うつ病・うつ病経験者向けの転職エージェントおすすめ比較！仕事探しのポイントも解説

このように、うつ病の経験があると転職できるのか不安に感じる方も少なくないでしょう。

うつ病経験がある方でも、うつ病へ理解のある職場や人間関係が良好な職場で働くことは可能です。

しかし、自分一人で企業ごとに内情を把握して、自分をアピールして内定を獲得することは簡単なことではありません。

そこで活用したいのが、一人ひとりの希望にあわせてサポートしてくれる転職エージェント。この記事では、障害者手帳の有無に合わせておすすめな転職エージェントを紹介します。

うつ病の方におすすめできる転職エージェントは、精神障害者保健福祉手帳の有無によって異なります。あなたの状況に最適なエージェントを選択してください。

【障害者手帳なし】うつ病の方におすすめの転職エージェント3選

障害者手帳を持っていない方におすすめの転職エージェントを紹介します。

障害者手帳をお持ちの方におすすめの転職エージェントはこちら

ハタラクティブ：未経験8割以上で他社よりも手厚いサポートあり

「ハタラクティブ」は、うつ病の特性がある方が安心して利用できる就職・転職エージェントです。

未経験OKの求人は全体の8割を占めており、IT、営業、サービス業、事務、工場、クリエイティブなど幅広い業種・職種から選べるため、うつ病の方でも安心して働ける仕事を見つけやすい環境があります。

キャリアアドバイザーは求職者の希望や性格、不安に感じやすい状況などを丁寧にヒアリングし、適した求人を紹介してくれます。

希望に合わない求人は断ることができるので、プレッシャーを感じることなく自分のペースで転職活動を進められる点もうつ病の方には安心です。

マイナビジョブ20's：定着率95.2％とマッチした企業で働ける

マイナビジョブ20'sは、人材紹介会社大手のマイナビグループが運営する、20代に特化した就職・転職エージェントです。

2025年2月現在、就職後の定着率は95.2％と高いうえ、Googleレビューでは星4.5（2025年4月時点）と高評価を獲得しています。 また、利用者数は50万人で、多くの人に信頼されていることがわかります。大手マイナビのノウハウがあるからこそ、安定かつ高品質なサポートを受けられるのが魅力です。

さらに、企業からスカウトが来る機能もあり、ONにしている利用者の80％以上が、５日以内に企業からスカウトを受け取っています(2022年1月‐6月の実績)。スカウトによっては、書類選考・１次面接免除などの特典付きのものもあるので、転職活動の精神的負担を軽減しながら進めることができます。

「体調と向き合いながら、自分に合った職場で安定して働きたい」うつ病の経験がある方は、マイナビジョブ20'sに登録して、まずは適性試験で自分の強みや向いている職種を客観的に把握することから始めてみましょう。高い定着率が示すように、長く安心して働ける職場との出会いをサポートしてもらえます。

DYM就職：徹底サポートによる安心感

DYM就職は、豊富な就職支援実績と利用者の高い満足度が特徴の転職エージェントです。

キャリアアドバイザーがきめ細やかにサポートによりうつ病の方でも安心して利用できます。また上場企業からベンチャー企業まで豊富な企業の中から、ヒアリングをもとに求職者一人ひとりに適した求人を紹介してもらえます。

DYM就職は採用担当者や企業の社長と直接交渉ができるため、書類選考をスキップして面接まで進むことも可能です。選考を一部スキップしてチャンスを無駄にしたくない人は、DYM就職の面接対策を入念におこなってもらいましょう。

そして就職できるまで二人三脚で、キャリアアドバイザーが自己分析や履歴書作成、面接対策から内定獲得まで徹底的にサポートしてくれます。

内定獲得後の条件交渉や、入社手続きもサポートしてくれます。うつ病の方が苦手なところを徹底的にサポートしてくれる頼れるエージェントといえるでしょう。

【障害者手帳あり】うつ病・うつ病経験者の人におすすめの転職エージェント

うつ病を患っていて、障害者手帳をお持ちの方が使いやすい転職エージェントを紹介します。

障害者手帳をお持ちでない方におすすめの転職エージェントはこちら

LITALICO仕事ナビ

LITALICO仕事ナビは、障害者雇用専門の転職支援サービスで、業界でも最大級の約4,800件（※2026年7月時点）の公開求人を保有しています。

日本全国に求人があり、障害者手帳をお持ちの一都三県（東京、埼玉、千葉、神奈川）の方が登録すると、個別で転職サポートをしてもらえます。

業種や合理的配慮・在宅勤務の可否など詳細な絞り込みも可能なため、自分自身の興味のある求人を見つけやすいでしょう。また、非公開求人を紹介してもらえる場合もあります。

利用料金は完全無料で、専任のアドバイザーが就職までを徹底サポートしてくれます。15年以上の障害者支援実績に基づく、一人ひとりに合ったサポートを提供してくれるので、内定に最短でたどり着けるでしょう。

かべなし求人ナビ（旧デイゴー求人ナビ）

Agent Sana（エージェント・サーナ）

エージェント・サーナは30年以上の障害者雇用支援実績を持つ老舗転職エージェントで、関東・関西エリアでは特に手厚いサポートと長期安定就労を重視した転職支援を提供しています。

エージェント・サーナを運営する株式会社イフは障害者採用支援分野のパイオニアとして30年以上の信頼と実績を築いており、民間障害者支援のリーディングカンパニーとして多くの企業と求職者から支持されています。就労経験のある既卒者を対象とした専門性の高いサービスを展開し、単なる就職ではなく長期安定就労とキャリア形成を重視したアプローチが特徴です。

専門のキャリアアドバイザーが求職者のスキルや特性に合わせたマッチングを行い、独自の非公開求人案件も多数保有しています。転職成功後も継続的なフォローアップを行い、長期的なキャリア形成をサポートする体制が整っています。

ワークリア

求人数：非公開
公式サイト：https://worklear.jp/

ワークリアは、レバレジーズ株式会社が運営する精神・発達障がいに特化した就職支援サービスです。 

最大の特徴は、自社内で精神・発達障がい者を100人規模で雇用し、120種類超の業務を提供してきた実績。実際の雇用現場で培ったノウハウをもとに、うつ病の方が抱えやすい「体調の波への不安」「職場で理解してもらえるか」といった悩みにも実践的なアドバイスを受けられます。

 2025年10月に開始した「ワークリアエージェント」では、一人ひとりの障がい特性や体調面を丁寧にヒアリングし、無理なく働ける企業とのマッチングを実施。入社後も月1回・半年間のフォローアップがあり、職場定着への不安を早期に相談できる環境が整っています。 

アドバイザーにはジョブコーチや社会福祉士などの専門資格保有者も在籍しており、生活リズムや体調管理を含めた総合的なサポートを受けられます。

サービスの概要
サービス名	ワークリアエージェント
運営会社	レバレジーズ株式会社
公開求人数	非公開
正社員として働けるまでの期間	確認中
対応地域	確認中
公式サイト	https://worklear.jp/

障害者雇用バンク

dodaチャレンジ

dodaチャレンジは、障害者の転職支援実績No.1を誇る転職エージェントです。全国対応であり、カウンセリングの満足度も95％（※1）と高く、質の高いサービスで好評を得ています。

時短勤務OKの求人や、在宅勤務制度がある求人をはじめ、事務系求人を多く保有しているため、負担を減らした働き方をしたいと考えている方におすすめの転職エージェントです。

登録すると、障害ごとの専任アドバイザーが配慮してほしい事項をもとに、希望を叶える求人を紹介してくれます。多くの支援実績で蓄積されたノウハウをもとに、うつ病をはじめとする精神障害の方の転職活動に関して的確なアドバイスを受けられます。

精神障害専門のアドバイザーがカウンセリングや履歴書・面接対策を行い、企業に対して症状に合わせた業務内容の交渉もおこなってくれます。

また、自己分析や企業研究などのサポートが充実していることからも、入社後の定着率が高いです。

そのため、入社後のミスマッチを防止したいと考えている人にdodaチャレンジはおすすめです。
（※1）dodaチャレンジの公式サイトより

dodaチャレンジの利用者の半数がうつ病や発達障害で悩む方です。

ランスタッドチャレンジド

ランスタッドチャレンジドは、うつ病をはじめとする精神的な障がいの内容に合わせ、希望の転職を叶えるサポートしている転職エージェントです。専任のコンサルタントが障害の内容に合わせたオーダーメイドの求人作成や応募書類の添削、面接事前トレーニングなど、幅広い転職サポートをおこなってくれます。

全国120か所のオフィスで幅広い職種の求人を紹介してもらえ、専任コンサルタントが面談から定着フォローまで一貫してサポートしてくれるため、安心して転職活動を進められます。

さまざまなフルタイム求人の取り扱いがあるのが特徴で、事務系、システム系、金融系、クリエイティブ系などから、スキルを活かせる職場を見つけられます。

年収300万円台の転職を叶えた方が42％、400万円以上の方が20％（※）もいるため、障害者雇用でも理想の年収を実現できる可能性が高まります。

精神障害者保健福祉手帳を持っている方は、ランスタッドの精神保健福祉士による就労サポートを受けられるため安心して利用しやすいでしょう（対応エリアは東京・神奈川・千葉・埼玉・大阪）。

（※）ランスタッドチャレンジドの公式サイトより

atGPエージェント

atGPエージェントは、障害者向けの転職支援サービスを運営しており、ハイクラス転職を目指す「atGPハイクラス」やアスリート専門の「atGPアスリート」、新卒学生専門の「atGP就活エージェント」など障害者向けにさまざまな転職支援サービスを運営しています。

障害別にスキル習得を目指せる就労移行支援サービス「atGPジョブトレ」と併用することもでき、転職活動前から入社後までトータルにサポートしてもらえます。

また、「障害のある方の雇用実績がある企業」「障害への配慮事項」など、さまざまなテーマで求人を検索できる点もatGPの特徴です。

サービス名	atGPエージェント
運営会社	株式会社ゼネラルパートナーズ
公開求人数	1,611件
対応地域	全国
公式サイト	https://www.atgp.jp/

アビリティスタッフィング

アビリティスタッフィングは、株式会社リクルートスタッフィングが提供する、障がい者向けの人材派遣サービスです。

精神障害者保健福祉手帳を持っている、または申請中の方、就職先への障がいの開示が可能な方が利用可能になっています。

対象地域は東京ほか首都圏です。また事務職の求人を多く保有しているため、都内近郊で事務職への転職を考えているなら効果的に活用できるサービスといえるでしょう。

サービス名	アビリティスタッフィング
運営会社	株式会社リクルートスタッフィング
公開求人数	非公開
非公開求人数	非公開
対応地域	東京都の求人が約90％
公式サイト	https://ability.r-staffing.co.jp/

マイナビパートナーズ紹介

マイナビパートナーズは、うつ病をはじめとした精神障害などに悩む方が長く働ける仕事に出会えるよう、サポートし転職先を紹介するサービスを提供しています。

障がい者専任のキャリアアドバイザーが、個々に合わせたキャリアカウンセリングをおこなってくれます。

ご自身の障がいを客観的に見つめ、今できることと将来どうなりたいかを考えるサポートになるでしょう。

自分らしく活躍できる職場選びに迷っているなら、おすすめの転職エージェントです。

サービス名	マイナビパートナーズ
運営会社	株式会社マイナビパートナーズ
公開求人数	非公開
非公開求人数	非公開
対応地域	東京、大阪、など全国
公式サイト	https://mpt.mynavi.jp/

Rodina

Rodinaはメンタルヘルス不調から休職や離職をしている方が、安心して仕事のリスタートがおくれるよう健康面･生活面を整え、スムーズな社会復帰･復職･就職ができるようにサポートする専門機関です。

自立訓練（生活訓練）、就労移行支援をおこなっています。

働き方や考え方、置かれた状況など、人それぞれであるため、これまでの経験やキャリアを振り返り、その人がその人らしく、自分らしい社会生活が送れるようにサポートしてくれます。

また、就業が叶った後も月1回以上のペースで対面相談をおこない、安心して働き続けられる環境作りをサポートしています。

サービス名	Rodina
運営会社	株式会社Rodina
公開求人数	優良求人を直接ご紹介
拠点所在地	北海道、東京、埼玉、千葉、神奈川、静岡、愛知、京都、大阪、兵庫、広島、福岡に計46か所開設
公式サイト	https://service.rodina.co.jp/

【迷ったら診断】あなたに合う転職エージェントは？

うつ病を持っている方のエージェント選びのポイントは、「知名度」でなく「自分と同じうつ病経験者の転職支援実績」があるかです。

もし自分に合わないエージェントを選んでしまうと、「希望と合う求人が少ない」「またすぐに転職したくなる」などミスマッチが発生してしまいます。

実は転職エージェントには得意な業界・職種があるので、どのエージェントを使うかが最重要。

業界特化型の転職エージェントを使うと、このようなメリットがあります。

• うつ病の方の転職市場に詳しいエージェントにキャリア相談ができる
• うつ病へ配慮のある働きやすい好条件の求人を紹介してもらえる
• うつ病の方のキャリアに精通したエージェントからの選考対策を受けられる

エージェント選びに迷っている方は、自らの状態に適した転職エージェントを活用するのがおすすめです。

うつ病の人が転職エージェントを活用すべき理由

うつ病やうつ病経験者が転職エージェントを利用することは、さまざまな負担の軽減に役立ちます。転職エージェントを利用すべきか迷っている方は、以下を参考にしてください。

転職活動からくる精神的な負担を減らせるから

転職を決めるまでには、情報収集、応募書類の作成、面接、そして選考まで、多くの段階を経る必要があります。これには時間や労力がかかるだけでなく、精神的な負担も伴います。特にうつ病やうつ病を経験された方にとって、このプロセスは一層困難に感じるかもしれません。

また「一人でやらなければならない」という状況も、プレッシャーになりやすいと考えられます。

しかし転職エージェントを活用すれば、転職のプロがサポートし二人三脚で進めてくれるため、落ち着いて転職活動を進めやすくなります。

無料転職サポートで身体的な負担を減らせるから

転職を成功させるためには、自己分析をしたり、効果的な面接対策をしたりと戦略的に転職活動を進める必要があります。

また、入社してからのミスマッチを防ぐために実際の職場を見学に行くこともあるでしょう。しかし何社も見学に行くのは、身体的負担を伴います。

多くの転職エージェントは、企業担当者とパイプを持っており、「実際はどのような雰囲気の会社なのか」「人間関係は良好か」「直近の離職率」「有給取得率」などを教えてもらえる場合があります。

転職エージェントではこうした企業研究のサポートや、応募書類の添削、模擬面接など、さまざまなサポートが全て無料で受けられるため、精神的負担だけでなく身体的な負担も減らせるでしょう。

うつ病に考慮した転職先を紹介してもらえるから

うつ病やうつ病の経験を持つ方にとって、理解ある職場環境やサポート体制を持つ企業を見つけることは非常に重要です。

しかし個人で転職活動を進める場合、それらを詳しく確認するのは困難です。

転職エージェントは、個人の状況や希望を理解した上で、最適な転職先を紹介してくれます。これにより、精神的な負担が伴うリスクを減らし、適応しやすい職場環境への転職を実現できる可能性があります。

うつ病の人が転職を成功させる方法

うつ病やうつ病経験者の方が転職を成功させるためには、以下の点を押さえておくことが大切です。

ブラック企業の特徴に該当しない企業を選ぶ

過度なストレスや過労は、うつ病の悪化やうつ病再発のリスクになりかねません。

ブラック企業は労働者の権利を無視した取り扱いや過度な労働を強いることが知られており、そういった企業の特徴を知ることで、未然に回避することが可能です。

例えば、過去の労働問題の記録、過労死の報道、不自然に高い離職率など、注意すべきポイントをリサーチしましょう。

転職エージェントに相談して選ぶ

転職エージェントは、多くの求人情報や企業の実態を把握していることもあるため、自分一人で情報収集するよりも多くの情報を知れる可能性があります。

うつ病やうつ病の経験がある場合、エージェントにその経験を正直に伝えることで、ご自身に合った働き方を見つける手助けをしてもらえたり、理解ある企業を紹介してもらえたりします。

相談しながら選ぶことで、「本当に働けるのかと」いった不安も解消されやすく、納得のいく転職が叶えやすくなるでしょう。

自分のこれからを考えて企業を選ぶ

転職を成功させるためには、単に今の状態だけでなく、将来の自分のキャリアやライフスタイルを考慮した企業選びが必要です。うつ病やうつ病の経験を持つ方は、自身の健康状態の安定を図れるよう、治療を続けられる環境、ワークライフバランスを重視した職場選びが大切です。

うつ病の人が転職エージェントを利用する際の注意点

うつ病やうつ病経験者の方が転職エージェントを利用するなら、以下の点に注意してください。

担当者には遠慮しないようにする

転職エージェントを利用する際、担当者とのコミュニケーションは非常に重要です。しかし、自身の状態や希望を遠慮して伝えなければ、不適切な求人を紹介されるリスクもあります。

転職エージェントのキャリアアドバイザーは転職活動におけるプロです。また、転職は精神的な安定を図りながら働ける場所を探す大切な機会です。

担当キャリアアドバイザーには遠慮せず、正直に自分の状態や希望を伝えることが、適切なサポートを受けるための鍵となります。

うつ病を患っていることを正直に伝える

うつ病を患っている、うつ病の経験があることは正直に伝えましょう。

うつ病の経験や現状を隠してしまうと、最適なサポートや求人紹介が受けられなくなる可能性があります。

また、うつ病を隠して入職したとしても、配慮が得られず過剰な業務を負うことになったり、通院のための早退や遅刻、休みが取りづらかったりと、せっかくの転職がご自身のためにならない可能性もあります。

自身の状態を理解してくれる企業や、適切な働き方を提案してくれる企業を見つけるためには、病歴を正直に伝えることが大切です。

転職先の希望条件を確実に伝える

転職先に希望する条件は、具体的に伝えるようにしましょう。

業界、職種、年収、リモートワーク可能などの働き方、通勤距離など、希望する条件はたくさんあるはずです。遠慮せずまずは叶えたい条件を全て伝えましょう。

全ての条件が叶えられるとは限りませんが、何も伝えなければ希望に合う求人を紹介してもらうこともできません。

譲れない条件に優先順位をつけつつ、キャリアアドバイザーと相談しながらより自分が安心して働ける転職先を見つけましょう。

うつ病の人に向いている仕事

うつ病やうつ病を経験したことがある方にとって、職場環境や仕事の内容は非常に重要です。一般的には、過度なストレスや長時間の労働を要求されない、自身のペースで働ける仕事が適しています。

令和3年度の「ハローワークを通じた障害者の職業紹介状況などの取りまとめ」によると、精神障がいを抱える方の就職状況は以下のとおりでした。

産業別の就職状況（上位5つ）
産業	就職状況
医療福祉	41.5％
製造業	11.4％
卸売小売	10.5％
サービス業	9.9％
公務・その他	5.1％

職業別の就職状況（上位5つ）
職業	就職状況
運搬・清掃・包装等の職業	31.7％
事務的職業	25.0％
サービスの仕事	11.9％
生産工場の職業	11.1％
販売の職業	4.1％

これらのことから、一人で取り組みやすい仕事やルーティンワークで突発的なトラブルに見舞われにくい仕事、医療福祉関連、自分の経験を活かし人の気持ちに寄り添いながら働ける仕事などがおすすめといえるでしょう。

近年ではリモートワークで働ける仕事も多くなっています。データ入力やプログラミング、デザインなどはリモートワークも望みやすい代表的な職業です。

プログラミングやデザインにはある程度のスキルが必要ですが、自宅でコツコツ取り組みたい方は、こうした職業や働き方も向いているかもしれません。

うつ病経験者の転職でよくある質問

まとめ

うつ病やその経験を持つ人が転職を考える際には、多くの悩みや不安があるでしょう。しかし、適切なサポートと情報収集により、再び充実したキャリアを築くことが十分に可能です。

転職エージェントの利用や、うつ病に理解のある企業を選ぶことで、より良い職場環境を手に入れることができる可能性があります。

大切なのは、自分自身の健康と幸福を第一に考え、自分に合った働き方を追求することです。

親身に相談に乗ってくれる転職エージェント、キャリアアドバイザーのサポートを受け、安心して働ける職場を見つけましょう。