働きたくないけど働かなければいけないと考えているニートの方は少なくありません。
少しでも働きたい思いがある方は早めに就職活動を始めましょう。
なぜならニート期間が長いほど、就職の難易度が上がり、そもそも就職できなくなる可能性もあります。
本記事では、働きたくないけど働かなければいけないと感じるニートの方に向けて、おすすめの就職方法を解説します。


関連記事:フリーターにおすすめの転職エージェント15社比較ランキング|選び方と転職/就職成功のポイント
目次
ニートが働きたくないと思う理由

自由がなくなるから
ニートが働きたくないと感じる理由のひとつに、正社員やアルバイトとして働くことで生活に制限が生まれると感じることが挙げられます。
たしかに正社員として働き始めると、決まった時間に起き、勤務時間内は仕事をしなければいけません。
今の生活と比べて就職したほうが自由はなくなるため、ニートのままで働きたくないと考える人もなかにはいます。
責任が重くなるから
職場でのミスや失敗は、経済的損失や人間関係のトラブルを引き起こす可能性があるため、ニートのままで働きたくないと思う人もいます。
長い間社会から離れていたため、基本的な職務や社交的なルールに疎く、失敗するのではと不安な方が多いようです。
このようにニートのなかには、責任が伴う仕事を避け、働きたくないと考える人もいます。
社会復帰するのが怖いから
今までニートとして過ごしてきて長い間社会との関わりが少ないなか、急に社会に出て働くことにストレスを感じる人が少なくありません。
特に、職場の人間関係や上司とのコミュニケーションは、新しい環境に馴染めるのか不安に感じる点でしょう。
ニートから社会復帰するのに不安に感じているのは、あなただけではありません。

人と関わりたくないから
仕事するには人と関わらなけれなりませんが、ニートは人付き合いが苦手な人もいてなかなか働き出せません。
引きこもりになる理由はさまざまですが、人とのコミュニケーションを断ちたいというケースがあります。人との関係を断ち切りたいと考えるなか、コミュニケーションが重要な仕事をするのは難しいといえるでしょう。
また、長年引きこもりを続けていると、社会に出ようと考えてもどう人と関わってよいのかわからなくなります。
このような状態になると就職はより難しくなります。就職をする前に、まずは自立支援を受ける必要があるかもしれません。
怒られたくないから
怒られることを極端に恐れているニートの方は、働きたくないと考える傾向にあります。
職場で怒られたり、家庭や学校での厳しい指導や叱責がトラウマになっていたりすると、新しい環境での失敗やミスを恐れることがあります。
このような不安から、正社員として働いても「結局ミスして怒られるんだろうなぁ」と考えているニートの方は、働きたくないと考えてしまうのです。
就職活動のやり方が分からないから
ニートの方にとっては、どのように活動を進めるべきかの方法や、流れが分からないことが面倒くさいと思い、結果として働きたくないと考える原因になります。
就職活動は履歴書や職務経歴書の書き方、企業への応募方法、面接の進め方など、様々な工程を踏まなければいけません。
さらに、面接で自分の強みや魅力をアピールすることが苦手な方もいるはずです。
このように、就職する方法が分からないことが原因で、就職せずにニートのままでいたいと考える方もいます。
働きたくないけど働かなければいけない?ニートが知っておくべきこと

働きたくないけど働かなければいけないと感じるニートの方は、自分の将来や生活をどうしたいのか考える必要があります。
ここでは、働きたくないニートが考えておくべき点を紹介します。
ニートでも正社員就職は可能
ニートだと就職できないと考える方がいますが、正社員としての就職は決して不可能ではありません。
正社員として就職するためには、企業がどんな人材を求めているのか理解することが重要です。
自分の強みやこれまでの経験を適切にアピールすることで、企業側の求める人材像に合致する可能性は高まります。また、未経験可の求人情報を活用することも就職を成功させるためには大切です。
ニートだからといって、決して就職できないわけではありません。
ニート期間が長引くと就職の難易度が上がる
ニート期間が長引くと、その背景や理由に関わらず、就職の難易度が上がってしまいます。
例えば、30代のニートを募集している求人は20代と比べて少なく、採用される可能性が下がります。
なぜなら、年齢とともにスキルや経験が求められるようになり、募集要項を満たせないことが増えてしまうからです。
転職エージェント5社
エージェント | サポート | 特徴 | 公式サイト |
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![]() 入社1年後
定着率97% |
![]() マンツーマン
サポート |
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![]() 利用者の
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80% |
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![]() ★ 4.5
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![]() 最大20社と
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![]() 未経験OK
76%以上 |
エージェント | 相性のいい年代 | 相性のいい地域 | 公式サイト |
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エージェント | 評価 | クチコミ | 公式サイト |
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・自分一人で転職活動をしていたら、なかなか入れない企業への内定が決まりました。
・自分でもびっくりするくらいすぐに内定をもらえました! |
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・「ブラック企業は排除しています」ということを明言してくれていたので、安心感が持てました。
・主要都市の求人が多かったので、田舎にもあれば良いなと思いました。 |
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・まだまだ未熟だった自分でしたが、スキルアップに繋がる講義などもあり助かりました。
・転職が初めてだった自分としては本当に背中を押してもらえたようなサポート体制でした。 |
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・大変親身なサポートをしてもらえて、スキルに自信がなかった自分でも数社から内定を貰う事ができました。
・なんとなく登録しましたが、30代後半は募集案件がありませんでした。 |
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・未経験でも無事に内定をもらうことができました。
・求人数は都市部に集中していて多くはないですが、若手ならではの悩みをアドバイザーに親身に聞いてもらえました。 |
働きたくないけど働かなければいけない?ニートの最悪の末路

ニートにとって仕事は厳しい環境に感じてしまい、なかなか社会復帰するのは難しいといえます。
しかし、社会復帰せずにニートの生活を続けていると、以下のような最悪の末路をたどるおそれがあります。
自身の人生を終わらせてしまう可能性もあるため、どのような末路が待っているのか再確認して社会復帰を目指していく必要があるでしょう。
引きこもりになる
ニートが常態化すると、室内にいるのが苦痛にならなくなって引きこもりになります。
引きこもりになると社会との関係がなくなり、自分の考えだけで生活できる空間となります。
自分の考えだけで生活すると固定観念に縛られるようになり、思考が常識からかけ離れ、他人の話すことが理解できなくなるでしょう。
また、引きこもりになると動かなくなり、身体的にも精神的にも不調をきたすおそれがあります。
たとえば、食べて動かない生活を送ると糖尿病になり、最終的には合併症で手足を切断しなければならなくなるかもしれません。
このような事態を防止するためにも、引きこもりになる前にニートを解消したほうがいいでしょう。
働きたくても働けなくなる
ニートの状態が長くなると、働きたくても働けなくなります。
ニートの期間があると、企業は採用するかどうか厳しく判断します。ただ、年齢が若ければ改善できる可能性もあり、支援として採用してくれるかもしれません。
しかし、30代中盤ともなると、ニートというだけで採用されなくなる可能性が出てきます。
とくに長いブランクがあると採用されにくくなるため、年齢が高くなるほどニートの期間が長くなるほど採用されないと考えるべきでしょう。
生活資金が尽きる
仕事していなければ安定した収入がなくなり、生活するには貯蓄を取り崩さなければなりません。自身にお金がなくても家族が支援してくれるケースもありますが、家族にも負担の限度があるはずです。
とくに家族がもう年金生活に入っている場合は貯蓄がなくなり、安定した生活が送れなくなってしまうおそれもあります。
もし自宅に住宅ローンが残っている場合、支払いできずに家が差し押さえられて、強制退去することになるかもしれません。
働きたくないニートがまずやるべきこと

働きたくないニートの方でも、長期的に安定した生活を望むのであれば、社会復帰する必要があります。
そこで、社会復帰して働き始めるための具体的な方法を解説します。
生活習慣を整える
ニートの方の中には生活スタイルが昼夜逆転している方もいるでしょう。
適切な生活習慣は身体の調子を整えるだけでなく、心の健康にも繋がります。
まずは、規則正しい生活リズムを確立することが必要です。例えば、毎日同じ時間に起床し、バランスの良い食事を摂取し、適切な運動を取り入れることです。
社会復帰をすると、日中働かないといけないため、まずは生活習慣を整えることから始めましょう。
アルバイトから始める
過去の就労経験からのトラウマが原因で働きたくないと考えるニートの方もいます。
アルバイトは期間や勤務時間がフレキシブルであるため、自分に合ったペースで職場環境に慣れることができます。
また、アルバイトを経験することで、自分の興味や適性を再確認するきっかけともなります。
社会復帰が不安な方はまずはアルバイトから始めて、慣れてきたら正社員を目指しましょう。
自分のやりたくないことを洗い出す
なぜ「働きたくない」と感じるのか、具体的に何をやりたくないのかを明確にすることで、自分に向いている仕事が見つかることも少なくありません。
自分が何に対して抵抗感を感じるのか、どのような仕事内容や職種が合わないのかを明確にすることが大切です。
一度、自分の好き嫌いや得意不得意をリストアップしてみましょう。
その上で、求人情報をチェックする際に、自分の希望や適性に合わせて選べば、より適切な職種や企業を見つけやすくなります。
転職エージェント5社
エージェント | サポート | 特徴 | 公式サイト |
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![]() ★ 5.0
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![]() 入社1年後
定着率97% |
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サポート |
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8割が大手 |
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面接 |
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76%以上 |
エージェント | 相性のいい年代 | 相性のいい地域 | 公式サイト |
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20代
30代
40代
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首都圏
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エージェント | 評価 | クチコミ | 公式サイト |
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・自分一人で転職活動をしていたら、なかなか入れない企業への内定が決まりました。
・自分でもびっくりするくらいすぐに内定をもらえました! |
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・未経験でも無事に内定をもらうことができました。
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働きたくないニートでも就職しやすい求人

ニートの方でも就職できますが、すべての求人に就職できるわけではありません。
どのような求人なら就職できるのか理解しておくと、就職活動がうまくいきやすいでしょう。
そこで、ニートの方でも就職がしやすい求人について解説します。
未経験歓迎の求人
未経験歓迎の求人は、経験やスキルを必要としないため、ニートの方には適しています。
求人情報に「未経験歓迎」と明記されている場合、その企業は新しい人材を受け入れる姿勢があり、研修制度も整っている可能性が高いです。
例えば、コールセンターや物流関連の仕事などが該当します。
また、未経験歓迎の求人に応募する際、自身の意欲や成長意欲をアピールすることが重要です。動機をしっかりと伝えることで、採用の確率が上がります。
コミュニケーションを取る機会が少ない求人
ニートの多くは人とのコミュニケーションが苦手としており、人間関係をあまり気にしなくてもよい職場なら居心地よく働けるでしょう。
コミュニケーションを取る機会が少ない求人の代表例は、以下のとおりです。
- 配送・トラックドライバー
- ライン生産
- ビルメンテナンス
- 清掃員
- 夜間警備員
これらの仕事は客との接客が少なく、コミュニケーションをあまり取らなくてもよい仕事です。
人手が足りていない求人
飲食業や介護業界は特に人手不足が深刻であり、未経験者でも受け入れられる場合が多いです。
ただし、人手が足りていない企業は、残業が多かったり、研修制度が整っていなかったりする可能性があります。
そのため、入社前にしっかりと業界や企業のリサーチを行い、自身に合っているかどうかを判断することが重要です。
働きたくないニートにおすすめの就職方法

就職活動の進め方が分からずに「働きたくない」と感じるニートの方は少なくありません。
そこで、働くことに対して抵抗感を持つニートの方に向けて、効果的に就職活動を進める方法を解説します。
ハローワークを利用する
特に地元での就職を希望する方には、地域の中小企業の求人情報に特化しているため、有効な手段です。
サービスは無料で、ハローワークのインターネットサービスを通じて求人検索も可能です。
求人サイトを利用する
求人サイトのメリットとしては、自宅から気軽に多くの求人情報にアクセスできることや、応募もオンライン上で簡単に行える点があります。
また、サイトによっては企業の評判や就業環境などの情報も提供されているため、事前に企業の雰囲気を把握できます。

就職エージェントを利用する
キャリアアドバイザーがカウンセリングを行い、一人ひとりの希望や適性に応じて求人を紹介してくれます。
就職エージェントのメリットとしては、求人サイトでは見ることができない非公開求人へのアクセスが可能であることや、アドバイザーが応募書類の作成や面接対策をサポートしてくれる点が挙げられます。
就職経験ない方や就職活動の進め方が分からない方には、適切なアドバイスやサポートを受けることができるため、利用するのがおすすめです。

働きたくないニートにおすすめの就職エージェント
ここでは、働きたくないと考えるニートの方におすすめの就職エージェントを3社紹介します。
えーかおキャリア

- 内定獲得率が大手転職エージェントの4倍
- Google口コミ ★4.7(2025年2月時点)と高評価
- 入社後の定着率91.4%
※公式サイト参照
「えーかおキャリア」は、フリーターを含む20代のサポートに特化した就職・転職エージェントです。
年間約6,000人の就職・転職をサポートしているため、これまで積み上げられて生きた独自のノウハウを活かして高い内定獲得率を誇っています。えーかおキャリアの内定獲得率は大手転職エージェントの4倍を記録しています。
Googleの口コミには利用者から300件以上のレビューが寄せられ、星4.7と高い評価を獲得しています。充実したサービス内容や、担当者の親身なサポートに満足するコメントが多く見られました。
就職活動中はキャリアアドバイザーが親身に寄り添ってくれ、面談をとおして求職者一人ひとりの希望を詳しくヒアリングしてくれます。求職者の希望に合った求人のみ紹介してくれるので、ミスマッチが心配な人も安心して利用できるでしょう。
入社後のフォローアップも継続しておこなっており、不安や悩みがあればいつでも相談できます。
そのため、入社1年後の定着率は91.4%と業界高水準です。
「自分に合わない会社に就職して後悔したくない…」「正社員で安心して働きたい!」フリーターの方は、えーかおキャリアに登録して求人を見せてもらいましょう。
- 社会人経験が1年未満の方
- 1カ月以内に内定が欲しい方
- 未経験職種にチャレンジしたい方
サービス概要 | |
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サービス名 | えーかおキャリア |
運営会社 | 株式会社For A-career |
公開求人数 | 優良求人を直接ご紹介 |
非公開求人数 | 非公開 |
正社員として働けるまでの期間 | 最短2週間 |
研修制度 | あり |
対応地域 | 関東、関西、東海、九州 |
公式サイト | https://e-kao.co.jp/ |
- 担当者の方はとても親切でわからないことなど細かく説明してくださいました。(20代男性)
- 選考対策がとにかく丁寧で、安心できます。履歴書やエントリーシートの書き方、面接対策などもしっかりと対応してもらえるため、自信にもなります。未経験な領域に挑戦する上でも励みになりました。(20代女性)
- 担当の方は基本的にレスポンスが早かったので、内定を貰うまでスムーズに進んだのはとても助かりました。(20代男性)
就職カレッジ

- 19年以上累計36,289人の就職支援実績(2005年~2024年)
- 書類選考なしで最大20社と面接できる
- 入社後定着率92.1%以上(2023/2〜2023/7に入社した人材の3ヶ月定着率)
※公式サイト参照
「就職カレッジ」は、フリーター・既卒・第二新卒専門の就職支援サービスです。もともと企業向けの研修をおこなっていた株式会社ジェイックが、その研修ノウハウを求職者向けに展開しています。
就職カレッジでは、4日間の無料就職講座を受けることができ、ビジネスマナーや自己分析、履歴書対策などを徹底的に学べるため、初めて正社員を目指すフリーターの方でも安心して企業の選考に応募することができるでしょう。
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- 転職活動前にビジネスマナーを学びたい方
- 書類選考をスキップしていきなり面接から始めたい方
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サービス概要 | |
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サービス名 | 就職カレッジ |
運営会社 | 株式会社ジェイック |
公開求人数 | 優良求人を直接ご紹介 |
非公開求人数 | 非公開 |
正社員として働けるまでの期間 | 最短2週間 |
研修制度 | あり |
対応地域 | 東京、大阪など全国 |
公式サイト | https://www.jaic-college.jp/ |
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ハタラクティブ

- 書類通過率96%以上・就職成功率80.6%(※1)
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(※1)2023年12月〜2024年1月時点の面接実施した求職者のうち、内定が出た求職者の割合
(※2)2023年12月〜2024年1月時点
「ハタラクティブ」は、フリーターや既卒など20代未経験者向けの就職・転職エージェントです。
未経験OKの求人は全体の8割を占めており、IT、営業、サービス業、事務、工場、クリエイティブなど幅広い業種・職種から仕事を選べます。キャリアアドバイザーが求職者の希望や性格を丁寧にヒアリングし、厳選した求人を紹介してくれますが、希望に合わない求人を紹介されたらもちろん断って問題ありません。求人を押し付けられることはないので安心して利用できます。
ハタラクティブの面接対策や履歴書添削のサービスはマンツーマン対応で、2025年2月現在、書類選考の通過率は96%以上、内定率は80%以上の実績を誇ります。
「初めての就職活動に自信がない…」フリーターの方におすすめです。
さらに、利用者の8割が大企業に就職しているため「できるだけ大きい会社に就職したい」「安定した収入がほしい!」フリーターの方は、登録して求人をチェックしてみましょう。
- どんな職種が向いているのか分からない方
- 学歴や経歴に自信が持てない方
- 書類や面接がなかなか通らない方
サービス概要 | |
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サービス名 | ハタラクティブ |
運営会社 | レバレジーズ株式会社 |
公開求人数 | 5,002件 |
非公開求人数 | 非公開 |
正社員として働けるまでの期間 | 最短1週間(平均約1か月) |
研修制度 | なし |
対応地域 | 全国 |
公式サイト | https://hataractive.jp/ |
- 自分に向いている求人数はあまり多くなかったものの、それでも未経験可能な求人は様々にあったので、その点はとても良かったと思います。(20代男性)
- 担当の方は希望とする業界の知識が非常に高く、内部事情などまで詳しくアドバイスして頂けたのはとても助かりました。(20代男性)
- 担当の方とは基本的なやり取りがLINEだったので、隙間時間で気軽に相談をしやすくて助かりました。(20代男性)
働きたくないけど働かないといけない?働く気がないニートによくある質問&悩み
最後に働きたくないけど働かないといけないと悩んでいるニートによくある質問や悩みを紹介します。
働く気がないニートは病気?
働く気がないニートだからといって決して病気なわけではありません。いきなり就職活動をおこなう必要はないので、自分のペースでできることから始めていきましょう。
働きたくないニートですが、社会復帰が怖いです
社会復帰するのが怖い方は、まずは生活習慣を整えるなど今の環境でできることから始めていきましょう。人との関りが減った状態では、社会復帰するのが怖いと思ってしまうのは当然です。
焦ることなく、少しずつ関りを広げていきましょう。
一生働きたくないニート女です。働かない人の末路は?
働かないニートの末路として考えられるのは、「生活資金がなくなる」「親の介護をしなければいけなくなる」ことです。
大きな問題となるのが生活資金です。最悪の場合生活保護を受けて暮らすことにもなりかねません。
ニートで働けるのに働かない人は言い訳?
働けるのに働かないニートは言い訳のように感じるかもしれませんが、心身のストレスから働けないこともありえます。
決してニートだからといってダメなわけではありません。しかし、ニートのままでいると生活が苦しくなるため、今の自分にできることから始めていきましょう。
まとめ|働きたくない・働く気がないニート

本記事では、働きたくないけど働かなければいけないと考えるニートの方に向けて、ニートのままでいる末路や働くべき理由について解説しました。
ニートのままでいると働きたいと思った時には、もう働けないことも考えられます。
そんな末路を迎えないためにも、まずは就職エージェントに登録して、相談するところから始めましょう。
転職エージェント5社
エージェント | サポート | 特徴 | 公式サイト |
---|---|---|---|
![]() ★ 5.0
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![]() 入社1年後
定着率97% |
![]() マンツーマン
サポート |
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8割が大手 |
![]() 就職成功率
80% |
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![]() ★ 4.5
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![]() 相談満足度
89.7% |
![]() 最大20社と
面接 |
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![]() ★ 4.3
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![]() 転職満足率
96% |
![]() 内定率
86% |
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![]() 20代転職
専門のサポート |
![]() 未経験OK
76%以上 |
エージェント | 相性のいい年代 | 相性のいい地域 | 公式サイト |
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エージェント | 評価 | クチコミ | 公式サイト |
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・自分一人で転職活動をしていたら、なかなか入れない企業への内定が決まりました。
・自分でもびっくりするくらいすぐに内定をもらえました! |
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・「ブラック企業は排除しています」ということを明言してくれていたので、安心感が持てました。
・主要都市の求人が多かったので、田舎にもあれば良いなと思いました。 |
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・まだまだ未熟だった自分でしたが、スキルアップに繋がる講義などもあり助かりました。
・転職が初めてだった自分としては本当に背中を押してもらえたようなサポート体制でした。 |
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・大変親身なサポートをしてもらえて、スキルに自信がなかった自分でも数社から内定を貰う事ができました。
・なんとなく登録しましたが、30代後半は募集案件がありませんでした。 |
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・未経験でも無事に内定をもらうことができました。
・求人数は都市部に集中していて多くはないですが、若手ならではの悩みをアドバイザーに親身に聞いてもらえました。 |