「自律神経失調症」は慢性的な疲労や不眠・動悸・不安感など、自律神経の乱れによって生じる病気です。しかし明確な診断基準がなく、正式な病名ではないため、周囲の理解を得にくい場合があります。
この記事では、自律神経失調症のおもな症状や仕事との向き合い方、転職する際に活用できる支援機関を紹介します。周囲に理解が得られず不安な気持ちを感じている方や、自律神経失調症と付き合いながら働く方法を知りたい方は、参考にしてください。
おすすめのサービス5社
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自分一人での転職活動であれば、仕事のイメージが湧かずエントリーをしていなかっただろうと思います。企業情報だけでなく仕事内容も細かく紹介していただいたことが意欲に繋がり、最終的に2社から内定をいただき、今の会社に入社しました。
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atGP
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障害名にあてはめず、私個人の困りごととして話を聞いてくださったこと、相談に乗っていただけたことがとても大きかったです。 どのスタッフさんについてもそれは言えます。
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ランスタッドチャレンジド
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関連記事:障がい者向け転職エージェント10選|選び方や活用するポイントも解説
目次
自律神経失調症で仕事がつらい場合の対応
自律神経失調症を治療しながら働く方のなかには、「仕事がつらい」と感じる人も多くいます。このような状況では、ストレスの原因が職場にあるのかもしれません。
そうなれば、症状改善のために一旦仕事を離れるなどの対応をとり、休養するのがもっとも効果的です。
働き方を変更する
自律神経失調症の症状によって仕事がつらいと感じるなら、まずは働き方の変更を検討してみましょう。
たとえば、以下の対処は可能か職場に相談してみるとよいかもしれません。
- 時短勤務・フレックス勤務・在宅ワークへの変更
- 通院時の早退や中抜けの許可
- 体調悪化時の一時休息の許可
- 業務量の調整
- 残業の短縮 など
業務内容によっては対応が難しい場合もありますが、体調の変化や治療時などのさまざまな面で配慮を受けられると、症状の回復が期待できます。
そのためにも、まずは医療機関を受診したうえで上司へ自身の状態を相談し、理解を得るのが大切です。どのような時にどういった対応をしてもらえると助かるのか、職場に望むことを具体的に挙げられると、配慮を受けやすくなります。
休職する
働き方を変えるのが難しい、もしくは変更後も一向に症状が回復しない場合は、休職して仕事から離れるのもひとつの方法です。
休職制度は企業ごとに導入の有無や条件・期間が異なり、申請する際は多くのケースで医師の診断書が必要となります。
また最終的な判断は勤め先がおこなうため、診断書の内容が制度利用の条件に一致していなければ希望どおりに休職できないかもしれません。就労環境を確保したまま十分な休養をとりたい場合は、あらかじめ勤め先の就業規則で休職制度について調査し、期間や条件などを確認しておきましょう。
退職する
自律神経失調症の症状が重度の場合や、休職期間内に症状が回復されなかった場合は、退職を視野に入れる必要があります。
しかし、失業することによって将来への不安感が増加すると症状悪化を引き起こすおそれもあるため、決断する際は十分な注意が必要です。
転職する
現在の仕事が明らかにストレスになっている場合、休職・退職よりも転職して環境改善を図る方が症状の回復につながるかもしれません。
転職する際は、以下の職場環境が整っている企業を選ぶと、自律神経失調症を抱えながら無理なく働ける可能性があります。
- フレックスタイムや時短勤務・在宅ワークが可能
- 産業医や相談窓口が設置されている
- 福利厚生制度が充実している
- 自宅と職場の距離が近い
- 疾患者の採用歴がある など
転職する際はハローワークや精神疾患などの事情に理解のある転職エージェントを活用するなど、負担にならない方法で転職活動を進めるのがおすすめです。もし障害者手帳の取得がかなうなら、企業の「障害者雇用枠」をねらうのもよいかもしれません。
障害者枠に応募できれば転職活動のハードルが下がるだけでなく、採用後は一般的な社員よりもさまざまなシーンで配慮を受けやすくなります。
また、大手企業や上場企業のほうが障害者枠での雇用を積極的におこなっていることが多いため、安定した会社で働きたい方にもおすすめです。
おすすめのサービス5社
エージェント | 求人数 | ポイント | 公式サイト |
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LITALICO仕事ナビ
★ 5.0
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公開求人数
約4,500件
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【一都三県にお住まいで障害者手帳をお持ちの方向け】業種や合理的配慮・在宅勤務の可否など詳細な絞り込みも可能。
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デイゴー求人ナビ
★ 4.8
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一人ひとりに 個別支援
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【障害者のための転職支援サービス】ハローワーク非公開求人多数!
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dodaチャレンジ
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公開求人数
約1,500件
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【大手ならではのサポート体制】大手・優良企業・正社員求人を多数保有
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atGP
★ 4.6
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公開求人数
約1,300件
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【定着率91%】障がい別に特化したサポートをマンツーマンで受けられる。
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ランスタッドチャレンジド
★ 4.3
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公開求人数
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【オーダーメイド求人】一人ひとりの希望にピッタリの求人を紹介
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エージェント | 相性のいい年代 | 相性のいい地域 | 公式サイト |
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20代
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・発達障害を自覚し、不安もありましたが様々なサポートを受け働いています。
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★ 4.8
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自分一人での転職活動であれば、仕事のイメージが湧かずエントリーをしていなかっただろうと思います。企業情報だけでなく仕事内容も細かく紹介していただいたことが意欲に繋がり、最終的に2社から内定をいただき、今の会社に入社しました。
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atGP
★ 4.6
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障害名にあてはめず、私個人の困りごととして話を聞いてくださったこと、相談に乗っていただけたことがとても大きかったです。 どのスタッフさんについてもそれは言えます。
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ランスタッドチャレンジド
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しょうがい者専用求人とお聞きし、専任のコンサルタントの方がしっかりと配慮事項をヒアリングしてくれました。企業側にも安心してしょうがい内容と配慮事項をお伝えし、希望の条件で無事転職することができました。
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自律神経失調症で転職する際に活用できる機関
各自治体には、精神障害の方の就労をサポートしてくれる機関が設定されています。自律神経失調症の方が転職活動をおこなう際も活用できるため、詳細を確認しておくと支援を受けながら効率よく転職できる可能性があります。
- ハローワーク
- 就労移行支援事業所
- 障害者就業・生活支援センター
- 地域障害者職業センター
- 転職エージェント
ハローワーク
「ハローワーク」は全国に設置されている公共職業安定所で、就労希望者に対して就職相談や求人情報の提供、職業訓練などのサービスを無償提供しています。全国に500ヶ所以上の施設があり、障害者専門窓口を利用すれば、求職者の症状の程度・種類に応じた職業紹介を受けられます。
また専用窓口では、障害に対する知識を持った専門職員による職場定着指導や就労相談などのサポートもあるため、転職におけるさまざまなアドバイスも得られるでしょう。
障害者手帳を取得していなくても利用できるため、自律神経失調症を公表して転職活動をおこなうべきかなど、就労に関するなんらかの悩みがある場合は窓口で相談してみると良いかもしれません。
【参考記事】ハローワーク|厚生労働省
就労移行支援事業所
「就労移行支援事業所」は、社会福祉法人や民間企業が運営する就労系障害福祉施設です。施設でのサービスは障害者総合支援法に基づいて提供されており、一般企業への就労や転職を目指す障害・難病者に対する就労スキルの習得を目的としています。
なお求職者が離職している場合、以下条件の全てに該当していれば施設を利用できます。
- 精神障害や身体障害・難病を患っている
- 一般企業での就労を希望している
- 65歳未満
休職中の転職活動の場合は、以下の条件に該当する必要があるため注意が必要です。
- 就労移行支援の活用によって、確実に復職できると市区町村が判断した場合
- 雇用企業と主治医が「支援によって休職者が復職可能な状態になる」と判断した場合
- 就労支援機関や医療機関・雇用企業が、休職者に対する復職支援をおこなえない場合
事業所に通えば、生活習慣の確立やマナー・集中力の習得など、自律神経失調症の症状に合わせたサポートを受けながら転職を目指せます。場合によっては、職場見学や実習などの実践的な職業訓練もおこなってもらえるでしょう。
支援内容は事業所ごとに異なるため、利用前に市区町村の窓口へ問い合わせてみてください。
【参考記事】
就労移行支援事業|厚生労働省
「平成29年度障害福祉サービス等報酬改定等に関するQ&A(平成29年3月30日)」等の送付について|厚生労働省
障害者就業・生活支援センター
「障害者就業・生活支援センター」は、障害者の自立と安定した職業生活の実現を目指し、就労と生活の両面におけるサポートをおこなう福祉施設です。
2023年4月時点で全国に337ヶ所設置されており、就労面ではハローワークや地域障害者センターと連携して就業相談や求職支援を、生活面では健康管理や障害福祉サービスなどの手続きをサポートしてくれます。
- 精神的・身体的になんらかの障害がある方、また難病を患っている方
- 職場不適応などの症状で離職・休職予定の方、また休職中の方
- 就労と日常生活における支援が必要な方
- 職場定着のために継続的な支援が必要な方
【参考記事】
障害者就業・生活支援センターの概要|厚生労働省
障害者就業・生活支援センターの指定と運営等について_第3 支援対象障害者の範囲|厚生労働省
地域障害者職業センター
地域障害者職業センターとは、独立行政法人高齢・障害者求職者雇用支援機構が運営し、職業リハビリテーションのサービスを受けられる施設です。
各都道府県に最低1ヶ所は設置されており、以下に挙げるなんらかの障害を抱える方が利用できます。
- 各種障害者手帳を取得・申請している方
- 医師の診断書がある方
- 難病を患っている方 など
また、施設では模擬的な就労体験や、ハローワークや企業・医療福祉現場と連携した就労相談も可能です。担当者が利用者の特性を把握し、今後について助言してくれるなど、利用者一人ひとりに合わせて就職前後のサポートをおこなってくれるのが魅力といえるでしょう。
【参考記事】
地域障害者職業センターによる支援|独立行政法人 高齢・障害・求職者雇用支援機構
全国の施設_地域障害者職業センター|独立行政法人 高齢・障害・求職者雇用支援機構
転職エージェント
転職エージェントは、求職者一人ひとりにキャリアアドバイザーがつき、就職相談からアフターフォローまでを担っているサービスです。
一般の方も利用できる総合型の転職エージェントはもちろん、障害のある方の転職に特化した転職エージェント、障害者手帳を持っていない方も利用できる転職エージェントもあります。
おすすめのサービス5社
エージェント | 求人数 | ポイント | 公式サイト |
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LITALICO仕事ナビ
★ 5.0
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公開求人数
約4,500件
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【一都三県にお住まいで障害者手帳をお持ちの方向け】業種や合理的配慮・在宅勤務の可否など詳細な絞り込みも可能。
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デイゴー求人ナビ
★ 4.8
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一人ひとりに 個別支援
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【障害者のための転職支援サービス】ハローワーク非公開求人多数!
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dodaチャレンジ
★ 4.7
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公開求人数
約1,500件
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【大手ならではのサポート体制】大手・優良企業・正社員求人を多数保有
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atGP
★ 4.6
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公開求人数
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【定着率91%】障がい別に特化したサポートをマンツーマンで受けられる。
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ランスタッドチャレンジド
★ 4.3
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公開求人数
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【オーダーメイド求人】一人ひとりの希望にピッタリの求人を紹介
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エージェント | 相性のいい年代 | 相性のいい地域 | 公式サイト |
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LITALICO仕事ナビ
★ 5.0
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20代
30代
40代
50代
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名古屋
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デイゴー求人ナビ
★ 4.8
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20代
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首都圏
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その他
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dodaチャレンジ
★ 4.7
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20代
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首都圏
名古屋
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兵庫
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その他
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atGP
★ 4.6
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20代
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首都圏
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その他
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ランスタッドチャレンジド
★ 4.3
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20代
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エージェント | 評価 | クチコミ | 公式サイト |
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・発達障害を自覚し、不安もありましたが様々なサポートを受け働いています。
・精神疾患について理解してもらえ、失敗しない会社選びについてアドバイスをもらえました。 |
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現在収集中
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dodaチャレンジ
★ 4.7
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自分一人での転職活動であれば、仕事のイメージが湧かずエントリーをしていなかっただろうと思います。企業情報だけでなく仕事内容も細かく紹介していただいたことが意欲に繋がり、最終的に2社から内定をいただき、今の会社に入社しました。
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atGP
★ 4.6
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障害名にあてはめず、私個人の困りごととして話を聞いてくださったこと、相談に乗っていただけたことがとても大きかったです。 どのスタッフさんについてもそれは言えます。
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ランスタッドチャレンジド
★ 4.3
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しょうがい者専用求人とお聞きし、専任のコンサルタントの方がしっかりと配慮事項をヒアリングしてくれました。企業側にも安心してしょうがい内容と配慮事項をお伝えし、希望の条件で無事転職することができました。
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自律神経失調症の方におすすめの転職エージェント|障害者手帳ありの場合
自律神経失調症の方が転職するときは、症状に寄り添って親身に相談にのってくれる人がいると安心です。
転職エージェントは、公的な支援施設とは違いオンラインで面談などができるサービスもあるため、「外出するのがつらい」「自宅の近くに公的施設がない」という方にもおすすめです。
障害者手帳を持っている人であれば、障害者枠で働くことができます。障害者枠での雇用は、大手企業や有名企業で導入されていることが多いのが特徴です。
LITALICO仕事ナビ
- 障害者雇用求人は3,000件以上と業界最大級
- 15年以上の障害者支援実績に基づく丁寧なサポートも魅力
- 一都三県に在住していないとサポートが受けられない(連絡がこない)ので注意
LITALICO仕事ナビは、障害者雇用専門の転職支援サービスです。業界でも最大級の3,000求人以上を保有しています。
業種や合理的配慮・在宅勤務の可否など詳細な絞り込みも可能なため、ご自身の興味のある求人を見つけやすいでしょう。
完全無料で、専任のアドバイザーが就職までを徹底サポートしてくれます。15年以上の障害者支援実績に基づく、一人ひとりに合ったサポートの提供も魅力です。
- 初めての障がい者雇用を考えている方
- 人間関係に悩んでいる方
- 正社員の就職を目指したい方
サービス名 | LITALICO仕事ナビ |
運営会社 | 株式会社LITALICO |
公開求人数 | 4,532件 |
非公開求人数 | 非公開 |
対応地域 | 一都三県に在住かつ、障害者手帳を保有 |
公式サイト | https://snabi.jp/ |
デイゴー求人ナビ
- 障害がある方の就職・転職に特化
- ハローワーク非公開求人を多数保有
- 障害のある人の就労お役立ちコラムを掲載
デイゴー求人ナビは、株式会社エス・エム・エスが運営する障害がある方向けの就職支援サービスです。
就労移行支援や就労継続支援で働くことから、一般企業での就業まで幅広く対応しています。
また、キャリアプランナーが在籍しているため、就職・転職の相談から面接対策・内定後の手続きまで一貫してサポートを受けられます。
一般企業で働く場合も、障害や病気への配慮や理解のある企業の求人が多数あるため、自身が働きやすい職場を見つけられるでしょう。
サービス名 | デイゴー求人ナビ |
運営会社 | 株式会社エス・エム・エス |
公開求人数 | 優良求人を直接ご紹介 |
対応地域 | 東京・大阪中心 |
公式サイト | https://dei-go.com/ |
dodaチャレンジ
dodaチャレンジは、2022年度厚生労働省「人材サービス総合サイト」で障害者の転職支援数No.1になった転職エージェントです。
統合失調症や気分障害(うつ)、神経失調症、複合障害のある方など、障害特性別の専任アドバイザーが求人紹介から入社後フォローまで一貫してしてくれます。入社後半年の就業継続率は全国平均は68.4%に対しdodaチャレンジでは94.1%と高いことからも、マッチングの精度の高さがうかがえます。
サービス名 | dodaチャレンジ |
運営会社 | パーソルダイバース株式会社 |
公開求人数 | 非公開 |
おすすめポイント | ・障害者の転職支援数No.1 ・大手・優良企業の正社員求人が多数 ・障害特性別の専任アドバイザーが一貫してサポート |
対応地域 | 全国 |
公式サイト | https://doda.jp/challenge/ |
atGPエージェント
atGPエージェントは、障害者分野の就職支援サービスにおいて20年以上のノウハウを持つゼネラルパートナーズが運営する転職エージェントです。
ハイクラス転職を目指す「atGPハイクラス」やアスリート専門の「atGPアスリート」、新卒学生専門の「atGP就活エージェント」といった派生サービスも充実しているため、自分の状況に合った仕事探しができます。
サービス名 | atGPエージェント |
運営会社 | 株式会社ゼネラルパートナーズ |
公開求人数 | 1,153件 |
おすすめポイント | ・全国トップクラスの求人数 ・面談方法をオンライン、電話、対面から選択OK ・就労移行支援サービス「atGPジョブトレ」とも併用可 |
対応地域 | 全国 |
公式サイト | https://www.atgp.jp/ |
DIエージェント
DIエージェントは、求人サイト「BABナビ」や在宅雇用支援サービス「エンカク」も運営する株式会社D&Iが運営する転職エージェントです。
「年収を上げたい」「正社員にキャリアアップしたい」「障害への配慮がある会社がいい」など、希望に合わせて専任のキャリアアドバイザーが親身に相談にのってくれます。
サービス名 | DIエージェント |
運営会社 | 株式会社D&I |
公開求人数 | 1,600件以上 |
おすすめポイント | ・時短、在宅勤務、オフィスワーク系求人に強み ・キャリア診断により年収相場がわかる ・人材ごとに新規開拓求人あり |
対応地域 | 全国 |
公式サイト | https://di-agent.jp/ |
障害者雇用バンク(旧エラビバ)
障害者雇用バンクは特に20~30代の若手人材の転職に強い転職エージェントです。障害者雇用バンクが保有している求人のほか、大手エージェントやハローワークの求人なども閲覧でき、公開求人数は業界トップクラスです。
公式ホームページには「キャリア相談は何度でも何時間でも」という記載からも、求職者に寄り添って親身に相談に乗ってくれる様子がうかがえます。紹介される求人は希望条件にマッチしているのはもちろん、病気や障害への配慮がある職場を少なくとも10社紹介してもらえるため、たくさんの選択肢の中から自分に合った職場を選びたいという方におすすめのサービスです。
サービス名 | 障害者雇用バンク |
運営会社 | 株式会社スペシフィック |
公開求人数 | 約4,000件 |
おすすめポイント | ・大手エージェントや就労支援機関、ハローワークなど連携施設が豊富 ・カウンセリングから内定後サポートまでスマホで完結 ・新卒やハイクラス向け求人に強み |
対応地域 | 全国 |
公式サイト | https://syogai-koyo-bank.com/ |
おすすめのサービス5社
エージェント | 求人数 | ポイント | 公式サイト |
---|---|---|---|
LITALICO仕事ナビ
★ 5.0
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公開求人数
約4,500件
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【一都三県にお住まいで障害者手帳をお持ちの方向け】業種や合理的配慮・在宅勤務の可否など詳細な絞り込みも可能。
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デイゴー求人ナビ
★ 4.8
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一人ひとりに 個別支援
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【障害者のための転職支援サービス】ハローワーク非公開求人多数!
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dodaチャレンジ
★ 4.7
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公開求人数
約1,500件
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【大手ならではのサポート体制】大手・優良企業・正社員求人を多数保有
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atGP
★ 4.6
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公開求人数
約1,300件
|
【定着率91%】障がい別に特化したサポートをマンツーマンで受けられる。
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ランスタッドチャレンジド
★ 4.3
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公開求人数
約400件
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【オーダーメイド求人】一人ひとりの希望にピッタリの求人を紹介
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エージェント | 相性のいい年代 | 相性のいい地域 | 公式サイト |
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LITALICO仕事ナビ
★ 5.0
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20代
30代
40代
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首都圏
名古屋
大阪
兵庫
福岡
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仙台
その他
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デイゴー求人ナビ
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その他
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dodaチャレンジ
★ 4.7
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20代
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40代
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首都圏
名古屋
大阪
兵庫
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仙台
その他
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atGP
★ 4.6
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20代
30代
40代
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首都圏
名古屋
大阪
兵庫
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仙台
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ランスタッドチャレンジド
★ 4.3
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20代
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首都圏
名古屋
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その他
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エージェント | 評価 | クチコミ | 公式サイト |
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LITALICO仕事ナビ
★ 5.0
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・発達障害を自覚し、不安もありましたが様々なサポートを受け働いています。
・精神疾患について理解してもらえ、失敗しない会社選びについてアドバイスをもらえました。 |
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デイゴー求人ナビ
★ 4.8
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ー |
現在収集中
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dodaチャレンジ
★ 4.7
|
自分一人での転職活動であれば、仕事のイメージが湧かずエントリーをしていなかっただろうと思います。企業情報だけでなく仕事内容も細かく紹介していただいたことが意欲に繋がり、最終的に2社から内定をいただき、今の会社に入社しました。
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||
atGP
★ 4.6
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障害名にあてはめず、私個人の困りごととして話を聞いてくださったこと、相談に乗っていただけたことがとても大きかったです。 どのスタッフさんについてもそれは言えます。
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ランスタッドチャレンジド
★ 4.3
|
しょうがい者専用求人とお聞きし、専任のコンサルタントの方がしっかりと配慮事項をヒアリングしてくれました。企業側にも安心してしょうがい内容と配慮事項をお伝えし、希望の条件で無事転職することができました。
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自律神経失調症の方におすすめの転職エージェント5選|障害者手帳なしの場合
障害者手帳を持っていないと障害者枠での就職を目指すことはできないため、一般枠での就職を目指しましょう。一般枠でも病気や障害に配慮してくれる職場もありますので、キャリアカウンセラーと相談しながら自分に合った職場を目指しましょう。
就職カレッジ
就職カレッジは、障害のある方など転職希望者が抱えるさまざまな事情に応じた転職支援をおこなってくれる転職エージェントです。求職者の症状を把握したうえで適切な職場を提案してくれます。
サービス概要 | |
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サービス名 | 就職カレッジ |
運営会社 | 株式会社ジェイック |
公開求人数 | 優良求人を直接ご紹介 |
非公開求人数 | 非公開 |
対応地域 | 東京、大阪など全国 |
公式サイト | https://www.jaic-college.jp/ |
- 書類選考なしで企業と面接できた
- 転職に関する研修・講座を受けられる
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doda
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サービス概要 | |
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サービス概要 | |
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サービス名 | リクルートエージェント |
運営会社 | 株式会社リクルート |
公開求人数 | 476,777件 |
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サービス概要 | |
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サービス名 | マイナビエージェント |
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サービス名 | ハタラクティブ |
運営会社 | レバレジーズ株式会社 |
公開求人数 | 4,527件 |
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自律神経失調症の方が転職・復職する際に気を付けたいこと
自律神経失調症が改善して体調が安定しても、急いで社会復帰することで再発の危険性があります。
転職・復職を目指せる状況か確認する
自律神経失調症からの転職・復職を目指すためには、自身が働ける状態にあるか確認するのが大切です。そもそも社会復帰できると考えられるのは、以下の条件に該当している方といえます。
- 主治医が「仕事復帰可能である」と判断している
- 転職・復職への意欲が十分ある
- 疲労感が翌日まで残らない
- 生活リズムが整っている など
上記を目安とし、不足点があればもう少し様子を見て転職・復職を検討するのがよいでしょう。
安定して働けるよう対策する
企業によっては、自律神経失調症などの負担を抱える方に対して「リハビリ勤務」や「慣らし勤務」などの就労準備期間を設けている場合があります。これらの制度は、障害者が少しずつ職場と業務に慣れる目的で導入されており、期間中の業務内容や就業時間はさまざまです。
無理のない働き方を意識する
自律神経失調症がある場合、心身に負担をかけるような就労は禁物です。
以下に挙げる無理のない働き方を意識し、症状再発を防ぎましょう。
- 不調を感じたら産業医や主治医に相談する
- 体調が悪くなる前にストレス対処する
- 休憩を挟みながら進める
- 規則正しい生活を送る
- 過度な残業は控える など
そもそも自律神経失調症の定義とは
そのため病名はさまざまなシーンで使われており、たとえばパニック障害やうつ病、更年期障害などの一歩手前の状態でも自律神経失調症という診断をされることもあるようです。
診断基準や疾患概念が定まっておらず、正式な病名ではないため、障害者手帳の申請対象になりにくい点に注意しなければいけません。
自律神経失調症の原因と種類
これらの詳細と発症する原因を解説します。
本能性自律神経失調症
「本能性自律神経失調症」とは、感覚器官や内臓の異常な働きによって生じる自律神経の乱れが原因で起きるものです。生まれつき自律神経の調整機能が弱い方や、遺伝などで発症するといわれています。
低血圧や虚弱体質の方の発症率も高いようです。
神経症型自律神経失調症
「神経症型自律神経失調症」とは、緊張や不安・過度なプレッシャーなどの心理的なストレスが原因となり、自律神経のバランスが崩れるものです。
感受性が豊かな方や体調不良に敏感な方、些細なことでも心配してしまう方に多いといわれています。
心身症型自律神経失調症
「心身症型自律神経失調症」とは、自律神経失調症のなかでもっとも発症率が高く、心と体の両方に症状が現れます。原因に考えられるのは、日常的なストレスや過労などです。
心因性の要素が強く、真面目で几帳面な方に多いといわれています。
抑うつ型自律神経失調症
「抑うつ型自律神経失調症」とは、ストレスや過労・遺伝による気分障害(うつ病)が原因で起きるものです。前述の心身症型自律神経失調症がさらに進行したものと捉えると、わかりやすいかもしれません。
完璧主義の方や几帳面な方に多いといわれています。
【参考記事】
自律神経失調症には色々な種類があるのですか?|心療内科・老年心療内科・精神科ひだまりこころクリニック
自律神経失調症のおもな症状
自律神経失調症になると、心と体に症状が現れます。また、人によっては複数の症状が同時に起きるケースもあるようです。どのような不調が現れるのか、知識を得るためにも確認しておきましょう。
精神的症状
- 何に対しても興味がわかない
- 記憶力と集中力が低下する
- 不安や焦りを感じる
- やる気が起きない
- イライラしやすい
- 憂うつ感がある
- すぐに落ち込む など
これらの症状は、常に現れるわけではありません。時と場合によって程度が異なり、一旦治まってもしばらくしたら再び現れるケースもあります。
なお、自律神経失調症が疑われる場合は、心療内科や精神科を受診します。
身体的症状
- 発汗量が増える
- 疲れやすい
- 立ちくらみ
- 動悸息切れ
- 生理不順
- 便秘下痢
- 眠れない
- 耳鳴り
- 吐き気
- しびれ
- 頭痛 など
自律神経は体中の各器官をコントロールしているため、バランスが崩れるとさまざまな機能に支障が出ます。前述した精神的症状も含めてなんらかの異変を感じた場合、医療機関の受診はもちろん、日常生活におけるストレスの原因から一旦離れるのも大切です。
働いている場合は勤め先と相談し、適切な対処を試みましょう。
【参考記事】自律神経失調症|厚生労働省「e-ヘルスネット」
最後に|自律神経失調症で働くなら無理のない環境を整えよう
自律神経失調症は発症の原因が思い当たらないケースも多く、人によってさまざまな症状が現れます。明確な診断基準がないため周囲の理解を得にくく、働くうえで悩みが生じる可能性もあるでしょう。
しかし、自律神経失調症はストレスを感じにくい職場へ転職したり、第三者のサポートを受けたりすることで、症状を軽快させながら仕事に取り組めるようになります。
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