「介護職経験はあるけど、ブランクがあって復帰するのが不安」「ブランクから現場復帰する際に何に気をつければいいの？」

このような不安や疑問を抱えている方は、多いのではないでしょうか？せっかく復帰するなら、自分が希望する職場で働きたいですよね。

本記事では、介護職にブランクがあっても復帰できる理由や復帰するまでの準備、面接時のポイントなどを紹介します。

介護職への復帰を考えている方は、ぜひ参考にしてください。

関連記事：介護職向け転職エージェントおすすめ15選｜資格・施設別に徹底比較【2025年最新】

介護職はブランクがあっても復帰できる理由

介護職はブランクがあっても復帰できます。なぜなら、以下のような理由があるからです。

• 慢性的な人手不足に陥っている
• 施設形態が豊富にある
• 未経験から始める人が多い

介護職はブランクがあっても、問題なく復帰できることがわかります。それぞれ詳しい内容を見ていきましょう。

慢性的な人手不足に陥っている

介護職にブランクがあっても復帰できる理由のひとつは、介護業界が慢性的な人手不足だからです。

高齢化社会は今もなお進んでおり、内閣府の調査によると2022年の時点で日本の高齢化率は、29.0%となっています。

さらに、2030年には人口の3人に1人が、65歳以上の高齢者になると予想されています。

【引用元】高齢化の状況 内閣府

高齢化に伴い介護職も人手不足に陥っており、厚生労働省の調査によると、2025年にはおよそ32万人の介護職が不足する予想です。

【参考記事】介護人材確保に向けた取組 厚生労働省

このような理由から、たとえブランクがあっても、介護職経験のある人材を多くの介護施設が求めています。

施設形態が豊富にある

介護施設はさまざまな形態があるため、ブランクがあっても自分にあった施設を探しやすい点がメリットです。

たとえば、日勤だけ働きたい場合はデイサービスを選んだり、1日3時間から働き始めたい場合は訪問介護を選んだり、いろいろな選択ができます。

これまでに経験した施設で、自分にあった施設形態を選ぶことも可能です。また、施設ごとに求められるスキルや業務内容が異なるため、ブランクがある場合でも自分に合った施設を見つけやすく、復帰の選択肢が広がります。

各施設の特徴については、以下の記事で紹介しているので、ぜひ参考にしてください。

未経験から始める人が多い

介護業界は未経験から始める人が多いため、ブランクから復帰する際も未経験者として再出発する選択も可能です。

ブランクの期間が長く経験者として復帰する自信がない場合は、未経験者として新たな気持ちで始めてみるのもいいでしょう。

多くの介護施設では、未経験者向けの研修制度や資格取得支援などがあるため、あらためて介護の基礎を学びなおせます。

ブランクがあるとはいえ、過去の介護職経験が活きて、より深く介護を学べるきっかけになるかもしれません。

介護職がブランクから復帰するまでにするべき準備

ブランクのある介護職の方は、復帰までに以下の手順で準備しましょう。

1. 保有資格や経験年数を確認する
2. 求人をチェックする
3. 履歴書と職務経歴書を作成する
4. 面接対策を行う
5. 介護の知識を復習する
6. 基礎体力をつける
7. 復帰支援事業を活用する

一つひとつ確実に進めていけば、スムーズに復帰できるので、ぜひ参考にしてください。

1.保有資格や経験年数を確認する

ブランクから復帰する際は、まず自分が持っている資格や経験年数などを確認しましょう。

たとえブランクがあっても、資格があることが評価され復帰しやすくなります。また、経験年数や経験施設も確認しておくことで、自分にあった求人を見つける際のヒントになります。

介護資格の中には、有効期限が定められているものもあるため、過去に持っていたとしても期限が切れているものもあるかもしれません。

転職活動を始める前に、一度自分が持っている資格や有効期限などを整理しておきましょう。

2.求人をチェックする

復帰する勤務先を見つけるために、求人をチェックしていきましょう。

介護職の方が求人を見つけるためには、以下のような方法があります。

自分でネット検索したり、転職イベントに参加したりするのは、自ら動く必要があるため手間もかかります。

そのため、自分で求人を探しながら、転職エージェントも同時に利用し、求人を探してもらうのが効果的です。

介護職の方におすすめの転職エージェントは、以下の記事で紹介しています。失敗しない選び方も解説しているので、ぜひご覧ください。

3.履歴書と職務経歴書を作成する

働きたい職場が見つかったら、履歴書と職務経歴書を作成して、面接に備えましょう。

ブランクのある介護職の方が履歴書や職務経歴書を作成する際は、以下の点に注意してください。

ブランクの理由は、家庭の事情や出産などのライフイベント、教育や他業種への転職など、さまざまなものがあると思います。相手が履歴書を見て、詳細がわかるよう記載しておきましょう。

スキルや資格、自分の強みなどもしっかりと記載してください。履歴書からある程度の情報を得られれば、相手がわざわざ質問する手間を省くことにもつながります。

4.面接対策を行う

介護職の方がブランクから復帰する際は、事前に面接対策を行うことで、相手にいい印象を与えられます。

効果的な面接対策は、以下のとおりです。

明るくハッキリとした口調で話すことと、相手の目を見て相槌をうちながら話すことで、好印象を与えられます。

また逆質問を想定して、回答内容を考えておくのも効果的です。

たとえば「ブランクを経験して良かったことは何ですか？」といった質問がくることを予想して、自分なりの答えを考えることが大切です。

面接でのブランクに関する回答については「【理由別】ブランクのある介護職が復帰する際の面接での回答例」を参考に、面接対策に活かしてください。

5.介護の知識を復習する

ブランクというハンデを少しでも補うため、事前に介護の知識を復習しておきましょう。

とくに法改正については、業務内容の変更に関係するため確認しておくことが重要です。

たとえば過去の法改定で、一定の研修を受けた介護職だけが、痰吸引や経管栄養の対応などの医療行為が可能になりました。法改正以前は、一定の条件のもと医療行為が容認されていたため、法改正を把握していないと知らずに医療行為をしてしまうかもしれません。

【参考記事】介護職員等によるたんの吸引等の実施のための制度について 厚生労働省

また基本的な介護業務を再確認しておくことで、現場に入ったときに慌てずにすみますし、同僚からの信頼にもつながるでしょう。

6.基礎体力をつける

介護職は、排泄や移乗、入浴介助などの体力を必要とする業務が数多くあります。そのため、ブランク期間で体力が落ちている場合は、基礎体力をつけなおしてから復帰しましょう。

体力が低下した状態で復帰すると、体調を崩したり、腰を痛めたりする危険性があります。

基礎体力をつけるからといって、ランニングや筋トレなどのハードな運動をする必要はありません。

ストレッチやウォーキングなど負担の少ない運動から始め、慣れてきたら軽いジョギングをする程度でいいでしょう。

7.復帰支援事業を活用する

介護職がブランクから復帰する際は、各都道府県が実施している「再就職準備金貸付事業」を活用できます。

たとえば東京都が実施している事業の詳細は、以下のとおりです。

貸付対象者	以下のすべてを満たしている方 ・介護職員としての経験が1年以上ある ・直近の介護職員としての離職日から1年以上経過している ・介護福祉士、実務者研修、初任者研修などの有資格者 ・離職日から申込みまでの間に、東京都福祉人材センターに「離職介護人材」としての届出をしている ・東京都内の介護サービス事業所 ・施設に介護職員として再就職した ・東京都社会福祉協議会および他の道府県が適当と認める団体から同種の資金を借り受けたことがない
貸付金額	40万円以内（1人1回限り）
返還免除の条件	東京都内で介護職員として継続して2年間従事する

復帰後に継続して勤務すれば、貸付金の返還が免除されるので、実質給付金のようなものです。条件に当てはまる場合は、ぜひ活用してみてください。

ブランクがある介護職が復帰するのにおすすめの働き方

ブランクがある介護職の方が復帰するのにおすすめの働き方は、以下の3つです。

• ブランクOK
• 夜勤なし日勤のみ
• パートまたは派遣

介護施設にはさまざまな形態があり、それぞれ働き方が異なります。

ブランクがあっても、無理せず復帰できる働き方を見つけましょう。

ブランクOK

ブランクのある介護職の方におすすめなのが、「ブランクOK」の職場を探すことです。

冒頭でもお伝えしたとおり、介護業界は慢性的な人手不足です。そのため、多くの介護施設が人材を求めています。

ブランクOKの介護施設であれば、救育体制や研修制度が充実している可能性が高く、介護の基本をあらためて学べる機会になります。

またブランクの有無よりも、意欲や人間性を重視している場合が多く、ブランクがあっても採用されやすいという点がメリットです。

夜勤なし日勤のみ

ブランクがある場合、技術面や体力面で不安があり、夜勤業務は肉体的にも精神的にも負担が大きくなります。そのため、夜勤がなく日勤のみの働き方ができる職場がおすすめです。

日勤のみであれば生活リズムを整えることで体調管理がしやすいので、ブランクからの復帰に向いています。

ただ給料面を考慮して、夜勤をしたいという方もいるかもしれません。

まずは月に1〜2回程度の夜勤でも可能かどうか相談し、徐々に回数を増やしてもらうことで負担も少なくてすみます。

パートまたは派遣

復帰後すぐにフルタイムでの勤務が不安な方は、パートや派遣として働くことを検討しましょう。

パートや派遣であれば、働く時間や曜日を柔軟に対応してもらいやすいため、自分の都合にあわせて働けます。

パートや派遣からフルタイムに移行できる正社員登用制度もあるため、少しずつ勤務時間を増やしながら正社員を目指すことも可能です。

派遣の場合は、雇用期間が定められているため、実際に働いてみて良ければ雇用期間を延長したり、正社員登用を検討したりできます。

派遣の働き方については、メリットやデメリットなどを以下の記事で紹介しているのでご覧ください。

ブランクから復帰する前に知っておきたい介護職の1日のスケジュール

介護職の経験があるとはいえ、どのような仕事内容だったか忘れている方もいるかもしれません。あらためて、介護職の主な勤務形態である、以下3つのスケジュールを紹介します。

• 早番
• 遅番
• 夜勤

それぞれの1日の流れや仕事内容を見ていきましょう。

（※紹介している時間や仕事内容は一例で、施設によって若干異なります）

早番

介護職の早番のスケジュールと仕事内容は、以下のとおりです。

時間	仕事内容
7:00	出勤（申し送り）
7:30	起床介助
8:00	食事介助・服薬介助
9:00	口腔ケア・排泄介助・移乗介助
10:00	レクリエーションや水分介助
11:00	休憩
12:00	食事介助・服薬介助
13:00	口腔ケア・排泄介助・移乗介助
14:00	入浴介助
15:30	片付け・記録業務
16:00	退勤（申し送り）

早番の主な業務は、午前中の起床介助やレクリエーションです。朝早い時間から身体介助を行うため、怪我防止のためにもストレッチや準備体操などをして体をほぐしておきましょう。

遅番

介護職の遅番のスケジュールと仕事内容は、以下のような流れです。

時間	仕事内容
11:00	出勤（申し送り）
11:30	昼食準備
12:00	食事介助・服薬介助
13:00	口腔ケア・排泄介助・移乗介助
14:00	レクリエーション（脳トレや体操など）
15:00	休憩
16:00	排泄介助・移乗介助
17:00	夕食準備
18:00	食事介助・服薬介助
19:00	就寝介助・記録業務
20:00	退勤（申し送り）

遅番は、主に午後からのフロアでの見守り業務や就寝介助がメインになります。出勤時間が遅く、朝はゆっくりできるのが遅番のメリットです。

夜勤

介護職の夜勤のスケジュールと仕事内容は、以下のとおりです。

時間	仕事内容
16:00	出勤（申し送り）
16:30	物品補充
17:00	夕食準備
18:00	食事介助・服薬介助
19:00	就寝介助
20:00	服薬介助（眠前薬）
21:00	巡視・体位交換・排泄介助
22:00	洗濯・掃除など
23:00	休憩
0:00	巡視・体位交換・排泄介助
3:00	巡視・体位交換・排泄介助
6:00	巡視・体位交換・排泄介助・整容
7:00	朝食準備
8:00	食事介助
9:00	退勤（申し送り）

夜勤は2日分の出勤になるため、16時間勤務とかなりの長時間労働です。そのため、休憩以外でも合間でゆっくりできる時間があれば、しっかりと体を休めて急変対応や早朝の起床介助に備えましょう。

【理由別】ブランクのある介護職の方が復帰する際の面接での回答例

ブランクのある介護職の方が、復帰する際の面接で使える回答例を、以下の理由別で紹介します。

• 異業種から介護業界に戻ってくる場合
• 結婚や出産などライフイベントから復帰する場合
• 病気の療養から復帰する場合

たとえブランクが長くても正直に伝えることが大切です。嘘やごまかしはなしで、ブランク期間のことをありのままに伝えましょう。

異業種から介護業界に戻ってくる場合

異業種から介護業界に戻ってくる場合は、異業種での経験をどのように介護職に活かすかを意識して伝えることが大切です。

また、なぜ介護業界に戻りたいのかも説明できると、相手に意欲が伝わりやすくなります。

回答例は以下のとおりです。

結婚や出産などライフイベントから復帰する場合

結婚や出産は重要なライフイベントであり、マイナスな評価につながることはありません。

ブランク期間に資格の勉強を始めたり、介護の知識を復習したり、自己成長につながることがあれば積極的にアピールしましょう。

回答例は以下のとおりです。

病気の療養から復帰する場合

病気の療養から復帰する場合は、体力や健康への不安があると思います。マイナスな評価につながるという理由で、病状を隠すのはよくありません。

現在の健康状態を考慮した上で採用してもらうことが大切なので、正直に伝えましょう。

回答例は以下のとおりです。

介護職のブランクに関するよくある質問

介護職のブランクに関するよくある質問は、以下のとおりです。

• ブランク期間はどの程度まで許容されますか？
• ブランクが長い場合は何か講習を受けたほうがいいですか？
• ブランクから復帰する際の志望動機はどう伝えればいいですか？

それぞれわかりやすく回答しているので、ぜひ参考にしてください。

ブランク期間はどの程度まで許容されますか？

許容されるブランク期間については、とくに定めはありません。ブランク期間の許容については、以下のことも考慮されます。

• 採用側の求める人材
• ブランクの理由
• 仕事に対する積極性
• 面接時の印象
• 資格やスキルの有無

たとえブランク期間が長くても、採用側が求める人材とマッチしたり、仕事に対する積極性が感じられたりすれば、とくに問題はないでしょう。

ブランクが長い場合は何か講習を受けたほうがいいですか？

ブランクが長いからといって、講習を受けなければいけないという決まりはありません。

しかし、ブランクが長く仕事をすること自体が久しぶりの方には、各都道府県が実施する「就職支援セミナー」がおすすめです。

たとえば、東京都では東京都福祉人材センターに求職登録した方を対象に、以下のようなセミナーを開催しています。

• 自己分析セミナー
• 応募書類の書き方セミナー
• あがり症改善セミナー
• 面接対策セミナー

久しぶりに就職する場合、ひとりだと不安になるかもしれません。セミナーに参加して、同じような境遇の人と関わることで不安を解消しましょう。

【参考記事】就職支援セミナー 東京都社会福祉協議会

ブランクから復帰する際の志望動機はどう伝えればいいですか？

介護職がブランクから復帰する際は、以下のことを含めて志望動機を伝えましょう。

• 介護職をしたい理由
• その施設で働きたい理由
• 自分が施設に提供できる価値
• 介護に関する価値観
• 就職後のキャリアプラン

施設で働きたい理由については、面接前に施設のホームページを見て、企業理念や介護の方向性などを確認しておきましょう。

就職後に提供できる自分の強みや、将来のキャリアプランも志望動機に含めることで、施設に長く貢献してくれるだろうという期待を持ってもらえます。

ブランクがあってもOK！介護職におすすめの転職エージェント

レバウェル介護

マイナビ介護職

ミラクス介護

まとめ

本記事では、ブランクのある介護職の方が復帰するまでの準備やおすすめの働き方など、職場復帰に役立つ情報を紹介しました。

ブランクが長いほど、職場復帰に対して不安が生じます。介護職としての自分の強みや資格などを再確認したり、あらためて理想の働き方を考えたりすることで、復帰後の仕事を有意義なものにできます。

復帰したいけどブランクがあって不安な介護職の方は、本記事にあるブランクがあっても復帰できる理由や、復帰するまでの準備などを参考にして、自分にあった職場を見つけてください。