このように履歴書の書き方が分からずに何から手をつければいいか分からない方は少なくありません。

ニートから社会復帰するためには履歴書のクオリティが、就職の成功率を左右するため、完成度の高い履歴書を作成する必要があります。

なぜなら書類選考で「なぜニートだったのか、ニートの期間何をしていたのかを面接官は履歴書から確認する」からです。

自分なりの書き方では、面接官が納得できる履歴書が作成できずに、内定がなかなかもらえない可能性もあります。

本記事ではニートから社会復帰を実現できる履歴書の書き方について解説します。

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ニートの就活に履歴書が必要な理由

結論、ニートの人であっても、採用する企業側は以下の理由で履歴書を必要としています。

• 仕事に役立つ経歴がないか知りたいから
• 応募者全員と面接するのは大変だから
• 求人とミスマッチがないか確認したいから
• すぐに辞めない人か確認したいから
• 面接の補助資料に履歴書が必要だから

ひとつずつ解説していきます。

仕事に役立つ経歴がないか知りたいから

採用する側は、あなたの経歴で業務に役立つものがないか知りたいと思っています。

今はニートであっても、過去の職歴や保有資格、学校で勉強したことなどで貢献できるかもしれません。

そうした経歴を伝えるためにも、履歴書が必要です。

一度今までの経歴を振り返って、どんなスキルや経験があるのか振り返っておきましょう。

応募者全員と面接するのは大変だから

採用担当者の負担を減らすためにも履歴書が必要です。

人気企業は、応募者全員と面接すると採用担当者の大きな負担になってしまいます。

そのため、履歴書の内容を見て、興味ある人を選んで面接に進みます。

求人とミスマッチがないか確認したいから

面接に進む前に、会社に合う人か、ミスマッチがないかチェックしたいため履歴書が必要です。

最初から合わない人だとわかれば面接に進む必要がなく、お互いに時間と労力をかけずに済みます。

反対にいうと、履歴書の内容を応募企業が求める内容に合わせることで、面接に進みやすくなります。

すぐに辞めない人か確認したいから

履歴書の文面から、すぐ辞めない人か、本気の人かを判断したいため履歴書が必要です。

熱意が伝わる完成度の高い履歴書が用意できれば、面接に進める可能性が上がります。

企業にとって一番の損害は、採用したのにすぐ辞められることです。
採用にもコストがかかっているので、すぐ辞めない人か判断する材料として履歴書が必要です。

面接の補助資料に履歴書が必要だから

面接の補助資料として履歴書が必要です。

資料がないと、面接官も効率的に質問をしにくいです。
思いつきで会話を進めていくと、重要なことを聞き逃す恐れもあるでしょう。

履歴書にそって話を進めていくと、短い時間で多くの情報を共有できます。

そのため履歴書が必要なのです。

ニートの履歴書の書き方

履歴書は大きくわけて、5つの項目で構成されています。

1. 基本事項
2. 学歴・職歴
3. 自己PR
4. 志望動機
5. 本人希望欄

それぞれの書き方について確認しておきましょう。

基本事項

履歴書の基本事項は、ご自身の名前、生年月日、住所、連絡先を記載するだけなので難しくはないでしょう。

注意するのは、「ふりがな」であれば“ひらがな”、「フリガナ」であれば“カタカナ”で記載するようにしてください。

また、履歴書の日付欄は記載した日ではなく、持参日または郵送日を記入しましょう。

学歴・職歴

学歴・職歴は、それぞれわかりやすいように記載しましょう。

学歴は高校の卒業年から記載するのが一般的です。最終学歴が中卒の場合は、中学の卒業年度を記載してください。

なお、学校名は略称ではなく、正式名称で記載しましょう。(例：高校→高等学校)

職歴は、どこの会社に入社しただけでなく、どのような業務をおこなったのかを簡潔に記載します。

退職については「一身上の都合により退職」と書くのが一般的です。

正社員経験がない場合でも、派遣や契約社員、アルバイトとして働いた経験があればアピールとなるため、記載しておきましょう。

なお、職歴ない場合には「なし」と記載します。

やってしまいがちなのが、履歴書の内で西暦・和暦を両方使ってしまうことです。

生年月日などは西暦で書いたのに、学歴・職歴、資格欄は和暦とならないようにしましょう。

自己PR

自己PRを書く場合は、自慢にならないよう注意しましょう。

あくまで、自分は何ができ、その経験やスキルを活かして、どう会社に貢献できるのかを伝えることが大切です。

たとえば、学生時代にボランティアをやっていました、大会で優勝しましたなどの実績を、単に伝えただけではただの自慢になってしまいます。

ボランティアをやって何を学んだのか、大会で優勝するためにどんな取組みをしたのか、その経験がどう活かされるのかを採用する側は聞きたいのです。

そのため、自己PRは突飛な内容である必要はありません。

自分のこれまでの経験から、応募先の職種・企業で役立ちそうなものを探してみてください。

1. 自分の強みを探してみよう
2. 具体的なエピソードを盛り込もう(例：忍耐力がある→合格が難しいといわれた中で、努力を重ねて受験を突破したなど)
3. 強みを会社にどう活かせるか考えよう(志望動機と絡めるとなおよし)

志望動機

志望動機を作る上で大切なのは、会社を知ることです。

会社のHPや求人情報などで、どんなサービスを提供しているのか、どういった理念を持っているのかを確認してみましょう。

気になる・興味がある部分が見つかったら、そこを中心に掘り下げてみてください。

また応募先の会社だけではなく、業界の動向、似たようなサービスを展開する他の会社についても調べましょう。

他社にはない独自性は知ることで、より説得力のある志望動機となります。

ですが、ただ好きだから、興味があるからだけでは、会社が採用したくなるような人材とはいえません。

自分がどういった部分で会社に貢献できるのかを盛り込むようにしましょう。

本人希望欄

本人希望欄は、特に記載する事項がない場合には、「貴社の規定に従います」と書くのが一般的です。

複数の職種、勤務地の募集がされている求人であれば、本人希望欄にそれぞれ記載します。

また、どうしても譲れない労働条件(親の介護のため〇時までしか働けない等)や、連絡を希望する時間帯があれば、記載しておきましょう。

なお、履歴書に例として挙げられていますが、給料や待遇について本人希望欄に記載するのは基本的にNGです。

ニートが履歴書を書く際に気をつけること

この項目では、履歴書を書く際に気をつけた方がよいことを解説します。

• 空白期間を嘘でごまかさないほうがいい
• 職歴の水増しはやめたほうがいい
• 履歴書の使い回しはやめましょう
• 履歴書を書いたらプロに添削してもらう

失敗を防ぐためにもチェックしておきましょう。

ひとつずつ解説していきます。

空白期間を嘘でごまかさないほうがいい

ニートである以上、職歴に空白期間が生まれます。

当然、就活において空白期間がプラスに作用することはなく、嘘で誤魔化してしまおうと考えるかもしれません。

もし、今の時点で嘘をつくかどうかで悩んでいるのであれば、正直に何もしていなかったと答えたほうがよいでしょう。

嘘をつくことに抵抗がある方は、おそらく最後まで突き通せずバレてしまいます。
仮にうまくいったとしても、入社後も嘘をつき続けることになるため、精神的にきついのではないでしょうか。

周囲の目を気にしてしまう方などは、嘘をつくのは避けたほうがよいでしょう。

職歴の水増しはやめたほうがいい

職歴がある方は、在職期間を延ばすことで、空白期間を短くしようと考えるかもしれません。

ですが、職歴の水増しは雇用保険料や年金の支払い履歴によってバレてしまいます。

仮に採用時に水増しがバレなくても、採用後に発覚した場合に解雇される可能性もあるため注意しましょう。

履歴書の使い回しはやめましょう

会社の中には、提出した履歴書を返却してくれることがありますが、その履歴書を使いまわして利用するのはやめましょう。

履歴書を書く上での大前提として、1社ごと個別に履歴書を用意する必要があります。

同じ職種であっても、会社ごとにビジョン・求めている人材は異なります。

当然、しっかりと掘り下げて書いた履歴書であれば、内容が同じにはなりません。

履歴書を使い回したい気持ちはわかりますが、書類通過の確率を上げるためにも避けたほうがよいでしょう。

履歴書を書いたらプロに添削してもらう

履歴書を書いたら、プロに添削してもらいましょう。

自分が書いた履歴書だと修正すべき点に気づけず、不採用になる恐れがあるからです。

後述する就職支援サービスの担当者に添削してもらうのがおすすめです。
プロに添削してもらうと書類選考の通過率が上がります。

ニートの空白期間をネガティブに見せない履歴書の書き方

空白期間をネガティブに見せないコツは以下の3つです。

1. ニート期間中に勉強したことを書く
2. ニート期間中に取得した資格を書
3. 応募する職種に活かせる経験を書く

これらを意識するだけでも書類選考に通りやすくなるので、実践してみましょう。

ひとつずつ解説していきます。

ニート期間中に勉強したことを書く

ニート期間中に勉強したことをアピールしましょう。

勉強している姿勢を見せると、前向きに働きたい気持ちが伝わり印象が良くなるからです。

ニート期間中に取得した資格を書く

ニート期間中に取得した資格があれば、履歴書でアピールしましょう。

職種によっては、資格があると採用されやすくなるからです。

こちらも、応募する仕事と関連する資格だとかなり印象が良くなります。

ただし、無理に資格を取得する必要はありません。

未経験者を募集している求人もあり、無資格でも就職できるからです。

資格取得に時間をかけると、さらに空白期間が長くなってしまいます。
あくまで「すでに取得している資格」でアピールしましょう。

応募する職種に活かせる経験を書く

応募する職種に活かせそうな経験があれば、履歴書に書いておきましょう。

経験者であることが伝わると、研修をせずにすぐに業務に取り掛かれるため採用されやすい傾向にあります。

ニートの履歴書！無職期間をポジティブに見せる例文

無職期間をポジティブに見せる例文を5つ紹介します。

1. 仕事に必要なスキルを勉強していた
2. 資格を取得するために勉強していた
3. やりたいことに打ち込んでいた
4. ケガや病気で働けなかった
5. 何もしていなかった

履歴書を書くときの参考にしてみてください。

仕事に必要なスキルを勉強していた

実際にプログラミングを勉強していて、なおかつスキルレベルを伝えられると良いでしょう。

また、成果物もあるとさらに説得力があります。

資格を取得するために勉強していた

不動産会社では、宅地建物取引士を取得していると就職が有利です。

まだ資格を取得していなくても、資格の勉強をしているなら評価されることもあります。

やりたいことに打ち込んでいた

ゲームに没頭していた反省を伝えつつ、いま勉強していることを伝えるのがコツです。

「反省して行動できる人」を採用したい企業は多いからです。

ケガや病気で働けなかった

ケガや病気で働けなくても、その間に勉強していると印象が良くなります。

また、ケガや病気だった人は「現在は業務に支障がありません」と伝えましょう。

安心して採用してもらうためです。

何もしていなかった

何もしていなかった場合も、正直に反省を伝えるのが良いでしょう。

そして、いま頑張っていることをアピールすると印象が良くなります。

ニートの就活するなら転職エージェントの利用がおすすめ

「どうしても履歴書が書けない」「書類選考でことごとく落ちる」とお悩みであれば、就職支援サービスを活用しましょう。

就職支援サービスでは、求人紹介をするだけでなく、履歴書の書き方や面接対策、キャリアカウンセリングなど、求職者の就活が上手くいくよう総合的にサポートしてくれます。

就職支援サービスには、民間企業が運営する転職エージェントと、ハローワークなどの公的機関が運営するものの2種類があり、どちらも費用はかからないため積極的に活用しましょう。

えーかおキャリア

就職カレッジ

ハタラクティブ

公的機関が運営する就職支援サービス

ハローワークやジョブカフェなどの公的機関が運営するサービスを、求人紹介してくれるだけと思いがちですが、実はさまざまな就職支援が受けられます。

履歴書の添削や面接対策はもちろん、専門的な技能を身につけるための職業訓練などもおこなっています。

特にハローワークは、年齢に関わらず誰でも利用できるため、就職活動を始めたい方はぜひとも活用しましょう。

ニートが面接を受けるときのコツ！空白期間の説明方法

空白期間を面接でうまく伝えるコツは、以下の3つです。

1. 言い訳せずニートだった反省を伝える
2. 今後どうしていきたいかをポジティブにアピールする
3. 転職エージェントの担当者と面接の練習をしておく

こちらもひとつずつ解説していきます。

言い訳せずニートだった反省を伝える

変に言い訳せず、素直にニートだったこと、反省していることを伝えましょう。

反省できる人は印象が良いからです。

失敗しない人はいません。大事なことは失敗から学び、次に活かすことです。
多くの企業はそういう人材を求めています。

なので、ニートだったことを隠すのではなく、素直に反省を伝えましょう。

今後どうしていきたいかをポジティブにアピールする

反省を伝えたら、今後どうしていきたいのかをポジティブに伝えましょう。

反省＋今後を伝えると印象が良いからです。

さらに言葉だけではなくて、実際に行動が伴っているとより内定を獲得できる可能性を高めることができます。

転職エージェントの担当者と面接の練習をしておく

という人は、面接の練習をしておきましょう。いきなり本番だとうまく話せないからです。

回数をこなせば、徐々に慣れてきて自分の言葉で話すことができるようになります。

先ほど紹介した転職エージェントの担当者が練習相手になってくれるので、有効活用しましょう。
転職エージェントの担当者は応募する企業のこともよくわかっているので、より本番に近い練習ができます。

ニートの履歴書でよくある質問

最後に、ニートの人の履歴書でよくある質問に答えていきます。

履歴書を書くときの参考にしてみてください。

職歴なしのニートは履歴書以外に職務経歴書は必要？

職務経歴書も必要です。

「職歴なし」と書いて、ニート期間中に勉強していたことなどポジティブな情報を書きましょう。

面接で話すことは履歴書の内容と一緒でいいの？

基本的には一緒でかまいません。

面接では、履歴書に書ききれなかったことや具体的なエピソードなどを伝えるのがコツです。

10年も無職ニートなので履歴書も職務経歴書も書けない…

10年の反省を書いた後に、いま挑戦していることや勉強していることを書きましょう。

前述のとおり、反省から学べる人を評価してくれる会社もあります。

家事手伝いは履歴書上では空白期間の無職になりますか？

履歴書上では無職ですが、家事手伝いをしながら学んだことや身につけたことをアピールしましょう。

加えて、仕事に活かせるスキル・知識を勉強していることを伝えると好印象です。

ニートの志望動機「社会復帰したいから」ではダメですか？

あまりよくないです。社会復帰したいのは自分本位のことであり、それがどのように企業の利益につながるか見えないからです。

あくまでも、応募する企業にとってメリットがある志望動機にしましょう。

引きこもりニートですが履歴書をきちんと書けば無職を脱出できる？

履歴書を書くのは第一歩のスタートです。面接を受けて、内定をもらって、業務を進めていくことで脱出できるでしょう。

不安であれば就職支援サービスも利用して、就職活動を進めていきましょう。

まとめ

職歴がない、空白期間があるニートにとって履歴書の作成は、就職活動でつまずきやすい最初の難所です。

• 基本事項
• 学歴・職歴
• 自己PR
• 志望動機
• 本人希望欄

それぞれの項目において、気をつけておきたいポイントがあるため確認しておきましょう。

空白期間をごまかすために、嘘を書いたりや職歴を水増ししたりするのはおすすめしません。

最終的に大事なのは、上辺のノウハウやテクニックではなく、あなたの言葉で希望の会社で働きたい気持ちを伝えることです。

確かに職歴がないことへの引け目を感じるかもしれませんが、あなたにもちゃんとアピールできる長所や魅力があります。

内定を得られるまで苦しいかもしれませんが、諦めずに就職活動を続けていきましょう。