無期雇用および 4ヵ月以上の有期雇用の合計人数(リクルート集計)

リクル-トエージェント業界最大級の求人数を誇り、幅広い職種の求人を取り扱っている転職エージェントです。

求人数が多い分、希望に合う求人が見つかる可能性が高いため、障がい者雇用ではなく、一般職で転職を希望している方は利用を検討してみるとよいでしょう。

履歴書・職務経歴書の添削、面接対策、内定後のフォローなど、転職活動のあらゆる面でサポートが期待できます。

【リクルートエージェントの良い口コミ・評判】

40代後半で正社員になれた

まさか自分がこの歳で転職、しかも正社員になれるとは思ってなかったのでびっくりです。

とにかく受かりそうなところを教えてくれるので、あとはひたすらエントリー。面接まで行くのも大変な時代ですし、紹介してくれる会社の数が多いのはやっぱり強いと思います。

システムもしっかりしてるので他社より使いやすいと思いました。

引用元:リクルートエージェントの口コミ・評判|みん評

【リクルートエージェントの悪い口コミ・評判】

連絡不足

選考通過して次回最終面接の予定だったのに、エージェントを通じて企業に質問をしたら不合格扱いになった。一体どのような質問をされたのかわからないが、何か聞きたいことがあれば自分で聞くべきだと思った。

その面接についても、日程が決まっていたので最終面接に伺うつもりでいたのに、面接当日の面接開始4時間前になって不合格扱いになったとメールがきた。メールをするのを忘れていたとしか思えない。

求人数は多いが、都心の求人ばかりなので地方で働きたい人には求人数が少なく感じるかもしれない。

引用元:リクルートエージェントの口コミ・評判|みん評

 

JAIC

jaic 就職カレッジ
サービス名 JAIC
運営会社 株式会社ジェイック
公開求人数 不明
非公開求人数 不明
対応地域 東京、大阪など全国
公式サイト https://www.jaic-college.jp/
【おすすめポイント】
  • 未経験からの正社員就職に強みがある
  • 無料の就職講座「就職カレッジ®」の利用が可能
  • 書類選考なしの集団面接会を開催

JAICフリーターや未経験、第二新卒、既卒からの転職や就職に強みを持つ転職エージェントです。

アドバイザーが実際に企業を訪問してヒアリングし、安心できると判断した企業の求人のみを取り扱っているため、ブラック企業など条件が劣悪な求人に出会う可能性は低いでしょう。

JAICでは「就職カレッジ®」という、無料の就職講座をおこなっています。自己分析や企業分析のサポートをおこなってくれるほか、面接練習などもあるため自信をつけてから実際の選考に臨めるメリットがあります。

安心して長く働き続けてもらう」ことをゴールに、就職後も専門のアドバイザーがサポートしてくれるため、転職してちゃんとやっていけるが不安を感じている方はJAICを利用してみるとよいでしょう。

【JAICの良い口コミ・評判】

頼って良かった

就活の際に必要な履歴書やマナーについて深く知ることができて役に立ちました。研修に関しても同じような境遇の方がおり、一緒に受けていく事で孤独感なく前向きに出来ました。職業に関しても営業だけでなく技術職や事務職もありました。

引用元:JAIC-ジェイックの口コミ・評判|みん評

【JAICの悪い口コミ・評判】

最初の面談だけですが。

専門学校を金銭的問題と人間関係の問題で中退してしまい、就職するにもどうしたらいいのか分からず未経験特化のこちらで面談をお願いしました。

面談と言うより面接の方が近いです。

会社に求められるのはどんな人?や会社で働いてどうしていくの。という考えさせられる質問が多かったです。

ただ間違えた答えをいうとかなり厳しく指摘されました。

分からないというと黙られてしまって重圧がありました。

(後略)

引用元:JAIC-ジェイックの口コミ・評判|みん評

 

マイナビエージェント

マイナビエージェント
サービス名 マイナビエージェント
運営会社 株式会社マイナビ
公開求人数 46,644件(※)
非公開求人数 18,252件(※)
対応地域 東京、名古屋、大阪、福岡など全国、海外
公式サイト https://mynavi-agent.jp
※2023年8月時点 公式サイト参照
【おすすめポイント】
  • 初めての転職でも相談しやすい
  • 夜間や土日でも相談できる場合がある
  • 業界ごとの専門キャリアアドバイザーが在籍

マイナビエージェントは、特に20代・30代の転職を得意とする転職エージェントです。

IT・エンジニア系の求人を多く保有しており、リモートワークに対応している求人もあるため、負担を減らした働き方を希望している方の選択肢になる転職エージェントです。

じっくりとしたヒアリング力を売りにしており、各業界専門のキャリアアドバイザーが相談に乗ってくれるため、不安な点や、自分が希望する業界でやっていけるかなど、積極的に聞いてみるとよいでしょう。

【マイナビエージェントの良い口コミ・評判】

納得のいく転職ができました

化学系技術職の転職で他の大手エージェントを利用していましたが、いまいち前職の知識や技術をわかってもらえず分野違いの企業ばかりを紹介されて困っていたため、大手かつ特化型サービスと銘打っているマイナビメーカーエージェントを利用しました。ミスマッチへの配慮を丁寧にしてくれたこと、転職活動の軸がぶれた時も親身に相談に乗っていただけたこと、多くの候補企業を提案してくれたことの3点が凄く良かったです。おかげで利用してから2ヶ月で無事に内定を取ることが出来ました。次に転職する時もぜひ利用したいと思っています。

引用元:マイナビエージェントの口コミ・評判|みん評

【マイナビエージェントの悪い口コミ・評判】

他と比べてがっかり

20代前半で化粧品販売から一般事務志望で利用しました。担当の方に勤務地として名古屋周辺希望とお伝えしたらとてもびっくりされました。未経験ということもあり受かる率が低いのは他のエージェントで聞いていましたが、まるで諦めろ、条件さげろ、未経験でそれは絶対に受からないと最初から否定的な言葉を受けました。電話での口調や態度も親身になってくれてる感じではなく、とてもガッカリしました。結果自分で探した市内の事務職に内定が決まりました。次回転職することになっても絶対に利用しないです。

引用元:マイナビエージェントの口コミ・評判|みん評

第二新卒エージェントneo

第二新卒エージェントneo
サービス名 第二新卒エージェントneo
運営会社 株式会社ネオキャリア
公開求人数 23件(※)
非公開求人数 非公開
対応地域 東京、大阪など全国
公式サイト https://www.daini-agent.jp/
※2023年8月時点 公式サイト参照

第二新卒エージェントneoは、第二新卒・高卒・中卒・既卒・フリーターを対象とした転職サービスを提供しています。

対応業界は幅広く、自分に本当に合った仕事を探したいと考えている若い世代の転職をサポートしてくれます。

保有している求人の多くが非公開求人となっているため、ひとまず登録して利用してみるのも選択肢です。

【おすすめポイント】
  • 20代に特化した転職エージェント
  • 未経験OKの求人も多く保有している
  • 「自分に本当に合った仕事を探したい」をサポート

【第二新卒エージェントneoの良い口コミ・評判】

3月頭から転職活動を開始し、先日内定承諾し転職活動を終えました。

初回のカウンセリングの時点で色々求人を案内して下さり、またやりたい事出来る事が分からないと言った相談に対し親身になって回答していただけました。

4月から勤務開始ですが心機一転頑張っていきたいと思います!

引用元:Googleのクチコミ

【第二新卒エージェントneoの悪い口コミ・評判】

初めは親身なって相談にも乗っていただいたが、いざ選考に進む段階に入ったら突然連絡が取れなくなりました。

こちらからメッセージを送っても返ってくる気配はありません。

事情はわかりませんが、退職等されていたとしても引き継ぎもされていないとしたら無責任すぎると思います。

引用元:Googleのクチコミ

ハタラクティブ

ハタラクティブ
サービス名 ハタラクティブ
運営会社 レバレジーズ株式会社
公開求人数 3,077件(※)
非公開求人数 非公開
対応地域 東京、大阪など全国
公式サイト https://hataractive.jp/
※2023年8月時点 公式サイト参照
【おすすめポイント】
  • 「できる・やってみたい」と思える仕事を紹介してくれる
  • 未経験OKの求人が約8割
  • 書類通過率96%以上、内定率80%以上※

2022年2月〜2022年4月時点の面接実施した求職者のうち、内定が出た求職者の割合|ハタラクティブ公式サイト

ハタラクティブは、未経験分野に挑戦したい20代の転職を得意とする転職エージェントです。

経歴より人柄重視の採用を考えている企業の求人を多く保有しており、「できる・やってみたい」と思える仕事を紹介することを目的にサポートしてくれます。

プロによる適性診断を受けられるほか、応募書類の添削や面接対策もマンツーマンでおこなってくれるため、自信を持って選考に臨めるようになるでしょう。

【ハタラクティブの良い口コミ・評判】

-実際ハタラクティブを利用して、何か印象に残っていることはありますか?

自己分析のシートをやったんですが、自分の考えを整理してまとまめることができたのでよかったです。自分一人でやっている時とは全然違うなと感じました。

あとは、面接対策ですね。「どうしたらより伝わりやすくなるか」など、自分では気が付かないことを客観的にアドバイスしてもらえたので、面接の受け答えがしやすくなりました。親身に話を聞いてもらえて嬉しかったです。

引用元:体験談|ハタラクティブ

【ハタラクティブの悪い口コミ・評判】

希望と違う仕事を紹介された

ハタラクティブのエージェントにSESとIT以外の仕事を紹介してほしいと最初に伝えたにも関わらず、SES型のITの仕事を紹介された。

何のために最初に条件の擦り合わせをしたのかわからないし時間の無駄だと感じてしまった。

引用元:ハタラクティブの口コミ・評判|みん評

ランスタッドチャレンジド

ランスタッドチャレンジド
サービス名 ランスタッドチャレンジド
運営会社 ランスタッド株式会社
公開求人数 312件(※)
非公開求人数 非公開
対応地域 東京、大阪、など全国
公式サイト https://www.randstad.co.jp/challenged/
※2023年8月時点 公式サイト参照
【おすすめポイント】
  • 精神保健福祉法に基づいた専門的な就労支援サービスを提供
  • 精神保健福祉士も在籍しているため相談しやすい
  • 個々に合ったオーダーメイド求人を紹介してくれる

ランスタッドチャレンジドは、精神的、身体的な障がいの内容に合わせ、希望の転職を叶えるサポートをおこなっている転職エージェントです。

精神障害者保健福祉手帳を持っている方は、ランスタッドの精神保健福祉士による就労サポートを受けられるため安心して利用しやすいでしょう(対応エリアは東京・神奈川・千葉・埼玉)。

手帳を持っていない方でも、精神的な疾患に理解のある転職エージェントを利用することは、ご自身の負担を減らし、自分が働きやすい職場に転職できる可能性を高めます。

【ランスタッドの口コミ・評判】

ランスタッドに登録し、通院同行を何度かしていただき、今までの課題整理を行い働き方、再燃に繋がる疲労蓄積を避けるため、自分が持つ障がい特性や配慮事項を丁寧に書面に落とし込み、紹介予定派遣という形で30時間就労からの就業スタートを選択しました。人的な環境の変化や真夏や真冬の季節的な変化による疲労度合いをみながら業務量を調節していただき4ヶ月後フルタイムに移行し、無事6ヶ月後社員として採用されました。また、障がい特性や配慮事項を理解いただいているだけではなく、自分の興味や価値観そして、苦労して取得してきた資格と経験が活かせる業務を切り出していただき、自分のキャリア形成にもまた興味が持てるようになりました。

引用元:転職成功例~皆さまの声|ランスタッド

(前略)

紹介された会社の面接では、自分の本来やりたかったこと、興味がある ことまで丁寧にヒアリングをしてもらえ、プライベートで自作するほどパソコンが好きなことを伝えたところ、当初予定していた事務職としてではなく、今後のキャリアを考えて、最終的には一部IT部門でも業務も任せてもらうこととなり、給与面でも充分な待遇で内定をもらうことが出来ました。

それまで、障がい者枠の場合は簡単な事務作業しか任せてもらえないのではないかという意識がありましたが、紹介会社を通じて一人ひとりの適性を把握した上で配属先を検討してもらえる企業と出会うことが出来、結果期待以上の転職を叶える事が出来ました。

引用元:転職成功例~皆さまの声|ランスタッド

dodaチャレンジ

dodaチャレンジ
サービス名 dodaチャレンジ
運営会社 パーソルダイバース株式会社
公開求人数 1,960件(※)
非公開求人数 非公開
対応地域 東京、大阪、など全国
公式サイト https://doda.jp/challenge/
※2023年8月時点 公式サイト参照
【おすすめポイント】
  • うつ病などの精神疾患を抱える利用者が多い
  • 時短勤務OKの求人や、在宅勤務制度がある求人をはじめ、事務系求人を多く保有
  • 障がい者転職の支援実績が豊富

dodaチャレンジは、dodaの中でも障がい者転職のサポートに特化した転職エージェントです。

時短勤務OKの求人や、在宅勤務制度がある求人をはじめ、事務系求人を多く保有しているため、負担を減らした働き方をしたいと考えている方におすすめの転職エージェントです。

利用者の半数がうつ病や発達障がいで悩む方であることからも、病気に対して理解を持ってサポートしてもらえる可能性が高いでしょう。

【dodaチャレンジの口コミ・評判】

ここまで理解のあるアドバイザーは他にいない

20代女性 双極性障害

症状や闘病履歴を丁寧に聞き、こうと決めつけず「私はどうなのか」を重視してサポートしてくれました。精神障害についてここまで理解のあるアドバイザーは他にいないと思います。

引用元:サービスご利用者の声|dodaチャレンジ

心強い一言に励まされました

30代女性 うつ

ただ優しく親切なだけでなく、必要なときにはきちんとアドバイスをくれ、私のキャパシティで対応できる範囲で活動をサポートしてくれました。「ベストパートナーになりたい」という言葉が心強かった!

引用元:サービスご利用者の声|dodaチャレンジ

アビリティスタッフィング

アビリティスタッフィング
サービス名 アビリティスタッフィング
運営会社 株式会社リクルートスタッフィング
公開求人数 非公開
非公開求人数 非公開
対応地域 東京都の求人が約90%
公式サイト https://ability.r-staffing.co.jp/
【おすすめポイント】
  • 障がい者向け求人がおおよそ95%を占める
  • 事務職の割合が7割
  • 1,800人を超える就職支援実績がある

アビリティスタッフィングは、株式会社リクルートスタッフィングが提供する、障がい者向けの人材派遣サービスです。

精神障害者保健福祉手帳を持っている、または申請中の方、就職先への障がいの開示が可能な方が利用可能になっています。

対象地域は東京ほか首都圏です。また事務職の求人を多く保有しているため、都内近郊で事務職への転職を考えているなら効果的に活用できるサービスといえるでしょう。

【アビリティスタッフィングの口コミ・評判】

32歳女性/うつ病

障がいに理解のある会社を紹介してくれるので、安心して面接に臨めました。未来に希望を持つことができ、毎日楽しく業務を行っています。

引用元:アビリティスタッフィングの利用者の声|アビリティスタッフィング

26歳男性/うつ病

アビリティスタッフィングに登録することで、ご縁のある会社を見つけられる機会が増え、就職に向けての選択肢が広がりました。

引用元:アビリティスタッフィングの利用者の声|アビリティスタッフィング

マイナビパートナーズ紹介

マイナビパートナーズ紹介
サービス名 マイナビパートナーズ
運営会社 株式会社マイナビパートナーズ
公開求人数 247件(※)
非公開求人数 非公開
対応地域 東京、大阪、など全国
公式サイト https://mpt.mynavi.jp/
※2023年8月時点
【おすすめポイント】
  • 障がい者雇用の知見を活かしたサポート
  • 専任のアドバイザーがカウンセリングをおこなってくれる
  • 就業後のサポートも充実

マイナビパートナーズは、うつ病をはじめとした精神障害などに悩む方が長く働ける仕事に出会えるよう、サポートし転職先を紹介するサービスを提供しています。

障がい者専任のキャリアアドバイザーが、個々に合わせたキャリアカウンセリングをおこなってくれます。

ご自身の障がいを客観的に見つめ、今できることと将来どうなりたいかを考えるサポートになるでしょう。

自分らしく活躍できる職場選びに迷っているなら、おすすめの転職エージェントです。

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総 合
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5.0
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公開求人数
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キャリアパークキャリアパーク
4.2
公開求人数
約6,800件
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エージェント 評価 クチコミ 公式サイト
LITALICO仕事ナビLITALICO仕事ナビ
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口コミを読む
・発達障害を自覚し、不安もありましたが様々なサポートを受け働いています。
・精神疾患について理解してもらえ、失敗しない会社選びについてアドバイスをもらえました。
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・「ブラック企業は排除しています」ということを明言してくれていたので、安心感が持てました。
・主要都市の求人が多かったので、田舎にもあれば良いなと思いました。
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4.2
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・求人の質は良く自身の希望条件にマッチした求人が比較的多くあり紹介数も多数あり利用感は良かったです。
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4.2
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・まだまだ未熟だった自分でしたが、スキルアップに繋がる講義などもあり助かりました。
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キャリアスタート新卒キャリアスタート
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・なんとなく登録しましたが、30代後半は募集案件がありませんでした。
2024年5月1日時点

うつ病の人が転職エージェントを活用すべき理由

うつ病やうつ病経験者が転職エージェントを利用することは、さまざまな負担の軽減に役立ちます。転職エージェントを利用すべきか迷っている方は、以下を参考にしてください。

転職活動からくる精神的な負担を減らせるから

転職を決めるまでには、情報収集、応募書類の作成、面接、そして選考まで、多くの段階を経る必要があります。これには時間や労力がかかるだけでなく、精神的な負担も伴います。特にうつ病やうつ病を経験された方にとって、このプロセスは一層困難に感じるかもしれません。

また「一人でやらなければならない」という状況も、プレッシャーになりやすいと考えられます。

しかし転職エージェントを活用すれば、転職のプロがサポートし二人三脚で進めてくれるため、落ち着いて転職活動を進めやすくなります。

無料転職サポートで身体的な負担を減らせるから

転職を成功させるためには、自己分析をしたり、効果的な面接対策をしたりと戦略的に転職活動を進める必要があります。

また、入社してからのミスマッチを防ぐために実際の職場を見学に行くこともあるでしょう。しかし何社も見学に行くのは、身体的負担を伴います。

多くの転職エージェントは、企業担当者とパイプを持っており、「実際はどのような雰囲気の会社なのか」「人間関係は良好か」「直近の離職率」「有給取得率」などを教えてもらえる場合があります。

転職エージェントではこうした企業研究のサポートや、応募書類の添削、模擬面接など、さまざまなサポートが全て無料で受けられるため、精神的負担だけでなく身体的な負担も減らせるでしょう。

うつ病に考慮した転職先を紹介してもらえるから

うつ病やうつ病の経験を持つ方にとって、理解ある職場環境やサポート体制を持つ企業を見つけることは非常に重要です。

しかし個人で転職活動を進める場合、それらを詳しく確認するのは困難です。

転職エージェントは、個人の状況や希望を理解した上で、最適な転職先を紹介してくれます。これにより、精神的な負担が伴うリスクを減らし、適応しやすい職場環境への転職を実現できる可能性があります。

1分で無料登録!
無理なく自分らしく働きたい方に
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総 合
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LITALICO仕事ナビLITALICO仕事ナビ
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約3,700件
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うつ病の人が転職を成功させる方法

うつ病やうつ病経験者の方が転職を成功させるためには、以下の点を押さえておくことが大切です。

ブラック企業の特徴に該当しない企業を選ぶ

過度なストレスや過労は、うつ病の悪化やうつ病再発のリスクになりかねません。

ブラック企業は労働者の権利を無視した取り扱いや過度な労働を強いることが知られており、そういった企業の特徴を知ることで、未然に回避することが可能です。

例えば、過去の労働問題の記録、過労死の報道、不自然に高い離職率など、注意すべきポイントをリサーチしましょう。

転職エージェントに相談して選ぶ

転職エージェントは、多くの求人情報や企業の実態を把握していることもあるため、自分一人で情報収集するよりも多くの情報を知れる可能性があります。

うつ病やうつ病の経験がある場合、エージェントにその経験を正直に伝えることで、ご自身に合った働き方を見つける手助けをしてもらえたり、理解ある企業を紹介してもらえたりします。

相談しながら選ぶことで、「本当に働けるのかと」いった不安も解消されやすく、納得のいく転職が叶えやすくなるでしょう。

自分のこれからを考えて企業を選ぶ

転職を成功させるためには、単に今の状態だけでなく、将来の自分のキャリアやライフスタイルを考慮した企業選びが必要です。うつ病やうつ病の経験を持つ方は、自身の健康状態の安定を図れるよう、治療を続けられる環境、ワークライフバランスを重視した職場選びが大切です。

うつ病の人が転職エージェントを利用する際の注意点

うつ病やうつ病経験者の方が転職エージェントを利用するなら、以下の点に注意してください。

担当者には遠慮しないようにする

転職エージェントを利用する際、担当者とのコミュニケーションは非常に重要です。しかし、自身の状態や希望を遠慮して伝えなければ、不適切な求人を紹介されるリスクもあります。

転職エージェントのキャリアアドバイザーは転職活動におけるプロです。また、転職は精神的な安定を図りながら働ける場所を探す大切な機会です。

担当キャリアアドバイザーには遠慮せず、正直に自分の状態や希望を伝えることが、適切なサポートを受けるための鍵となります。

うつ病を患っていることを正直に伝える

うつ病を患っている、うつ病の経験があることは正直に伝えましょう。

うつ病の経験や現状を隠してしまうと、最適なサポートや求人紹介が受けられなくなる可能性があります。

また、うつ病を隠して入職したとしても、配慮が得られず過剰な業務を負うことになったり、通院のための早退や遅刻、休みが取りづらかったりと、せっかくの転職がご自身のためにならない可能性もあります。

自身の状態を理解してくれる企業や、適切な働き方を提案してくれる企業を見つけるためには、病歴を正直に伝えることが大切です。

転職先の希望条件を確実に伝える

転職先に希望する条件は、具体的に伝えるようにしましょう。

業界、職種、年収、リモートワーク可能などの働き方、通勤距離など、希望する条件はたくさんあるはずです。遠慮せずまずは叶えたい条件を全て伝えましょう。

全ての条件が叶えられるとは限りませんが、何も伝えなければ希望に合う求人を紹介してもらうこともできません。

譲れない条件に優先順位をつけつつ、キャリアアドバイザーと相談しながらより自分が安心して働ける転職先を見つけましょう。

うつ病の人に向いている仕事

うつ病やうつ病を経験したことがある方にとって、職場環境や仕事の内容は非常に重要です。一般的には、過度なストレスや長時間の労働を要求されない、自身のペースで働ける仕事が適しています。

令和3年度の「ハローワークを通じた障害者の職業紹介状況などの取りまとめ」によると、精神障がいを抱える方の就職状況は以下のとおりでした。

産業別の就職状況(上位5つ)

産業就職状況
医療福祉 41.5%
製造業 11.4%
卸売小売 10.5%
サービス業 9.9%
公務・その他 5.1%

職業別の就職状況(上位5つ)

職業就職状況
運搬・清掃・包装等の職業 31.7%
事務的職業 25.0%
サービスの仕事 11.9%
生産工場の職業 11.1%
販売の職業 4.1%

これらのことから、一人で取り組みやすい仕事やルーティンワークで突発的なトラブルに見舞われにくい仕事、医療福祉関連、自分の経験を活かし人の気持ちに寄り添いながら働ける仕事などがおすすめといえるでしょう。

近年ではリモートワークで働ける仕事も多くなっています。データ入力やプログラミング、デザインなどはリモートワークも望みやすい代表的な職業です。

プログラミングやデザインにはある程度のスキルが必要ですが、自宅でコツコツ取り組みたい方は、こうした職業や働き方も向いているかもしれません。

うつ病経験者からよくある転職についての質問

転職後にうつ病がバレてしまうことはある?

多くのうつ病経験者が抱える懸念の一つです。しかし、健康診断の結果や医療情報は、プライバシーの観点から勤務先に伝えられることは原則としてありません。ただし、病歴を伏せたまま転職する場合、就業後に体調を崩した場合の対応などを考慮する必要があります。

うつ病の経験は転職で不利になる?

うつ病の経験自体が転職の際に不利となるわけではありません。むしろ、どのようにその経験を乗り越え、自己成長を果たしてきたかをアピールポイントとして伝えることで、ポジティブな評価を受けることも考えられます。重要なのは、自分の経験をどのように伝えるか、どのようにプレゼンテーションするかです。

うつ病やうつ病経験を隠してもいい?

うつ病やその経験を隠すか明かすかは、個人の選択になります。ただし、隠すことによって後々トラブルの原因となることも考えられるため、慎重な判断が必要です。

特に仕事の内容や働く環境に影響するような場合は、事前に伝えておくことをおすすめします。

まとめ

うつ病やその経験を持つ人が転職を考える際には、多くの悩みや不安があるでしょう。しかし、適切なサポートと情報収集により、再び充実したキャリアを築くことが十分に可能です。

転職エージェントの利用や、うつ病に理解のある企業を選ぶことで、より良い職場環境を手に入れることができる可能性があります。

大切なのは、自分自身の健康と幸福を第一に考え、自分に合った働き方を追求することです。

親身に相談に乗ってくれる転職エージェント、キャリアアドバイザーのサポートを受け、安心して働ける職場を見つけましょう。

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