ニートの末路とは？やばい？手遅れになる前に脱出する方法を紹介

ニートを続けていくと、どのような末路が待っているのでしょうか。

「今のままではやばい」「将来が不安」と感じているのなら、行動に移すことが大切です。

本記事では、ニートを続けることで考えられる末路や、ニートを脱出する方法を紹介していきます。

就職に役立つサービスについても紹介するので、ニートを抜け出したい方は最後までご覧ください。

関連記事：フリーターにおすすめの転職エージェント16社比較ランキング｜選び方と転職/就職成功のポイント

ニートを続けるとやばい？考えられる末路

まずは、ニートを続けることで考えられる末路を紹介します。

悲惨な現実を迎えないためには、具体的な末路を理解しておくことが大切です。

末路と一緒に対処法を紹介するため、回避するための参考にしてください。

就職が不利になる

ニートは、続けるほど就職が不利になります。

20代であれば若い人材と考えられるため、ニートをしていても社会復帰できるチャンスは残されています。

しかし、30代を超えてニートをしていると、正社員での就職がさらに難しくなるものです。

そのため、ニートが社会復帰するなら、29歳がボーダーラインだと考えておきましょう。

また、ニートを1年以上していると、そのまま引きこもりニートになりやすいといわれています。

「ニートを雇うならフリーターのほうが良い」と考える企業もあり、1年以上ニートを続けている場合は就職率が大幅に下がる原因になるので注意しましょう。

家に引きこもる

ニートは収入がないため、どうしても家に引きこもりがちになります。

友人がいたとしても、引きこもりしていることが言いづらく、疎遠になる場合があるでしょう。

社会と関わる機会がないと、世間から孤立してしまい、ネガティブ思考に陥りやすくなります。

精神的な孤独をやわらげるには、親を含め第三者との交流を持つことがポイントです。

就職やアルバイトが困難なら、ボランティア活動に参加するなど、人との関わり合いを増やしましょう。

働く意欲がなくなる

ニートになった当初は「すぐにニートから抜け出せる」と考えている方が多いのではないでしょうか。

しかし、今の生活に慣れてしまうと、働く意欲がなくなっていくものです。

空白期間が長引いたり、年齢を重ねたりすることは、就職をますます厳しくさせる原因になります。

また、働こうと思ったときには「条件に合う求人が見つからない」といったケースもあるでしょう。

現状から抜け出したくても、抜け出す方法がわからないと、鬱々とした気持ちで過ごすことになるかもしれません。

ニートの生活に慣れる前に就職活動を始めることで、短期間でニートを卒業できます。

既に働く意欲がないのなら、現状で起こり得る未来を理解すると、行動力が湧いてくる可能性があります。

養育者に負担をかける

生活費を親などの養育者に負担してもらっている場合、ニート期間が長くなるほど養育者にしわ寄せが行きます。

親が現役で働いているうちは生活費に余裕があっても、定年後は年金に頼った生活になり、子どもを養うほどの余裕がなくなるかもしれません。

これ以上負担をかけないために、親がいなくなったときのことを真剣に考え、できる行動から始めてみましょう。

生活保護を受けられない可能性がある

ニートをしている方のなかには「親に頼れなくなったら生活保護がある」と考えている方がいるかもしれません。

しかし、生活保護は簡単に受けられるものではないので注意しましょう。

生活保護を受給するには、以下の条件をクリアする必要があります。

働ける状態で働かない方は、生活保護が受けられません。

また、家や車、10万円以上の現金がある場合は、生活費のために売却が求められます。

最近では生活保護の受給金も減っており、将来的に受給できるのか保証はありません。

介護がある場合や、自身の病気やケガで働けない状態なら仕方がないですが、働ける状態なら生活保護を期待するのではなく、働いて生計を立てましょう。

最悪のケースに陥る場合もある

今は親が元気だったり、友人がいたりしても、両親の他界や友人と疎遠になった場合は孤独になります。

頼れる人が誰もいない状況のなか、働かないまま経済的な支援が受けられない場合は、最悪のケースに陥るかもしれません。

賃貸住宅の場合は、家賃の支払いができずに、住まいを追い出されるリスクがあります。持ち家の場合でも、固定資産税が支払えないと売却を求められるので覚えておきましょう。

これからの行動を変えることで、住む場所がなくなる不安や最悪のケースを回避できます。

一歩を踏み出すのは勇気がいりますが、今からでも遅くないので現状を変えていきましょう。

ニートを脱出する方法

「ニートのままではやばい」と思えたなら、脱出するために行動に移しましょう。

ニートを脱出する方法を4つ紹介するので、できるものから試してみてください。

規則正しい生活をする

ニートから脱出するためには、規則正しい生活を身に付けることから始めましょう。

社会人になると、会社に行く必要があるため、朝早く起きる生活になります。

現在朝の時間がゆっくりの方は、社会復帰したときに身体がついていかないかもしれません。

また、不規則な生活リズムは自律神経が乱れやすくなり、身体に不調が現れる原因に。

精神面への悪影響も考えられるため、朝は太陽の光を浴び、夜は遅くとも22～23時には布団に入るようにしましょう。

就職活動を始める

ニートのまま悲しい末路を迎えないために、今すぐにでも就職活動を始めましょう。

しかし、空白期間が長いニートの方の場合、すぐに就職先が見つからない可能性があります。

就職活動のモチベーションを保つには、ニートが就職することのメリットを理解しておきましょう。

就職することは、ニートでいるよりもはるかに多くのメリットがあります。

これまで諦めていたことを実現できるチャンスが広がるので、前向きに行動してみましょう。

また、応募する際は「未経験OK」の仕事に挑戦することをおすすめします。

未経験者歓迎の求人であれば、一から教えてもらえるため、社会人経験が不足していても問題ありません。

教育体制が整っている職場を選ぶことで、プレッシャーが少ない環境で仕事を始められます。

人と関わること自体に不安が大きい方は、未経験でも可能な在宅ワークを探すのも方法のひとつです。

まずはアルバイトや派遣社員から始めてみる

いきなり就職するのはハードルが高いと感じる方もいるでしょう。

また、就職したくても、なかなか採用されないと気持ちが折れてしまう可能性があります。

その場合は、アルバイトや派遣社員から始めてみるのも良いでしょう。

アルバイトは社員と比べると、スキルを求められることはないため、採用のハードルが低いです。

単純な仕事が多い傾向があるので、ニートから仕事に慣れるためにはおすすめです。

派遣社員も、正社員より採用のハードルが高くありません。職場環境に馴染めたり、スキルを身に着けたりできるため、選択肢のひとつとして考えてみてください。

就職支援サービスに相談をする

就職活動が初めてだったり慣れていなかったりすると、わからないことが多く不安になるものです。

不安や迷いを解消するには、相談しながら就職活動を進めることをおすすめします。

家族や友人に相談するのも良いですが、専門家に相談するのも手段のひとつ。

就職のプロである就職支援サービスに相談することで、新たな視野を得られる可能性があります。

また、就職支援サービスでは、条件に合う求人の紹介や応募書類の添削・面接対策などのサポートを無料で受けられます。

アドバイスを受けることで、採用に効果的なアピール方法を教えてもらえるため、選考率アップにつながるでしょう。

不安や迷いを相談するだけでも現状を変えることができるので、ぜひ利用を検討してみてください。

悲惨な末路を迎えたくないニートにおすすめの就職支援サービス

就職支援サービスは数多くあるため、どのサービスを登録すればいいのか悩んでしまうものです。

ニートの方が登録するなら、未経験求人が多い・学歴より人間性を重視する企業の求人が多いサービスの利用をおすすめします。

ニートの方におすすめの就職支援サービスを3選紹介するので、登録時の参考にしてください。

ハタラクティブ

「ハタラクティブ」は、フリーターや既卒など20代未経験者向けの就職・転職エージェントです。

ハタラクティブは、公式で「未経験専門」というキャッチコピーを掲げるほど未経験に強く、未経験OKの求人は全体の8割を占めています。IT、営業、サービス業、事務、工場、クリエイティブなど幅広い業種・職種から仕事を選べます。キャリアアドバイザーが求職者の希望や性格を丁寧にヒアリングし、厳選した求人を紹介してくれますが、希望に合わない求人を紹介されたらもちろん断って問題ありません。求人を押し付けられることはないので安心して利用できます。

ハタラクティブの面接対策や履歴書添削のサービスはマンツーマン対応で、2025年2月現在、書類選考の通過率は96％以上、内定率は80％以上の実績を誇ります。

「初めての就職活動に自信がない…」というフリーターの方におすすめです。

未経験採用の求人が多いのにもかかわらず、利用者の8割が大企業に就職しているため「できるだけ大きい会社に就職したい」、「安定した収入がほしい！」フリーターの方は、登録して求人をチェックしてみましょう。

マイナビジョブ20's

「マイナビジョブ20’s」は、人材紹介会社大手のマイナビグループが運営する、フリーターや20代に特化した就職・転職エージェントです。

2025年2月現在、就職後の定着率は95.2％と高いうえ、Googleレビューでは平均4.5（2025年4月時点）と高評価を獲得しています。

また利用者数は50万人で、多くの人に信頼されていることがわかります。
大手マイナビのノウハウがあるからこそ、安定かつ高品質なサポートを受けられるのが魅力です。

週に2－3回、就活関連のセミナーが開催されるので、時期を問わずに自分のやる気があるときに就活を始めることができます。セミナーはオンラインで開催されるので、地方に住んでいる人も参加できます。

さらに、企業からスカウトが来る機能もあり、ONにしている利用者の80％以上が、５日以内に企業からスカウトを受け取っています(2022年1月‐6月の実績)。スカウトによっては、書類選考・１次面接免除などの特典付きのものもあるので、積極的に活用していくのをおすすめします

「自分に向いてる仕事に就職して活躍したい！」フリーターの方は、マイナビジョブ20’sに登録して、まずは適性試験を受けてみましょう。

えーかおキャリア

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そのため、入社1年後の定着率は91.4％と業界高水準です。

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働きたくない・仕事が怖い時の対処法

「行動に移さないと」「今の自分を変えないと」と思っていても、長期間働いていないとネガティブな感情に襲われる方もいるでしょう。

現状を変えることに不安を感じるのは、誰にでも起こる自然な現象です。

ここからは、働きたくない・仕事が怖いときの対処法を3つ紹介します。

「つらくなったらいつでも辞める」という気持ちを持つ

ニートの方の不安を和らげるには「つらくなったいつでも辞める」という気持ちで、心の余裕を持つことが大切です。

「いつでも辞める」と気持ちに余裕を持つことで、就職へのハードルが下がり、肩の力を抜いて挑めるかもしれません。

自分を追い詰めてしまうと、就職活動自体がつらいものになります。ひとつの仕事を続けることは大切ですが、決して義務ではありません。

就職後に後悔しないためには、応募前に企業について入念に調査をしましょう。

転職支援サービスの力を借りることで、自分で調べるよりも詳細な情報を得られるため、ミスマッチ回避につながります。

なぜ働きたくないのかを洗い出す

働きたくない・仕事が怖い気持ちを克服するには、自分の気持ちを受け入れることから始めます。

仕事への恐怖を感じる方は多いため、なぜ働きたくないと感じるのか、原因を洗い出してみましょう。

ニートになった理由を理解できれば、社会復帰への足かせになっている理由を見出せます。

人間関係の問題や、仕事ができるのか不安など、人によってさまざまな理由が見つかるでしょう。

働きたくない理由が明確になることで、自分に合った働き方を探せるようになります。

社会人として復帰できても、自分に合わない環境ではすぐにニートに戻ってしまうかもしれません。

少しずつ復帰するためには、今の自分がどのような働き方ならできるのか考えましょう。

人とあまり関わらない職種を選ぶ

ニートをしていると人と関わる機会が少なくなるため、人付き合いに不安を抱える方が少なくありません。

就職活動を前向きにおこなえないことも、人との関わりに自信がないことが理由の方もいるでしょう。

その場合は、人とあまり関わらない職種を選ぶことで対処できます。

人とあまり関わらない職種を選ぶと、人間関係のトラブルや余計な人付き合いを避けられます。

ひとりで黙々とする仕事が気になるなら、以下の仕事を検討してはいかがでしょうか。

また、基本的なパソコンスキルがあるのなら、在宅ワークも手段のひとつです。

仕事内容は以下を参考にしてください。

「在宅勤務可能」「テレワークOK」といった求人があれば、条件が合うか確認して応募を検討してみましょう。

職業訓練を受けてみる

ニートから卒業するには、就職の前に職業訓練を受けることを視野に入れてはいかがでしょうか。

職業訓練を受けるメリットは以下のとおりです。

職業訓練では、求職者に対してパソコンスキルやビジネスマナーなどを無料で教えてくれます。

就職の前にスキルやマナーを身に付けることは、不安や恐れの解消につながるでしょう。

また、職業訓練で知識を得ることで、仕事選びの選択肢が広がります。

サービスによっては自宅から受講できるフルオンライン型のコースもあるため、気になる方は調べてみましょう。

ニートの末路に関するよくある質問

就職をしようと考えても、不安や迷いから動きだせない方もいるでしょう。

ニートの末路に関するよくある質問を紹介するので、気になっている悩みがないか確認してみてください。

ニート脱出のためにもできることから始めよう！

ニートの考えられる末路や、脱出する方法について紹介しました。

現状に不安や不満を抱えているのなら、今すぐできることから始めてみましょう。

積極的に行動に移すと、自分で思っているよりもすぐに良い変化が訪れるかもしれません。

就職に前向きになった方は、転職支援サービスを利用して、効率的に就職活動をおこないましょう。

役立つアドバイスや、就職を成功させるためのサポートを受けられるため、ニートを短期間で抜け出せるはずです。