50代になり、仕事に疲れてしまい辞めたいと思っている人の中で、「仕事を辞めたいと思う理由を知りたい」「どうやって解消したらいいのだろう」「退職のタイミングがわからない」などの想いを抱いている方もいるでしょう。

50代は、責任やプレッシャーによるストレスが大きくなり、解放されたいと考える人も少なくはありません。

周りの友人が転職や退職を考え始め、自分もこのまま仕事を続けていいのか思い悩んでしまうでしょう。

50代で仕事に疲れて辞めたいと思ったとき勢いのまま退職するのは、退職後の生活に大きな影響を与えてしまうかもしれません。

本記事では、仕事を辞めたい・疲れたと感じる50代が退職したい理由、退職を考えたときの解消法などを詳しく解説します。

50代が退職後に充実した生活を送るための事前準備やおすすめの退職代行サービスについてもご紹介しますので、退職を検討している50代は参考にしてください。

関連記事：50代で早期退職しても大丈夫？後悔しない辞め方や注意点を解説！

仕事辞めたい・疲れたと感じる50代は多い

50代になると、多くの人が仕事に対して充実感を持つほかに疲れや限界を感じ始めます。

長年のキャリアを積み重ねてきた一方で、新しい課題や時代の変化に直面することも多いでしょう。

体力的・精神的なきつさや人間関係のストレス、会社での役割や業務責任の大きさなど、さまざまな理由があります。

しかし、仕事に疲れを感じているからといって、すぐに退職を選ぶのがベストな選択とはいえず、避けた方が良い場合もあるでしょう。

仕事に疲れを感じる原因を明確にして、適切な対処法を見つけるのが大切です。

50代が仕事辞めたい・疲れたと思う5つの理由

50代が仕事辞めたい・疲れたと思う理由には、主に以下の5つが挙げられます。

それぞれ詳しくみていきましょう。

体力的なきつさ

50代は、20代〜30代と異なって、長時間勤務や多忙な業務内容によって体力的な衰えを感じることが多くあります。

その結果、疲れやすくなったり集中力が持たなくなったりと仕事に影響を与える可能性があるのです。

そのほかにも、睡眠の質が低下して十分な休息が取れず、体調不良を引き起こすこともあるでしょう。

若い頃と同じペースで働こうとすると、体力的な限界を感じやすくなり、その変化は日々の業務やモチベーションにも影響を与えてしまいます。

人間関係によるストレス

50代になると、職場内でのポジションが確立され、同僚や部下とのコミュニケーションに悩む場面が多く出てくるでしょう。

例えば、若手社員とのコミュニケーションのギャップが生まれたり、管理職として部下の育成や指導の難しさに悩んだりするかもしれません。

そのほかにも、パワハラやモラハラの被害にあうこともあり、組織の変革に伴った人間関係の変化に疲れを感じやすくなります。

働くモチベーションが低下

若い頃と違い、50代になると仕事に対するマンネリが出てくるため、モチベーションの低下をきたす人も多くいます。

例えば、昇進や昇給の機会が減少したり、新しい挑戦や成長の機会がなくなったりと、働くことのモチベーションになる出来事がなくなることも原因です。

自分の能力や経験が十分に活かされない、将来のキャリア設計が不透明だと感じれば、仕事を辞めたいと考えるようになるでしょう。

会社の将来性への不安

50代になると、会社や業界の将来性に対して不安を感じることが多くなります。

例えば、会社の業績悪化や経営不振、業界全体の市場縮小などは、長年携わってきたからこそ見えてくるものです。

また、自分自身のキャリアと会社の将来性を重ね合わせたとき、「今のうちに辞めておこう」と、より強い想いが生まれる可能性もあります。

家庭の事情

50代は、仕事だけではなく家庭においても大切な役割があります。

特に、親の介護と仕事の両立は難しく、大きな課題として直面するでしょう。

介護休業制度を利用することもできますが、介護は長期的なものであり、仕事を続けることに限界を感じることも無理ありません。

また、自分や家族の健康管理、家族との時間を大切にしたいという想いから、仕事優先にしてきた若い頃と比べて、「改めて働き方を見直したい」と考える人も多くなるでしょう。

仕事辞めたい・疲れた50代が考えるべきこと

仕事に疲れを感じ、退職を考えている50代は以下のポイントを慎重に検討することをおすすめします。

それぞれ詳しく解説します。

退職後に暮らせる貯金があるか

退職を考えるときに、まず大切なのは退職後に暮らせる貯金を確認することです。

退職後に安定した生活を送れるように、しばらく働かなくても良いほどの貯蓄は必要といえます。

確認した方が良い項目として、退職金の額や貯蓄の残高、資産運用の計画、退職後の収入源などがあります。生活費を書き出して削減できることがあれば、見直しをしましょう。

他にも医療費や介護費、失業保険の受給額などについても明確にしておくことで、退職後しばらくの期間における生活設計を決めることができます。

今の会社に残り続けるメリットはあるか

今の仕事に疲れを感じていても、すぐに辞めるのを決めるのではなく、会社に残るメリットについても書き出してみましょう。

例えば、退職金や年金が増えること、社会保険などの福利厚生が受けられること、安定した収入の確保が保証されていることなどがあります。

ほかにも、キャリアを継続できること、人脈や信頼関係に恵まれていることなども、今の会社に残るメリットといえるでしょう。

メリットをもとに、現在の仕事内容や環境を改善できる可能性があれば、一度検討してみることも大切です。

別の職場に転職できる可能性はあるか

50代の転職は、採用してくれる会社が多くはないため、難しい可能性があります。

ただし、自分のスキルや経験を活かせる業界や年齢関係なく採用してくれる会社を見つければ、転職できる可能性はあるでしょう。

ハローワークや転職エージェントの活用や、求人情報の市場動向を調べてみることで、新しい職場を見つけるきっかけになります。

また、正社員以外の働き方として、契約社員やパートタイム、起業・独立も視野に入れておければ、選択肢は広がるでしょう。

家族との関係性は良好に保てるか

退職の決断は、本人だけではなく、家族にも大きく影響を与えます。

家族の理解や協力が得られないと、退職後の生活に不満や不安が生まれるでしょう。

例えば、配偶者の理解や支援が得られること、子どもの教育費に影響がないこと、親の介護や扶養の必要があるかどうかなど、家族と十分な話し合いをすることが大切です。

退職後の生活設計や経済的な見通しなどにおいて、家族全員で共通認識を持って、家庭内での役割分担をすると良いでしょう。

50代で仕事辞めたい・疲れたと感じたときの解決法

50代で仕事を辞めたいと感じたとき、すぐに退職を決めるのではなく、解決できる以下の方法を試してみるのがおすすめです。

それぞれ詳しく解説します。

休暇をとってリフレッシュをする

有給休暇や短期間の休職制度を活用し、心身をリフレッシュさせる時間を確保できると、新鮮な気持ちになり、仕事への考え方を改める可能性があります。

また、休暇中に自分のキャリアや人生設計、仕事への向き合い方について深く考える時間を持てるでしょう。

仕事を続けられるのか退職した方がいいのか、冷静に決断できたり、新たな方向性が見つかったりする可能性もあります。

部署異動や業務変更をお願いする

同じ職場でも、部署や業務を変更することで、新たな気持ちで仕事に向き合えることもあるでしょう。

上司や人事部に異動の相談をしたり、自分のスキルや経験を活かせる部署を提案したりします。

また、若手社員の指導や育成の役割を担うことで、これまでとは異なる業務になるでしょう。

新しい自分の価値を見つけることもでき、仕事のマンネリ化を防ぎ、やりがいを感じられる仕事になる可能性があります。

自分の市場価値を確かめてみる

転職を決断する前に、自分の市場価値を知ることが大切です。

転職サイトで求人情報をチェックしたり、転職エージェントに相談し、市場評価を聞いたりしてみましょう。

そのためにも、現在のスキルや実績を洗い出し、自分の市場価値を確認することで、現在の仕事や待遇を客観的に評価できるようになります。

長年の経験や培ってきたスキルは、適切に活用すれば大きな強みとなります。自分の市場価値を客観的に評価し、必要に応じてスキルアップをはかることが大切です。

副業を始めてみる

退職する前に、副業を始めてみることで新たな収入源や刺激が得られるかもしれません。

自分の興味や特技を活かせる副業や、オンラインで完結できる副業などを見つけてみましょう。

また、副業で得られた新しいスキルが本業や転職で役に立てる可能性もあります。

その結果、今の仕事を辞めずに続けるという選択肢も出てくるかもしれないでしょう。

キャリアカウンセリングを受ける

自分のキャリアに悩んでいる場合は、専門家のアドバイスを受けて新しい視点に気づくことも大切です。

自分の強みや適性を再認識したり、現在の仕事環境を改善する方法を助言してもらったりと前向きに働くことを考えられるようになります。

また、転職や独立・開業といった選択肢も生まれ、キャリア設計を築けるきっかけにもなるでしょう。

【後悔しない】50代で退職するベストなタイミング

50代で退職する場合、そのタイミングは慎重に検討することが大切です。

例えば、以下のような状況では退職するに適しているタイミングでしょう。

これらの条件を満たしている場合は、後悔しない退職が実現できます。

逆に、退職後に経済的な不安がある場合や次の仕事が決まっていない場合、家族から反対されている場合は退職する時期は改めて検討した方が良いでしょう。

50代が退職後に充実した生活を送るための事前準備

50代が退職後に充実した生活を送るためには、事前の準備が欠かせません。

以下の5つのポイントを意識してみましょう。

それぞれ詳しく解説します。

資産管理をする

退職後に安定した生活を送るためには、資産管理をおこなうことが大切です。

家族全体の生活費を見直し、必要に応じて節約の計画を立てることもあるでしょう。

また、不要な支出や加入保険についても改めて見直す必要があります。

家族みんなが安心して生活できるように、退職する準備として家族で話し合いながら決めていきましょう。

新しい収入源を確保する

退職後に収入源がなくなるのは、生活するうえで不安の要因になります。

そこで、退職する前に新しい収入源を確保すること、退職後にパートタイムや契約社員などの仕事を探すことなど、計画を立てることが大切です。

自分のスキルや経験を活かせる仕事や、オンラインでのビジネスを始めるなど、専門家のアドバイスを受けながら慎重に行動してみましょう。

資格やスキルアップの勉強をする

新しい挑戦や収入源を確保するためにも、資格取得やスキルアップをするのは有効です。

興味のある分野の資格取得を目指すことで、モチベーションも高まります。

時間が限られている場合は、オンライン講義を受講し知識やスキルを磨くのも良いでしょう。

また、グローバル化社会に適応できるように、語学の勉強をするのもおすすめです。

転職活動を始める

完全に働くことを辞めるのではなく、新しい職場で働くことを選択する方も多いでしょう。

まずは、自分の強みや希望する職種を明確にし、求人情報を集めます。

その場合、転職エージェントやハローワークなどを活用し、専門的なアドバイスを受けながら仕事を探しましょう。適切な職場先を見つけられる可能性が高まり、スムーズに転職活動ができます。

専門家に相談する

退職に関して、さまざまな悩みや不安がある場合は、専門家に相談し、アドバイスを受けることは大切です。

お金のことであればファイナンシャルプランナーに相談し、退職後の資金計画を考えるお手伝いをしてもらいましょう。

また、キャリアに関することであれば、キャリアコンサルタントに相談し、客観的なアドバイスをもらいます。

退職に伴う手続きは複雑な場合もあるため、退職代行サービスを活用することもおすすめです。

仕事辞めたい疲れた50代向け！おすすめの退職代行3選

仕事辞めたい・疲れた50代向けのおすすめの退職代行サービスは、以下の3つです。

それぞれの特徴を解説します。

関連記事：退職代行おすすめランキング13選｜サービス内容を比較【最新版】

退職代行Jobs

退職代行Jobsは、弁護士監修のサービスと労働組合による交渉権を持った退職代行サービスです。

顧問弁護士により適正適法な業務をおこなうための指導を受けているため、法律上の複雑な退職手続きでも安心してお任せできます。

また、案件の内容によって追加費用がかかることがない点や退職できない場合は全額返金される点などは、費用負担が軽減できるでしょう。

退職が完了するまで期間無期限でフォローしてもらえたり、無料の求人紹介サービスによる転職活動の支援があったりと、退職から転職までを一貫してサポートしてくれることは特徴です。

退職代行ガーディアン

退職代行ガーディアンは、20年を超える労働組合運営の歴史の中で培ったノウハウをもとにした、退職代行サービスを提供しています。

東京都労働委員会に認証されているため、適法の安心で確実な退職を実現できる組合です。

会社の規約として申告期間が定められている場合でも、即日対応できるうえに、その日から出社する必要はありません。会社側への交渉もおこない、合法的に退職を進めることが可能です。

また、雇用形態や年齢、お住まいの地域によって料金を変更することなく、全ての方が一律の料金でサービスが受けられる体制が整っています。

退職代行辞めるんです

退職代行辞めるんですは、顧問弁護士による適正指導を受けている退職代行サービスです。

全国統一労働組合と連携しているため、交渉権を保持しています。

交渉権を用いて、有休消化や未払い賃金の交渉、即日退職の交渉などを徹底して対応してくれます。退職代行の契約を結んだその日から出社する必要はなく、会社側と退職手続きを進められるため、精神的な負担が軽減されるでしょう。

北海道から沖縄まで全国対応が可能であり、一律料金でサービスが受けられることが特徴です。

まとめ

仕事辞めたい・疲れたと感じる50代は、体力的・精神的な負担、仕事のマンネリ化、自分のキャリアなどに悩んでいる方が多いのです。

このような問題を解決するために、休暇や部署異動などの手段を取ったり、退職に向かって準備を進めたりと個々に合わせて対処する必要があります。

退職・転職においては、さまざまな複雑な手続きがあるため、退職代行サービスを利用することがおすすめです。サービス内容や料金、担当者との相性などを考慮して、自身にあった退職代行サービスを選んでみてください。